しもやけ

概要

しもやけ（CHILL-blayns）は、冷たい空気に繰り返しさらされたときに発生する、皮膚の小さな血管の痛みを伴う炎症です。しもやけは、ペルニオとも呼ばれ、手足にかゆみ、赤い斑点、腫れ、水ぶくれを引き起こす可能性があります。

しもやけは通常、特に天候が暖かくなると、1〜3週間以内に治ります。あなたは何年もの間季節的に再発するかもしれません。治療には、風邪から身を守り、ローションを使って症状を和らげることが含まれます。しもやけは通常、永久的な怪我を引き起こすことはありません。しかし、この状態は感染につながる可能性があり、治療せずに放置すると深刻な損傷を引き起こす可能性があります。

しもやけへの最善のアプローチは、寒さにさらされるのを制限し、暖かく着替え、露出した皮膚を覆うことによって、しもやけの発症を避けることです。

症状

しもやけの兆候と症状には、次のものがあります。

• 皮膚の小さなかゆみを伴う赤い領域、多くの場合、足や手
• 水疱や皮膚潰瘍の可能性
• 皮膚の腫れ
• 皮膚の灼熱感
• 皮膚の色が赤から紺色に変化し、それに伴って痛み

いつ医者に診てもらうか

しもやけは通常、自然に良くなります。痛みが異常にひどい場合、感染が疑われる場合、または1〜2週間経っても症状が改善しない場合は、合併症がないか医療機関に相談してください。症状が暖かい季節にまで及ぶ場合は、他の状態を除外するために医師に相談してください。

糖尿病や循環不良がある場合は、治癒が損なわれる可能性があります。注意して注意を払ってください。

原因

しもやけの原因を正確に知る人は誰もいません。それらは、寒冷暴露とそれに続く再加温に対するあなたの体の異常な反応である可能性があります。冷たい皮膚を再加温すると、皮膚の下の小さな血管が近くの大きな血管が処理できるよりも速く拡張する可能性があります。これにより、ボトルネック効果が発生し、血液が近くの組織に漏れます。

危険因子

しもやけのリスクを高める可能性のある要因は次のとおりです。

• タイトな服や肌を寒さにさらす服。寒くて湿気の多い天候でぴったりした服や靴を履くと、しもやけにかかりやすくなる可能性があります。そして、寒くて湿気のある状態にさらされた皮膚は、しもやけを発症する可能性が高くなります。
• あなたの性別。女性は男性よりもしもやけを発症する可能性が高くなります。
• 低体重であること。身長が予想よりも約20％軽い人は、しもやけのリスクが高くなります。
• 環境と季節。しもやけは、寒くて乾燥した地域では、生活条件や衣服が寒さからより保護されるため、起こりにくいです。湿度が高く、気温が低く、氷点下ではない地域に住んでいる場合、しもやけのリスクは高くなります。それらは11月から4月にかけてより一般的です。
• 循環が悪い。循環が悪い人は体温の変化に敏感になる傾向があり、しもやけにかかりやすくなります。
• レイノー病にかかっています。レイノー病の人はしもやけにかかりやすいです。どちらの状態でも痛みを引き起こす可能性がありますが、レイノーは皮膚にさまざまな種類の色の変化を引き起こします。
• 自己免疫疾患を患っています。ループス—自己免疫性結合組織病—は、しもやけに関連する最も一般的な自己免疫疾患です。

合併症

皮膚が水ぶくれを起こすと、しもやけが合併症を引き起こす可能性があります。その場合、潰瘍や感染症を発症する可能性があります。感染症は痛みを伴うだけでなく、治療せずに放置すると生命を脅かす可能性があります。感染が疑われる場合は、医師の診察を受けてください。

予防

しもやけを予防するには：

• 風邪への曝露を避けるか制限します。
• ゆったりとした衣服を重ね着し、ミトンと暖かくて耐水性のある靴を着用します。
• 寒い季節に外出するときは、露出したすべての皮膚をできるだけ完全に覆います。
• 手、足、顔が乾いて暖かくなります。
• 自宅や職場を快適に暖かく保ちます。
• 喫煙しないでください。

肌の場合寒さにさらされている場合は、冷たい肌を突然温めるとしもやけが悪化する可能性があるため、徐々に温め直すと便利です。

診断

通常、しもやけについて医師の診察を受ける必要はありません。あなたがあなたの医者を訪ねるならば、彼または彼女はそれを見てそしてあなたと最近の風邪の暴露について話すことによってあなたの皮膚の状態を診断することができるでしょう。試験には、循環のチェックも含まれる場合があります。

皮膚生検などのさらなる検査を行って、徴候や症状の他の原因を除外する場合があります。

治療

しもやけの最初の治療には、通常、室内環境を暖かく乾燥させておく、手袋と靴下を使用する、必要に応じて湿った手袋と靴下を交換するなど、手と足を暖かく乾燥させておくための対策が含まれます。

しもやけがこれらの家庭薬で治らない場合、医師は次のような薬を勧めることがあります：

• ニフェジピン（プロカルディア）。このタイプの血圧薬は、血管を開いて循環を改善するのを助けることによってしもやけを治療します。副作用には、手や足の紅潮、吐き気、めまい、腫れなどがあります。
• 局所コルチコステロイド。しもやけにコルチコステロイドクリームを塗ると、病変が消えるのに役立つ場合があります。

ライフスタイルと家庭療法

しもやけは通常、寒冷暴露後1〜3週間で治ります。それまでの間、次のような兆候や症状を和らげる措置を講じることができます。

• マッサージ、こすり、直接熱を加えることなく、患部の皮膚をやさしく温めます
• 寒冷暴露を避けます可能な限り
• 患部の皮膚を乾燥させて暖かく保ちますが、熱源から遠ざけます
• かゆみを和らげるためにローションを塗布します
• 患部の皮膚をきれいにする消毒剤で、感染を防ぐために優しく包帯を巻く
• 引っかき傷を避ける
• 喫煙は血管を収縮させ、創傷治癒を遅らせる可能性があるため、喫煙をやめます

準備あなたの約束のために

しもやけを持つほとんどの人は医者に診てもらう必要はありません。痛みがある場合、または感染の疑いがある場合は、かかりつけの医師に相談してください。彼または彼女は、治療を提案したり、皮膚疾患（皮膚科医）または循環器疾患（心臓病専門医）を専門とする医師に紹介したりする場合があります。

予約の準備に役立つ情報がいくつかあります。

できること

予約する前に、次のリストを作成してください。

• 気付いた症状（理由とは関係がないと思われる症状を含む）予定を立てる
• 大きなストレス、最近の生活の変化、さまざまな気候への休暇など、重要な個人情報
• 服用するすべての薬、ビタミン、サプリメント（用量を含む）
• 医師に尋ねる質問

しもやけの場合、医師に尋ねる基本的な質問は次のとおりです。

• 私の症状の最も可能性の高い原因は何ですか？
• 他に考えられる原因はありますか？
• テストが必要ですか？
• この状態は一時的ですか、それとも長期的ですか？
• どのような治療法ですか？利用可能であり、どちらをお勧めしますか？
• 治療からどのような副作用が予想されますか？
• あなたが提案している主要なアプローチの代替案は何ですか？
• 何らかの方法で活動を制限する必要がありますか？
• これらの他の健康状態があります。どうすればそれらを一緒に管理するのが最善ですか？
• 私が持参できるパンフレットやその他の印刷物はありますか？どのウェブサイトをお勧めしますか？

医師に何を期待するか

医師は、次のような多くの質問をする可能性があります。

• 症状が出始めたのはいつですか？
• 温度の急激な変化に反応して症状が悪化しますか？
• 症状を改善するものはありますか？
• これまでにこれらの症状があったことがありますか？
• レイノー病と診断されたことはありますか？

その間にできること

患部を暖かく清潔に保つようにしてください。