ふけ

概要

フケは、頭皮の皮膚がはがれる原因となる一般的な状態です。伝染性でも深刻でもありません。しかし、それは恥ずかしくて治療が難しい場合があります。

軽度のフケは穏やかな毎日のシャンプーで治療することができます。それがうまくいかない場合は、薬用シャンプーが役立つかもしれません。症状は後で再発する可能性があります。

フケは軽度の脂漏性皮膚炎と考えられています。赤ちゃんでは、脂漏性皮膚炎は乳痂と呼ばれます。

症状

フケの兆候と症状には次のものがあります。

• 頭皮、髪の皮膚の薄片、眉毛、あごや口ひげ、肩
• 頭皮のかゆみ
• 乳痂のある乳児の頭皮のかさぶた、無愛想な

ストレスがかかるとさらに重症になり、寒くて乾燥した季節に発赤する傾向があります。

いつ医師に診てもらうか

フケのほとんどの場合、医師のケアは必要ありません。市販のフケシャンプーを定期的に使用しても症状が改善しない場合は、プライマリケアの医師または皮膚の状態を専門とする医師（皮膚科医）に相談してください。

原因

フケには、次のようないくつかの原因が考えられます。

• 炎症を起こした脂性肌
• シャンプーが不十分
• 油を食べる酵母のような真菌（マラセチア）ほとんどの成人の頭皮
• 乾燥肌
• ヘアケア製品に対する感受性（接触性皮膚炎）
• 乾癬や湿疹などの他の皮膚状態

リスク要因

ほとんどの人がフケを起こす可能性がありますが、特定の要因により、あなたはより影響を受けやすくなります：

• 年齢。フケは通常、若年成人期に始まり、中年まで続きます。それは、高齢者がフケを起こさないという意味ではありません。一部の人々にとって、問題は生涯続く可能性があります。
• 男性であること。より多くの男性がフケを持っているので、一部の研究者は男性ホルモンが役割を果たすかもしれないと考えています。
• 特定の病気。パーキンソン病や神経系に影響を与える他の病気もフケのリスクを高めるようです。 HIVや免疫力の低下も同様です。

診断

医師はしばしば診断することができます髪と頭皮を見るだけでフケができます。

治療

フケのかゆみやはがれは、ほとんどの場合制御できます。軽度のフケの場合は、最初に穏やかなシャンプーで毎日クレンジングして、油分と皮膚細胞の蓄積を減らしてください。それでも問題が解決しない場合は、薬用フケシャンプーを試してください。あなたはあなたのために働くヘアケアルーチンを見つけるために複数のシャンプーを試す必要があるかもしれません。また、繰り返しまたは長期の治療が必要になる可能性があります。

製品のかゆみ、刺痛、発赤、または灼熱感を発症した場合は、使用を中止してください。発疹、じんましん、呼吸困難などのアレルギー反応を起こした場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

フケシャンプーは、含まれている薬によって分類されます。

• ピリチオン亜鉛シャンプー（DermaZinc、頭と肩、Jason Dandruff Relief 2 in 1）。これらには、抗菌および抗真菌剤のジンクピリチオンが含まれています。
• タールベースのシャンプー（ニュートロジーナT /ゲル）。コールタールは、頭皮の皮膚細胞が死んで剥がれる速度を遅くします。明るい色の髪の場合、このタイプのシャンプーは変色を引き起こす可能性があります。また、頭皮を日光に対してより敏感にする可能性があります。
• サリチル酸を含むシャンプー（ニュートロジーナT / Sal、ベイカーズP＆amp; S、その他）。これらの製品は、スケールをなくすのに役立ちます。
• 硫化セレンシャンプー（ヘッド＆ショルダーインテンシブ、セルサンブルーなど）。これらには抗真菌剤が含まれています。これらの製品は指示どおりに使用し、シャンプー後は髪や頭皮を変色させる可能性があるため、よくすすいでください。
• ケトコナゾールシャンプー（ニゾラルA-D）。このシャンプーは、頭皮に生息するフケの原因となる真菌を殺すことを目的としています。店頭または処方箋で入手できます。

1種類のシャンプーがしばらく効き、その後効果がなくなった場合は、2種類のフケシャンプーを交互に試してみてください。

試してみるシャンプーの各ボトルの指示を読み、それに従ってください。一部の製品は数分間そのままにしておく必要がありますが、他の製品はすぐに洗い流す必要があります。最初は、薬用シャンプーを週に1〜3回使用して、フケを治療します。その後、メンテナンスと予防のために週に1回以下の頻度でテーパーを付けます。

薬用シャンプーを数週間定期的に使用してもフケが続く場合は、医師または皮膚科医に相談してください。処方強度のシャンプーまたはステロイドローションが必要になる場合があります。

ライフスタイルと家庭薬

フケを発症するリスクを軽減するため、またはフケを制御するための措置を講じることができます。

• ストレスの管理方法を学びます。ストレスはあなたの全体的な健康に影響を及ぼし、あなたを多くの状態や病気にかかりやすくします。フケを引き起こしたり、既存の症状を悪化させたりするのにも役立ちます。
• 健康的な食事を摂りましょう。十分な亜鉛、ビタミンB群、および特定の種類の脂肪を提供する食事は、フケの予防に役立つ場合があります。
• 頻繁にシャンプー。頭皮が脂っこい傾向がある場合は、毎日のシャンプーでフケを防ぐことができます。頭皮をやさしくマッサージしてフレークをほぐします。よくすすいでください。
• 少し日光を浴びてください。日光はフケを制御するのに良いかもしれません。しかし、紫外線にさらされると皮膚が損傷し、皮膚がんのリスクが高まるため、日光浴をしないでください。代わりに、屋外で少し時間を過ごしてください。また、顔や体には必ず日焼け止めを塗ってください。
• ヘアスタイリング製品を制限してください。ヘアスタイリング製品は、髪や頭皮に蓄積して油性になる可能性があります。

代替医療

小規模な研究によると、ティーツリーオイルはフケを減らすことができますが、それ以上の効果があります。研究が必要です。

オーストラリアのティーツリー（Melaleuca alternifolia）の葉に由来するティーツリーオイルは、防腐剤、抗生物質、抗真菌剤として何世紀にもわたって使用されてきました。現在、自然食品店で見つかる多くのシャンプーに含まれています。オイルは一部の人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

予約の準備

フケを診断するための予約のための特別な準備は必要ありません。あなたの医者はあなたの頭皮と皮膚を見るだけであなたのフケとその原因を診断することができるでしょう。新しいヘアケア製品を使い始めた場合は、ボトルを予約するか、医師にそのことを伝える準備をしてください。そうすれば、製品がフケの原因であるかどうかを医師が判断できます。