ニコチン依存症

概要

ニコチン依存症は、ニコチンが必要で、使用をやめられない場合に発生します。ニコチンはタバコに含まれる化学物質であり、禁煙を困難にします。ニコチンはあなたの脳に心地よい効果をもたらしますが、これらの効果は一時的なものです。だからあなたは別のタバコを手に入れます。

喫煙すればするほど、気分を良くするために必要なニコチンが増えます。あなたが止めようとすると、あなたは不快な精神的および肉体的変化を経験します。これらはニコチン離脱症状です。

喫煙時間に関係なく、禁煙することで健康を改善できます。簡単なことではありませんが、ニコチンへの依存を解消することができます。多くの効果的な治療法が利用可能です。医師に助けを求めてください。

症状

一部の人々にとって、任意の量のタバコを使用すると、すぐにニコチン依存症につながる可能性があります。中毒になる可能性のある兆候は次のとおりです。

• 喫煙をやめることはできません。 1つ以上の深刻な、しかし失敗した停止の試みをしました。
• 停止しようとすると、離脱症状が現れます。やめようとする試みは、強い渇望、不安、神経過敏、落ち着きのなさ、集中力の低下、気分の落ち込み、欲求不満、怒り、空腹感の増加、不眠症、便秘、下痢などの身体的および気分関連の症状を引き起こしました。
• あなたは健康上の問題にもかかわらず喫煙を続けます。肺や心臓に健康上の問題が発生したとしても、止めることはできません。
• 社会活動をあきらめます。このような状況では喫煙できないため、禁煙レストランに行くのをやめたり、家族や友人との付き合いをやめたりすることがあります。

いつ医者に診てもらうか

あなたあなたが喫煙をやめようとしたが、永久にやめることができなかったなら、一人ではありません。ほとんどの喫煙者は、安定した長期の禁煙を達成する前に、喫煙をやめようと何度も試みます。

身体的および行動的の両方に対処する治療計画に従うと、永久に禁煙する可能性が高くなります。ニコチン依存症の側面。薬を使用し、人々が喫煙をやめるのを助けるために特別に訓練されたカウンセラー（タバコ治療の専門家）と協力することは、成功の可能性を大幅に高めます。

あなたのヘルスケアチームに、

原因

ニコチンは、タバコに含まれる化学物質であり、喫煙を続けます。ニコチンは、パフを飲んでから数秒以内に脳に到達します。脳内では、ニコチンは神経伝達物質と呼ばれる脳内化学物質の放出を増加させ、気分と行動の調節を助けます。

これらの神経伝達物質の1つであるドーパミンは、脳の報酬中心に放出され、快感と気分が良くなります。

喫煙すればするほど、気分が良くなるために必要なニコチンが増えます。ニコチンはすぐにあなたの日常生活の一部になり、あなたの習慣や感情と絡み合います。

喫煙の衝動を引き起こす一般的な状況は次のとおりです。

• コーヒーを飲むか仕事で休憩を取る
• 電話で話す
• 飲酒
• 車を運転する
• 友達と過ごす

ニコチン依存症を克服するには、トリガーを認識し、それらに対処するための計画を立てる必要があります。

リスク要因

他の形態のタバコを吸ったり使用したりする人依存するリスクがあります。誰がタバコを使用するかに影響を与える要因は次のとおりです。

• 年齢。ほとんどの人は子供時代または10代の間に喫煙を始めます。喫煙を始める年齢が若いほど、中毒になる可能性が高くなります。
• 遺伝学。あなたが喫煙を開始し、喫煙を続ける可能性は、部分的に受け継がれる可能性があります。遺伝的要因は、脳の神経細胞の表面にある受容体が、タバコによって送達される高用量のニコチンにどのように反応するかに影響を与える可能性があります。
• 親や仲間。喫煙する親と一緒に成長する子供は、喫煙者になる可能性が高くなります。喫煙する友人がいる子供も、それを試す可能性が高くなります。
• うつ病やその他の精神疾患。多くの研究は、うつ病と喫煙との関連を示しています。うつ病、統合失調症、心的外傷後ストレス障害、またはその他の形態の精神疾患を患っている人は、喫煙者である可能性が高くなります。
• 物質使用。アルコールや違法薬物を乱用する人は喫煙者である可能性が高くなります。

合併症

タバコの煙には、60を超える既知の発ガン性化学物質と数千のその他の有害物質が含まれています。すべての天然またはハーブのタバコでさえ、有害な化学物質を含んでいます。

あなたはすでに、タバコを吸う人は、喫煙しない人よりも特定の病気を発症して死亡する可能性がはるかに高いことを知っています。しかし、喫煙が引き起こすさまざまな健康問題の数だけを理解していない可能性があります。

• 肺がんと肺疾患。喫煙は肺がんによる死亡の主な原因です。さらに、喫煙は肺気腫や慢性気管支炎などの肺疾患を引き起こします。喫煙も喘息を悪化させます。
• その他の癌。喫煙は、口、喉（咽頭）、食道、喉頭、膀胱、膵臓、腎臓、子宮頸部、および一部の種類の白血病を含む、多くの種類のがんのリスクを高めます。全体として、喫煙はすべての癌による死亡の30％を引き起こします。
• 心臓と循環器系の問題。喫煙は、心臓発作や脳卒中など、心臓や血管（心臓血管）の病気で死亡するリスクを高めます。心不全などの心臓病や血管疾患がある場合、喫煙は状態を悪化させます。
• 糖尿病。喫煙はインスリン抵抗性を高め、2型糖尿病の病期を設定する可能性があります。糖尿病の場合、喫煙は腎臓病や目の問題などの合併症の進行を早める可能性があります。
• 目の問題。喫煙は、白内障や黄斑変性症による視力喪失などの深刻な眼の問題のリスクを高める可能性があります。
• 不妊症やインポテンス。喫煙は、女性の生殖能力低下のリスクと男性のインポテンスのリスクを高めます。
• 妊娠中の合併症。妊娠中に喫煙する母親は、早産や低出生体重児の出産のリスクが高くなります。
• 風邪、インフルエンザ、その他の病気。喫煙者は、風邪、インフルエンザ、気管支炎などの呼吸器感染症にかかりやすいです。
• 歯と歯周病。喫煙は、歯の炎症や歯のサポートシステムを破壊する可能性のある深刻な歯周感染症（歯周炎）を発症するリスクの増加と関連しています。

喫煙は周囲の人々にも健康上のリスクをもたらします。 。喫煙していない配偶者や喫煙者のパートナーは、喫煙者と同居していない人と比較して、肺がんや心臓病のリスクが高くなります。両親が喫煙している子供は、喘息、耳の感染症、風邪を悪化させる傾向があります。

予防

ニコチン依存症を防ぐ最善の方法は、そもそもタバコを使用しないことです。

子供が喫煙しないようにする最善の方法は、自分で喫煙しないことです。調査によると、両親が喫煙していない、または禁煙に成功した子供は、喫煙する可能性がはるかに低いことがわかっています。

診断

医師があなたに質問したり、質問票に記入して、あなたがニコチンにどれだけ依存しているかを確認することがあります。あなたの依存の程度を知ることはあなたの医者があなたのための正しい治療計画を決定するのを助けるでしょう。毎日喫煙するタバコの数が多く、目覚めた後の喫煙が早いほど、依存度が高くなります。

治療

ほとんどの喫煙者と同様に、おそらく少なくとも1回は真剣な試みをしました。止まる。しかし、最初の試みで喫煙をやめることはめったにありません—特にあなたが助けなしでそれをやろうとした場合。特に組み合わせて効果的であることが証明されている薬とカウンセリングを使用すると、喫煙をやめる可能性がはるかに高くなります。

薬

一部の禁煙製品彼らはさまざまな量のニコチンを含んでいるので、ニコチン置換療法として知られています。これらのニコチン置換療法の中には処方箋が必要なものもありますが、そうでないものもあります。ニコチンを含まない2つの承認された禁煙薬があり、どちらも処方箋によってのみ入手可能です。

これらの製品はいずれも、ニコチンへの渇望と禁断症状を軽減するのに役立ちます。永久に喫煙をやめます。複数使用すると、より良い結果が得られる場合があります。

処方箋なしで禁煙製品を購入することもできますが、最初に医師に相談することをお勧めします。一緒に、どの製品があなたに適しているか、いつ服用を開始するか、起こりうる副作用を調べることができます。

カウンセリング

薬は、行動しながら離脱症状や渇望を減らすことで対処するのに役立ちます治療はあなたが永久にタバコをあきらめるのに必要なスキルを開発するのを助けます。カウンセラーと過ごす時間が長ければ長いほど、治療結果は良くなります。

個人またはグループのカウンセリングでは、禁煙に役立つテクニックを学びます。多くの病院、医療計画、医療提供者、雇用主が治療プログラムを提供しています。一部の医療センターでは、利用可能な最も集中的な治療である住宅治療プログラムを提供しています。

回避する方法

電子タバコ（e-cigarettes）は安全であることが証明されておらず、ニコチン置換薬よりも人々の禁煙を助ける効果がありません。実際、電子タバコを使用して喫煙をやめる人の多くは、禁煙するのではなく、両方の製品を使用していることに気づきます。

喫煙の代わりに別の種類のタバコを使用することはお勧めできません。どんな形のタバコも安全ではありません。これらの製品を避けてください：

• 溶解性タバコ製品
• 無煙タバコ
• ニコチンロリポップと香油
• 葉巻とパイプ
• 水ギセル

臨床試験

対処とサポート

社会的サポートは、安定した堅実な煙を達成するための鍵です-自由な生活。家族、友人、同僚にサポートと励ましを求めてください。率直に話し、何が最も役立つかを伝えます。

また、次のリソースを試すことを検討してください。

• サポートグループ。多くの場合、ほとんどまたは無料で利用できるサポートグループは、辞めようとしている他の人からのコーチングと相互サポートを提供します。ニコチン匿名グループは多くの場所で利用できます。
• 電話カウンセリング。終了ラインは、訓練を受けたカウンセラーへの便利なアクセスを提供します。米国では、800-QUIT-NOW（800-784-8669）に電話して、州の終了回線に直接接続します。
• テキストメッセージとモバイルアプリ。リマインダーやヒントを携帯電話に配信するためのさまざまなサービスを利用できます。
• Webベースのプログラム。 BecomeAnEXなどのサイトでは、無料の個別サポート、インタラクティブなガイドとツール、および終了を支援するディスカッショングループが提供されています。

予約の準備

開始する可能性がありますかかりつけの医師に相談してください。準備に役立つ情報と、医師に期待することを以下に示します。

できること

予約の準備をするには：

• 喫煙のきっかけを考えてください。たばこを吸う可能性が最も高い状況を挙げてください。どのような状況で喫煙が儀式になりましたか？
• 喫煙に関連する可能性のある症状をメモしてください。それぞれを服用した時間の長さを含めてください。
• 薬のリストを作成します。ビタミン、ハーブ、その他のサプリメントを含めます。
• 家族や友人を一緒に招待します。予定中に提供されたすべての情報を吸収するのが難しい場合があります。

医師に期待すること

医師が予約を求める質問に答える準備ができているあなたがより多くの時間を費やしたいポイントを通過する時間。医師からの質問には次のようなものがあります。

• 毎日何本のタバコを吸いますか？起きてからどれくらい早く喫煙しますか？
• 以前に喫煙をやめようとしたことがありますか？もしそうなら、何が起こったのですか？何がうまくいったのですか？何がうまくいかなかったのですか？
• 今喫煙をやめる動機は何ですか？
• 心臓病や糖尿病など、関連していると思われる身体的な健康上の問題はありますか？喫煙？
• 喫煙は職場やあなたの関係に問題を引き起こしましたか？