風邪

概要

一般的な風邪は、鼻と喉（上気道）のウイルス感染症です。それはそのように感じないかもしれませんが、それは通常無害です。多くの種類のウイルスが一般的な風邪を引き起こす可能性があります。

6歳未満の子供は風邪のリスクが最も高くなりますが、健康な成人も毎年2〜3回風邪をひくと予想できます。

人々は1週間または10日で風邪から回復します。喫煙者では症状が長引く可能性があります。症状が改善しない場合は、医師の診察を受けてください。

症状

一般的な風邪の症状は、通常、風邪の原因となるウイルスにさらされてから1〜3日後に現れます。兆候や症状は人によって異なりますが、次のようなものがあります。

• 鼻水または鼻づまり
• 喉の痛み
• 咳
• うっ血
• 軽い体の痛みまたは軽い頭痛
• くしゃみ
• 軽度の発熱
• 一般的に気分が悪い（倦怠感）

一般的な風邪がひどくなると、鼻水が濃くなり、黄色または緑色になることがあります。これは細菌感染の兆候ではありません。

医師の診察を受ける時期

成人の場合-次の場合は医師の診察を受けてください：

• 101.3 F（38.5 C）を超える熱
• 5日以上続く、または無熱期間後に戻る熱
• 息切れ
• 頭痛
• 激しい喉の痛み、頭痛、副鼻腔の痛み

子供向け—一般的に、子供は一般的な風邪のために医師の診察を受ける必要はありません。ただし、子供が次のいずれかに該当する場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

• 12週間までの新生児で100.4F（38 C）の発熱
• 発熱または発熱あらゆる年齢の子供で2日以上続く
• 悪化するか改善しない症状
• 頭痛や咳などの重度の症状
• 耳の痛み
• 極度の騒ぎ
• 異常な眠気
• 食欲不振

原因

ウイルスは一般的な風邪を引き起こす可能性があり、ライノウイルスが最も一般的な原因です。

風邪ウイルスは、口、目、または鼻から体に侵入します。ウイルスは、病気の人が咳をしたり、くしゃみをしたり、話したりすると、空気中の飛沫を介して広がる可能性があります。

風邪を引いている人と直接接触したり、汚染された物体を共有したりすることによっても広がります。道具、タオル、おもちゃ、電話など。このような接触や露出の後に目、鼻、口に触れると、風邪をひく可能性があります。

危険因子

これらの要因により、風邪をひく可能性が高くなります。 ：

• 年齢。 6歳未満の子供は、特に育児環境で時間を過ごす場合、風邪のリスクが最も高くなります。
• 免疫力の低下。慢性疾患や免疫力の低下があると、リスクが高まります。
• 時期。子供も大人も秋と冬は風邪をひきやすくなりますが、いつでも風邪をひく可能性があります。
• 喫煙。タバコの煙にさらされると、風邪をひく可能性が高くなり、ひどい風邪をひく可能性が高くなります。
• 曝露。学校や飛行機の中など、多くの人の周りにいると、風邪を引き起こすウイルスにさらされる可能性があります。

合併症

• 急性耳感染症（中耳炎）。これは、細菌やウイルスが鼓膜の後ろの空間に侵入したときに発生します。典型的な兆候と症状には、耳痛、場合によっては、鼻からの緑色または黄色の分泌物、または一般的な風邪の後の発熱の再発が含まれます。
• 喘息。風邪は喘息発作を引き起こす可能性があります。
• 急性副鼻腔炎。大人や子供では、風邪が治まらないと、炎症や副鼻腔の感染症（副鼻腔炎）につながる可能性があります。
• その他の二次感染症。これらには、連鎖球菌性咽頭炎（連鎖球菌性咽頭炎）、肺炎、および子供のクループまたは細気管支炎が含まれます。これらの感染症は医師の治療が必要です。

予防

風邪のワクチンはありませんが、常識的な予防策を講じて風邪ウイルスの蔓延を遅らせることができます。 ：

• 手を洗ってください。石鹸と水で手を徹底的に、そして頻繁にきれいにし、子供たちに手洗いの重要性を教えてください。石鹸と水が手に入らない場合は、アルコールベースの手指消毒剤を使用してください。
• ものを消毒します。特に家族の誰かが風邪をひいているときは、消毒剤でキッチンとバスルームのカウンタートップを掃除してください。子供のおもちゃは定期的に洗ってください。

• ティッシュを使用してください。くしゃみをして組織に咳をします。使用済みのティッシュはすぐに捨ててから、慎重に手を洗ってください。

  組織がない場合は、くしゃみをしたり、ひじの曲がり角に咳をしたりするように子供たちに教えます。そうすれば、手を使わずに口を覆うことができます。

• 共有しないでください。グラスや調理器具を他の家族と共有しないでください。あなたや他の誰かが病気のときは、あなた自身のガラスまたは使い捨てカップを使用してください。カップまたはグラスに風邪をひいた人の名前のラベルを付けます。
• 風邪をひかないように操縦します。風邪をひいている人との密接な接触は避けてください。
• チャイルドケアセンターを賢く選択してください。良い衛生習慣と病気の子供を家に留めておくことについての明確な方針を備えた育児環境を探してください。
• 自分の世話をしてください。よく食べること、運動と十分な睡眠をとること、そしてストレスを管理することは、風邪を寄せ付けないようにするのに役立つかもしれません。

診断

風邪をひいているほとんどの人は、その兆候と症状によって診断できます。医師が細菌感染やその他の症状があると疑う場合は、胸部X線検査やその他の検査を命じて、症状の他の原因を除外することがあります。

治療

あります。普通の風邪の治療法はありません。抗生物質は風邪ウイルスに対しては役に立たないので、細菌感染がない限り使用すべきではありません。治療は徴候や症状を和らげることを目的としています。

一般的に使用される風邪薬の長所と短所は次のとおりです。

鎮痛剤。発熱、喉の痛み、頭痛の場合、多くの人がアセトアミノフェン（チレノールなど）またはその他の軽度の鎮痛剤を使用します。アセトアミノフェンをできるだけ短時間使用し、副作用を避けるためにラベルの指示に従ってください。

子供や10代の若者にアスピリンを与えるときは注意してください。水痘やインフルエンザのような症状から回復している子供やティーンエイジャーは、アスピリンを服用しないでください。これは、アスピリンがそのような子供たちのまれではあるが生命を脅かす可能性のある状態であるライ症候群に関連しているためです。

乳児または子供向けに設計された店頭（OTC）鎮痛薬を子供に与えることを検討してください。 。これらには、症状を和らげるためのアセトアミノフェン（子供用チレノール、フィーバーオールなど）またはイブプロフェン（子供用アドビル、子供用モトリンなど）が含まれます。

• 充血除去剤の点鼻薬。成人は充血除去剤のドロップまたはスプレーを最大5日間使用できます。長期間使用すると、リバウンド症状を引き起こす可能性があります。 6歳未満の子供は、充血除去剤のドロップやスプレーを使用しないでください。

咳止めシロップ。食品医薬品局（FDA）と米国小児科学会は、4歳未満の子供にOTC咳止め薬と風邪薬を与えることは有害である可能性があるため、強く推奨していません。これらの治療法が子供にとって有益または安全であるという良い証拠はありません。

通常、年長の子供に咳止め薬や風邪薬を与えることはお勧めしませんが、そうする場合は、ラベルの指示に従ってください。抗ヒスタミン薬、充血除去薬、鎮痛剤など、同じ有効成分を含む2つの薬を子供に与えないでください。単一の成分が多すぎると、偶発的な過剰摂取につながる可能性があります。

ライフスタイルと家庭療法

風邪を引いたときにできるだけ快適に過ごすには、次のことを試してください。

• 水分をたくさん飲む。水、ジュース、透明なスープ、または温かいレモン水が良い選択です。脱水症状を引き起こす可能性のあるカフェインやアルコールは避けてください。
• チキンスープを食べる。チキンスープやその他の温かい水分は、落ち着きを取り戻し、混雑を緩和する可能性があります。
• 休息。可能であれば、発熱や咳がひどい場合、または薬を服用した後に眠気を催した場合は、職場や学校から家に帰ってください。これにより、休息する機会が与えられるだけでなく、他の人に感染する可能性を減らすことができます。
• 部屋の温度と湿度を調整します。部屋を暖かく保ちますが、過熱しないでください。空気が乾燥している場合は、クールミスト加湿器または気化器で空気を湿らせ、鼻づまりや咳を和らげることができます。加湿器を清潔に保ち、バクテリアやカビの繁殖を防ぎます。
• 喉を落ち着かせます。塩水うがい薬（小さじ1/4から1/2の塩を、4オンスから8オンスの温水に溶かしたもの）は、喉の痛みや引っかき傷を一時的に和らげることができます。

生理食塩水点鼻薬を使用します。鼻づまりを和らげるには、生理食塩水点鼻薬を試してください。これらの滴は店頭で購入でき、子供でも症状を和らげるのに役立ちます。

乳児の場合は、球根注射器で鼻孔を静かに吸引します（球根注射器を約1/4から生理食塩水滴を適用した後、1/2インチ、または約6〜12ミリメートル）。

代替医療

進行中の研究にもかかわらず、科学的な陪審員は、ビタミンCやエキナセアなどの一般的な代替の風邪薬についてまだ検討中です。いくつかの人気のある選択肢の最新情報は次のとおりです。

• ビタミンC。ほとんどの場合、ビタミンCを摂取しても、平均的な人が風邪を予防するのに役立たないようです。
• エキナセア。風邪の予防または短縮におけるエキナセアの有効性に関する研究はまちまちです。ただし、免疫系が健康であれば、処方薬を服用しておらず、エキナセアにアレルギーがないため、エキナセアのサプリメントを使用しても害が生じる可能性はほとんどありません。

亜鉛。亜鉛の冷戦の評判には浮き沈みがありました。これは、多くの亜鉛研究（ミネラルが有益であると認める研究とそうでない研究の両方）に欠陥があるためです。肯定的な結果が得られた研究では、亜鉛ロゼンジは症状の発症から24〜48時間以内に服用した場合に最も効果的であるように見えました。

亜鉛の副作用には、味の悪さや吐き気が含まれます。亜鉛サプリメントを服用する前に医師に相談してください。

鼻腔内亜鉛は、嗅覚に永続的な損傷を与える可能性があります。 2009年6月、FDAは、亜鉛を含む3つの鼻風邪薬を使用することに対して警告を発しました。これらは、長期的または永続的な無嗅覚症に関連していたためです。

準備あなたの予約

あなたまたはあなたの子供が風邪をひいていて、症状が持続または悪化するか、重度である場合は、あなたのプライマリケアプロバイダーまたはあなたの子供の小児科医に予約をしてください。予定の準備に役立つ情報をいくつか紹介します。

できること

次のリストを作成します。

• あなたまたはあなたの子供の症状そして、彼らが始まったとき
• 主要な個人情報（主要なストレスや病気にかかった人への曝露など）
• あなたやあなたの子供が服用する薬、ビタミン、サプリメント
• 医師に尋ねる質問

一般的な風邪の場合、医師に尋ねる質問は次のとおりです。

• これらの症状の原因は何ですか？
• 他に考えられる原因はありますか？
• テストが必要ですか？
• どのような治療アプローチをお勧めしますか？
• どのような治療を避けるべきですか？
• 症状はどれくらい早く改善すると思いますか？
• 私または私の子供は伝染性ですか？学校や職場に戻っても安全なのはいつですか？
• どのようなセルフケア手順が役立つでしょうか？
• 私または私の子供はこれらの他の健康状態にあります。どうすればそれらを一緒に管理できますか？

他の質問をすることを躊躇しないでください。

あなたの医者に何を期待するか

あなたの医者は次のような質問をする可能性があります：

• 症状は継続していますか？
• 症状はどの程度深刻ですか？
• 症状は改善し、その後悪化しましたか？ ？
• 症状を改善すると思われるものは何ですか？
• 症状を悪化させるものはありますか？

何ができるかその間

予約を待っている間、十分な休息を取り、たくさんの水分を飲んでください。