過食症

概要

過食症は深刻な摂食障害であり、異常に大量の食物を頻繁に摂取し、食べるのをやめられないと感じます。

ほとんどの人は時々食べ過ぎますが、休日の食事の数秒または3分の1を食べるなど。しかし、一部の人々にとっては、制御不能に感じて定期的に発生する過度の過食は、過食症の境界線を越えます。

過食症の場合、過食症に当惑し、やめる。しかし、あなたはその衝動に抵抗できず、過食症を続けることができないほどの衝動を感じます。過食症の場合は、治療が役立ちます。

症状

過食症のほとんどの人は太りすぎまたは肥満ですが、通常の体重である可能性があります。過食症の行動的および感情的な兆候と症状には、次のものがあります。

• 2時間以上などの特定の時間内に異常に大量の食物を食べる
• あなたの食事行動が制御不能であると感じる
• 満腹または空腹でないときでも食べる
• ビンジエピソード中に急速に食べる
• あなたが食べるまで食べる不快な満腹感
• 頻繁に一人でまたは秘密裏に食事をする
• 食事について落ち込んだり、うんざりしたり、恥ずかしい思いをしたり、罪を犯したり、動揺したりする
• 頻繁に食事をする、おそらく体重を減らすことなく

ブリミアの人とは異なり、ビンジした後は、嘔吐、緩解剤の使用、過度の運動によって食べた余分なカロリーを定期的に補うことはありません。ダイエットや通常の食事をとることができます。しかし、食事を制限すると、過食症が増える可能性があります。

過食症の重症度は、1週間に過食症のエピソードが発生する頻度によって決まります。

いつ見るか医師

過食症の症状がある場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。過食症の問題は、その過程で短命から再発までさまざまである場合もあれば、治療せずに放置すると何年も続く場合もあります。

過食症の症状については、医療提供者またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。気持ち。治療を受けるのを嫌がる場合は、自分が経験していることについて信頼できる人に相談してください。友人、愛する人、教師、または信仰の指導者は、過食症の治療を成功させるための第一歩を踏み出すのを手伝うことができます。

症状のある愛する人を助ける

過食症は、行動を隠すことの専門家になり、他の人が問題を検出するのを難しくする可能性があります。過食症の症状があると思われる愛する人がいる場合は、懸念について率直かつ正直に話し合ってください。

励ましとサポートを提供します。あなたの愛する人が資格のある医療提供者またはメンタルヘルスの専門家を見つけて予約をするのを手伝うことを申し出てください。一緒に行くことを申し出るかもしれません。

原因

過食症の原因は不明です。しかし、遺伝学、生物学的要因、長期的なダイエット、心理的問題はリスクを高めます。

リスク要因

過食症は、男性よりも女性に多く見られます。あらゆる年齢の人が過食症になる可能性がありますが、多くの場合、10代後半または20代前半に始まります。

過食症を発症するリスクを高める可能性のある要因は次のとおりです。

• 家族の歴史。あなたの両親または兄弟が摂食障害を持っている（または持っていた）場合、あなたは摂食障害を持っている可能性がはるかに高くなります。これは、遺伝した遺伝子が摂食障害を発症するリスクを高めることを示している可能性があります。
• ダイエット。過食症の人の多くはダイエットの歴史があります。日中のダイエットやカロリー制限は、特にうつ病の症状がある場合は、過食症の衝動を引き起こす可能性があります。
• 心理的な問題。過食症の人の多くは、自分自身や自分のスキルや成果について否定的に感じています。過食症の引き金には、ストレス、体の自己イメージの低下、好ましい過食症の食べ物の入手可能性などがあります。

合併症

過食症に関連する精神的および身体的問題が発生する可能性があります。 。

過食症によって引き起こされる可能性のある合併症には次のものがあります。

• 生活の質の悪さ
• 職場での個人的な生活の問題または社会的状況
• 社会的孤立
• 肥満
• 関節の問題、心臓病、2型​​糖尿病、胃食道逆流症などの肥満に関連する病状（ GERD）およびいくつかの睡眠関連呼吸障害

過食症と関連することが多い精神障害には、次のものがあります。

• うつ病
• 双極性障害
• 不安
• 過食症

予防

過食症を予防する確実な方法はありませんが、過食症の症状がある場合は、専門家の助けを求めてください。医療提供者は、どこで助けを得るかについてアドバイスすることができます。

友人や愛する人が過食症の問題を抱えていると思われる場合は、状況が悪化する前に、より健康的な行動と専門的な治療に向けて彼女または彼を導きます。子供がいる場合：

• 体の形や大きさに関係なく、健康的なボディイメージを育て、強化します
• 子供のプライマリケア提供者と懸念事項について話し合います。摂食障害の初期の指標を特定し、その発症を防ぐのに役立つ良い立場にある

診断

摂食障害を診断するために、あなたの医療提供者はあなたの食習慣の議論を含む心理的評価を勧めるかもしれません。

あなたの医療提供者はまたあなたに健康への影響をチェックするために他のテストをすることを望むかもしれません。高コレステロール、高血圧、心臓の問題、糖尿病、GERDおよびいくつかの睡眠関連の呼吸障害などの過食症の。これらの検査には次のものが含まれます：

• 身体検査
• 血液検査と尿検査
• 睡眠障害センターの診察

治療

過食症の治療の目標は、過食症を減らし、健康的な食習慣を実現することです。過食症は、恥、自尊心の低下、その他の否定的な感情と非常に絡み合う可能性があるため、治療によって、これらの問題や、うつ病などの他の精神的健康の問題にも対処できます。過食症の助けを借りることで、食事をよりコントロールできるようになる方法を学ぶことができます。

心理療法

個人セッションでもグループセッションでも、心理療法（トークセラピーとも呼ばれます）は不健康な習慣を健康な習慣と交換し、過食症のエピソードを減らす方法を教えるのに役立ちます。心理療法の例は次のとおりです。

• 認知行動療法（CBT）。 CBTは、体に対する否定的な感情や落ち込んだ気分など、過食症のエピソードを引き起こす可能性のある問題にうまく対処するのに役立つ場合があります。また、行動をよりよくコントロールできるようになり、食事パターンを調整するのに役立ちます。
• 対人関係療法。このタイプの治療法は、他の人との関係に焦点を当てています。目標は、対人関係のスキル、つまり家族、友人、同僚などの他の人との関係を改善することです。これは、問題のある関係や不健康なコミュニケーションスキルによって引き起こされる過食症を減らすのに役立つ可能性があります。
• 弁証法的行動療法。この形式の治療法は、ストレスに耐え、感情を調整し、他の人との関係を改善するのに役立つ行動スキルを学ぶのに役立ちます。これらはすべて、過食症への欲求を減らすことができます。

薬

注意欠陥多動性障害の治療薬であるリスデキサンフェタミンジメシレート（Vyvanse）は、成人の中等度から重度の過食症を治療する最初のFDA承認薬です。覚醒剤であるVyvanseは、習慣を形成し、乱用される可能性があります。一般的な副作用には口渇や不眠症が含まれますが、より深刻な副作用が発生する可能性があります。

他のいくつかの種類の薬が症状の軽減に役立つ場合があります。例：

• 抗けいれん薬のトピラマート（Topamax）。通常、発作を制御するために使用されるトピラマートは、過食症のエピソードを減らすこともわかっています。ただし、めまい、神経質、眠気、集中力の低下などの副作用があるため、リスクと利点について医療提供者と話し合ってください。
• 抗うつ薬。抗うつ薬は過食症を減らす可能性があります。これらが過食症をどのように減らすことができるかは明らかではありませんが、気分に関連する特定の脳内化学物質にどのように影響するかに関係している可能性があります。減量にはあまり影響しないかもしれません。

  行動的減量プログラム

  過食症の人の多くは、自分で減量を試みて失敗した歴史があります。ただし、ダイエットは過食症のエピソードを引き起こし、減量の成功率を低下させる可能性があるため、通常、過食症が治療されるまで減量プログラムは推奨されません。

  必要に応じて、減量プログラムあなたの栄養要件が満たされていることを確認するために、一般的に医学的監督の下で行われます。ビンジトリガーに対処する減量プログラムは、認知行動療法も受けている場合に特に役立ちます。

  臨床試験

  ライフスタイルと家庭療法

  通常、過食症を自分で治療することは効果的ではありません。しかし、専門家の助けに加えて、あなたはあなたの治療計画を強化するためにこれらのセルフケアのステップを踏むことができます：

  • あなたの治療に固執してください。治療セッションをスキップしないでください。食事の計画がある場合は、それに固執するように最善を尽くし、挫折があなたの全体的な努力を狂わせないようにしてください。
  • 監督されていない限り、ダイエットは避けてください。ダイエットを試みると、より多くの過食症のエピソードが引き起こされ、壊すのが難しい悪循環につながる可能性があります。適切な体重管理戦略について医療提供者に相談してください。摂食障害の治療に推奨され、医療提供者の監督下にある場合を除いて、ダイエットはしないでください。
  • 朝食をとる。過食症の人の多くは朝食を抜いています。ただし、朝食を食べると、その日の後半に高カロリーの食事を食べる傾向が少なくなる可能性があります。
  • 環境を整えます。特定の食品の入手可能性は、一部の人々にビンビンを引き起こす可能性があります。過食症の食べ物を家の外に誘惑し続けるか、できる限りそれらの食べ物への曝露を制限してください。
  • 適切な栄養素を入手してください。過食症のときにたくさん食べているからといって、すべての必須栄養素を供給する種類の食品を食べているとは限りません。必須のビタミンやミネラルを提供するために食事を調整する必要があるかどうか、医療提供者に尋ねてください。
  • 接続を維持します。あなたが健康になるのを見たいと思っている思いやりのある家族や友人から自分を隔離しないでください。彼らがあなたの最善の利益を心から持っていることを理解してください。
  • 積極的になりましょう。特に太りすぎに関連する健康上の問題がある場合は、どのような身体活動が適切かを医療提供者に尋ねてください。

  代替医療

  ほとんどの栄養補助食品と食欲を抑制したり、体重減少を助けるように設計されたハーブ製品は効果がなく、摂食障害を持つ人々によって誤用される可能性があります。そして、自然は必ずしも安全を意味するわけではありません。減量サプリメントやハーブは深刻な副作用を引き起こし、他の薬と危険な相互作用をする可能性があります。

  栄養補助食品やハーブを使用する場合は、潜在的なリスクについて医療提供者と話し合ってください。

  対処とサポート

  摂食障害のある生活は、日常的に食べ物を扱う必要があるため、特に困難です。対処するためのヒントをいくつか紹介します。

  • 落ち着いてください。自分自身の自己批判に賛成しないでください。
  • 破壊的な食事行動を引き起こす可能性のある状況を特定して、それらに対処するための行動計画を立てることができます。
  • 前向きな役割を探しますあなたの自尊心を高めるのを助けることができるモデル。女性の雑誌に掲載されている極薄のモデルや女優は、健康的で現実的な体を表していないことが多いことを思い出してください。
  • 何が起こっているかについて話し合うことができる信頼できる親戚や友人を見つけてください。
  • 過食症との戦いであなたのパートナーになることができる人を見つけてください—過食症の代わりにサポートを求めることができる人。
  • 楽しみのためだけに何かをすることによって自分を育てる健康的な方法を見つけてくださいまたは、ヨガ、瞑想、単に散歩など、リラックスすることもできます。
  • 自分の気持ちや行動について日記をつけることを検討してください。ジャーナリングを使用すると、自分の気持ちや行動、およびそれらがどのように関連しているかをよりよく知ることができます。

  サポートを受ける

  過食症の場合は、あなたとあなたの家族は、対処に関する励まし、希望、アドバイスに役立つ支援グループを見つけるかもしれません。サポートグループのメンバーは、彼ら自身がそこにいたので、あなたが何を経験しているのかを理解することができます。お住まいの地域のグループを知っているかどうか、医療提供者に尋ねてください。

  予約の準備

  過食症の治療には、医師と他の医療提供者、精神保健専門家、摂食障害の経験を持つ栄養士。

  予約の準備に役立つ情報をいくつか紹介します。可能であれば、家族や友人に一緒に行くように頼んで、重要なポイントを思い出し、状況の全体像を把握できるようにします。

  できること

  予約する前に次のリストを作成します。

  • あなたが経験している症状（予約の理由とは関係がないと思われるものを含む）
  • 主要な個人情報（主要なストレスや最近のものを含む）人生の変化
  • 服用しているすべての薬、ハーブ、ビタミン、その他のサプリメント、およびそれらの投与量
  • 通常の1日の食事で、医療提供者やメンタルヘルスの専門家はあなたの食生活を理解しています

  医療提供者またはメンタルヘルスの専門家に尋ねる質問は次のとおりです。

  • どのような治療法があり、どの治療法をお勧めしますか？
  • 投薬がその一部である場合治療、ジェネリック医薬品はありますか？
  • パンフレットやその他の印刷物はありますか？どのウェブサイトをお勧めしますか？

  予約時に他の質問をすることを躊躇しないでください。

  医師に何を期待するか

  あなたの医療提供者またはメンタルヘルスの専門家は、次のような多くの質問をする可能性があります。

  • あなたの典型的な毎日の食物摂取量はどのように見えますか？
  • あなたは食べますか異常に大量の食べ物、または不快に満腹になるまで？
  • 食事が手に負えないと感じますか？
  • 体重を減らそうとしましたか？もしそうなら、どのように？
  • あなたはよく食べ物について考えますか？
  • あなたは満腹または空腹でないときでさえ食べますか？
  • あなたは今までに食べましたか？秘密裏に？
  • 食事について落ち込んだり、恥ずかしい思いをしたり、罪を犯したりしますか？
  • カロリーを取り除くために嘔吐したことはありますか？
  • 体重が気になりますか？
  • 運動しますか？どのくらいの頻度ですか？

  あなたの医療提供者またはメンタルヘルスの専門家は、あなたの反応、症状、ニーズに基づいて追加の質問をします。質問を準備して予測することは、予約時間を最大限に活用するのに役立ちます。