気分循環性障害（気分循環性障害）

概要

気分循環性​​障害（sy-kloe-THIE-me-uh）は、気分循環性​​障害とも呼ばれ、まれな気分障害です。気分循環性​​障害は感情的な浮き沈みを引き起こしますが、双極I型またはII型障害ほど極端ではありません。

気分循環性​​障害では、気分がベースラインから著しく上下に変化する時期があります。あなたはしばらくの間世界の頂点にいると感じるかもしれません、そしてあなたが幾分落ち込んでいると感じる低い期間が続きます。これらの気分循環性​​障害の高低の間では、安定して元気に感じるかもしれません。

気分循環性​​障害の高低は双極性障害よりも極端ではありませんが、これらの症状は干渉する可能性があるため、管理の助けを求めることが重要です。機能し、双極性IまたはII障害のリスクを高める能力。

気分循環性​​障害の治療オプションには、会話療法（心理療法）、薬物療法、および医師による綿密で継続的なフォローアップが含まれます。

症状

気分循環性​​障害の症状は、感情的な高低を交互に繰り返します。気分循環性​​障害の高値には、気分の高揚の症状（軽躁症状）が含まれます。安値は軽度または中等度の抑うつ症状で構成されます。

気分循環性​​障害の症状は双極I型またはII型障害の症状と似ていますが、それほど深刻ではありません。気分循環性​​障害がある場合、通常は日常生活で機能することができますが、常にうまくいくとは限りません。気分の変化の予測不可能な性質は、気分がどうなるかわからないため、人生を著しく混乱させる可能性があります。

軽躁症状

気分循環性​​障害の高値の兆候と症状には次のものが含まれます。 ：

• 誇張された幸福感または幸福感（気分循環性​​障害）
• 極端な楽観主義
• 膨らんだ自尊心
• いつもより多く話す
• 危険な行動や賢明でない選択につながる可能性のある不適切な判断
• 激しい思考
• 苛立たしいまたは興奮した行動
• 過度身体活動
• 目標（性的、仕事関連、社会的）を実行または達成するための意欲の増加
• 睡眠の必要性の減少
• 気が散りやすい傾向
• 集中できない

抑うつ症状

気分循環性​​障害の低さの兆候と症状には、次のものがあります。

• 悲しい気持ち、絶望的または空虚
• 涙
• 刺激性特に子供やティーンエイジャーの場合
• かつては楽しいと考えられていた活動への興味の喪失
• 体重の変化
• 無価値感や罪悪感
• 睡眠障害
• 落ち着きのなさ
• 倦怠感や気分の鈍化
• 集中する問題
• 死や自殺を考える

医師の診察を受ける時期

気分循環性​​障害の症状がある場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。気分循環性​​障害は、一般的にそれ自体では良くなりません。治療を求めることに抵抗がある場合は、勇気を出して、その最初の一歩を踏み出すのを手伝ってくれる人を打ち明けてください。

愛する人に気分循環性​​障害の症状がある場合は、その人と率直かつ正直に話し合ってください。あなたの懸念。誰かに専門家の助けを求めるように強制することはできませんが、サポートを提供し、資格のある医師またはメンタルヘルスプロバイダーを見つけるのを手伝うことができます。

自殺念慮

ただし、気分循環性​​障害では自殺念慮が発生する可能性があります。 、双極I型またはII型障害がある場合に発生する可能性が高くなります。現在自殺を検討している場合：

• 911または地域の救急サービス番号に電話するか、病院の救急科に行きます。
• 地域の危機センターまたは自殺に電話します。ホットライン番号—米国では、National Suicide Prevention Lifeline（1-800-273-TALK（1-800-273-8255））に電話して、訓練を受けたカウンセラーに連絡することができます。同じ番号を使用し、1を押して退役軍人の人生相談に連絡します。

電話をかけられない場合は、すぐに医師やメンタルヘルスなどの誰かに連絡してください。プロバイダー、家族、友人、またはあなたの信仰コミュニティの誰か。

原因

気分循環性​​障害の原因は具体的にはわかっていません。多くの精神障害と同様に、研究によると、次の組み合わせが原因である可能性があります。

• 気分循環性​​障害は家族で発生する傾向があるため、不穏
• 脳の方法の違い脳の神経生物学の変化などの研究
• 心的外傷や長期のストレスなどの環境

危険因子

気分循環性​​障害が考えられます比較的まれです。しかし、うつ病などの他の気分障害があると人々が診断されていないか誤診されている可能性があるため、真の推定値を特定するのは困難です。

気分循環性​​障害は通常、10代または若い成人期に始まります。ほぼ同じ数の男性と女性に影響します。

合併症

気分循環性​​障害がある場合：

• 治療しないと、人生のあらゆる領域に影響を与える重大な精神的問題が発生する可能性があります
• 後で双極性障害を発症するリスクが高くなりますI型またはII型障害
• 物質の誤用が一般的です
• 不安障害もある可能性があります
• 自殺念慮や自殺のリスクが高い可能性があります

予防

気分循環性​​障害を予防する確実な方法はありません。ただし、メンタルヘルス障害の最も早い兆候での治療は、気分循環性​​障害の悪化を防ぐのに役立ちます。長期の予防的治療は、軽躁病、躁病、または大うつ病の本格的なエピソードになることから軽度の症状を防ぐのにも役立ちます。

診断

医師または他の医療提供者は、気分循環性​​障害、双極性IまたはII障害、うつ病、または症状を引き起こしている可能性のある別の状態があるかどうかを判断する必要があります。症状の診断を正確に特定するために、いくつかの検査と検査が行われる可能性があります。これらには通常、次のものが含まれます。

• 身体検査。症状を引き起こしている可能性のある医学的問題を特定するために、身体検査と臨床検査が行われる場合があります。
• 心理的評価。医師またはメンタルヘルスプロバイダーがあなたの考え、感情、行動パターンについて話します。また、心理的な自己評価や質問票に記入することもできます。あなたの許可を得て、家族や親しい友人は、軽躁病や抑うつ症状の可能性など、あなたの症状に関する情報を提供するように求められる場合があります。
• 気分チャート。何が起こっているのかを特定するために、医師はあなたの気分、睡眠パターン、または診断と適切な治療法の発見に役立つその他の要因を毎日記録するように指示する場合があります。

診断基準

双極性障害の診断については、米国精神医学会が発行した精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-5）に、次の点が記載されています。

• これまでに気分の高揚（双極性症状）の多くの期間と少なくとも2年間（子供と10代の若者の場合は1年間）の抑うつ症状の期間—これらの高値と安値は少なくともその半分の時間に発生します。
• 安定した気分は通常2か月未満続きます。
• あなたの症状は、社会的、職場、学校、またはその他の重要な分野で大きな影響を及ぼします。
• あなたの症状は次の基準を満たしていません。双極性障害、大うつ病、またはその他の精神障害。
• 症状は、物質の使用または物質の使用が原因ではありません。病状。

治療

気分循環性​​障害は、気分が良くなった時期でも、通常は病状の治療に熟練したメンタルヘルス提供者の指導の下、生涯にわたる治療が必要です。気分循環性​​障害を治療するために、医師またはメンタルヘルスプロバイダーはあなたと協力して次のことを行います。

• 気分循環性​​障害は双極性障害に発展するリスクが高いため、双極性IまたはII障害のリスクを減らします
• 症状の頻度と重症度を軽減し、よりバランスの取れた楽しい生活を送ることができます
• 寛解期間中の継続的な治療（維持療法）により、症状の再発を防ぎます
• アルコールやその他の物質使用の問題は、気分循環性​​障害の症状を悪化させる可能性があるため、治療してください。

気分循環性​​障害の主な治療法は、薬物療法と精神療法です。

薬物療法

特に気分循環性​​障害のために食品医薬品局によって承認されている薬はありませんが、双極性障害の治療に使用される薬を医師が処方する場合があります。これらの薬は、気分循環性​​障害の症状を制御し、軽躁病や抑うつ症状の期間を防ぐのに役立つ可能性があります。

心理療法

心理療法は、心理カウンセリングまたはトークセラピーとも呼ばれ、気分循環性​​障害治療の重要な部分です。個人、家族、またはグループの設定で提供されます。

• 認知行動療法（CBT）など、いくつかの種類の療法が役立つ場合があります。気分循環性​​障害の一般的な治療法であるCBTの焦点は、不健康で否定的な信念や行動を特定し、それらを健康で肯定的なものに置き換えることです。 CBTは、症状の引き金となるものを特定するのに役立ちます。また、ストレスを管理し、動揺する状況に対処するための効果的な戦略を学びます。
• 対人的および社会的リズム療法（IPSRT）。 IPSRTは、睡眠、起床、食事時間などの毎日のリズムの安定化に重点を置いています。一貫したルーチンは、より良い気分管理を可能にします。気分障害のある人は、睡眠、食事、運動の日常生活を確立することで恩恵を受ける可能性があります
• その他の治療法。他の治療法は、成功のいくつかの証拠とともに研究されてきました。他の選択肢があなたに適しているかどうか医師に相談してください。

ライフスタイルと家庭療法

専門的な治療に加えて、次のライフスタイルとセルフケアの手順に従って治療計画を立てることができます。

• 指示どおりに薬を服用します。気分が良くても、薬を飛ばしたいという誘惑に抵抗してください。やめると、気分循環性​​障害の症状が再発する可能性があります。
• 警告の兆候に注意してください。あなたは気分循環性​​障害の症状のパターンとそれらを引き起こすものを特定したかもしれません。症状が高いまたは低い時期に直面していると感じた場合は、治療計画に従ってください。家族や友人を巻き込んで警告サインを監視します。症状に早期に対処することで、症状が悪化するのを防ぐことができます。
• 飲酒や娯楽用ドラッグの使用をやめます。アルコールやレクリエーショナルドラッグは気分の変化を引き起こす可能性があります。自分でやめるのに問題がある場合は、医師に相談してください。
• 他の薬を服用する前に、まず確認してください。市販薬や他の医師が処方した薬を服用する前に、気分循環性​​障害の治療をしている医師に連絡してください。他の薬が気分循環性​​障害の症状の期間を引き起こしたり、すでに服用している薬を妨害したりすることがあります。
• 記録を残してください。あなたの気分、日常生活、重要なライフイベントを追跡します。これらの記録は、あなたとあなたのメンタルヘルスプロバイダーが治療の効果を理解し、気分循環性​​障害の症状に関連する思考パターンと行動を特定するのに役立つ場合があります。
• 定期的な身体活動と運動を行います。適度で定期的な身体活動と運動は、気分を安定させるのに役立ちます。運動すると、気分を良くする脳内化学物質（エンドルフィン）が放出され、睡眠を助け、他にも多くの利点があります。運動プログラムを開始する前に医師に確認してください。
• 十分な睡眠をとってください。一晩中起きてはいけません。代わりに、十分な睡眠をとってください。十分な睡眠は気分を管理する上で重要な部分です。睡眠に問題がある場合は、医師またはメンタルヘルス提供者に何ができるか相談してください。

対処とサポート

気分循環性​​障害への対処は難しい場合があります。気分が良くなる時期や軽躁症状の時期には、治療をやめたくなるかもしれません。気分循環性​​障害に対処するいくつかの方法は次のとおりです。

• 障害について学びます。気分循環性​​障害とその起こりうる合併症について学ぶことは、あなたに力を与え、あなたの治療計画に固執するように動機付けることができます。また、あなたが経験していることについて家族や友人を教育するのを手伝ってください。
• サポートグループに参加してください。同様の課題に直面している他の人に手を差し伸べるのに役立つ可能性のあるサポートグループがあるかどうか、プロバイダーに尋ねてください。
• 目標に集中してください。気分循環性​​障害の管理に成功するには時間がかかる場合があります。目標を念頭に置いてモチベーションを維持します。
• 健康的な店舗を見つけましょう。趣味、運動、レクリエーション活動など、エネルギーを伝える健康的な方法を探ります。
• リラクゼーションとストレス管理について学びます。リラクゼーション法や、瞑想、ヨガ、太極拳などのストレス軽減法を試してみてください。

予約の準備

気分循環性​​障害に共通する兆候や症状がある場合は、あなたの医者。最初の予約後、医師はあなたをメンタルヘルスプロバイダーに紹介し、診断を下し、適切な治療計画を立てることができます。

信頼できる家族や友人に来てもらうことをお勧めします。可能であれば、あなたの予定に。あなたの近くにいる誰かがあなたの状態についての追加の洞察を提供し、あなたが予約中に話し合ったことを思い出すのを助けることができます。

あなたができること

予約の前に、以下のリストを作成してください：

• あなたが経験している症状とその期間。
• 診断された他の身体的または精神的健康状態を含む、あなたの医療情報。
• 市販薬、ビタミンとサプリメント、およびそれらの用量を含む、服用しているすべての薬。
• 医師またはメンタルヘルスプロバイダーにあなたの最大限の効果を発揮するように依頼する質問

質問には次のようなものがあります。

• 私の症状の原因は何だと思いますか？
• 他に考えられる原因はありますか。 ？
• 私の診断をどのように判断しますか？
• 私の場合、どのような治療法が役立つと思われますか？
• 私の症状はどの程度改善すると思いますか？治療？
• 残りの人生を治療する必要がありますか？
• 症状の管理に役立つライフスタイルの変化は何ですか？
• フォローアップ訪問のためにどのくらいの頻度で診察を受ける必要がありますか？
• 他のメンタルヘルスの問題のリスクが高くなっていますか？
• 私が持てる印刷物はありますか？どのウェブサイトをお勧めしますか？

他に質問することを躊躇しないでください。

医師に何を期待するか

医師またはメンタルヘルス提供者は次のように尋ねる場合があります：

• あなたの症状をどのように説明しますか？
• あなたの近くの人々はあなたの症状をどのように説明しましたか？
• あなたやあなたの愛する人が最初にこれらの症状に気付いたのはいつですか？
• 症状は時間の経過とともに良くなったり悪くなったりしましたか？
• 激しい月経と低月経がある場合は、それらは一般的にどのくらい持続しますか？
• 気分が比較的安定していると感じる期間もありますか？
• 高期間と低期間の精神的および感情的な状態をどのように説明しますか？あなたの愛する人はあなたについてのこの質問にどのように答えますか？
• あなたの選択と行動は、高い期間と低い期間でどのように変化すると思いますか？あなたの愛する人はあなたについてのこの質問にどのように答えますか？
• 睡眠、食事、性別の必要性など、あなたの身体的必要性は高い期間と低い期間で変化しますか？
• これらはどのようになっていますか？仕事、学校、人間関係など、あなたの生活に影響を与えるサイクルはありますか？
• 近親者に同様の症状がありましたか？
• 何らかの病状と診断されましたか？
• 過去に他の精神障害の治療を受けたことはありますか？はいの場合、どのタイプの治療が最も役に立ちましたか？
• 自分や他の人に危害を加えることを考えたことはありますか？
• アルコールを飲んだり、レクリエーショナルドラッグを使用したりしますか？もしそうなら、どのくらいの頻度で？