夢遊病

概要

夢遊病（夢遊病とも呼ばれます）には、睡眠状態で起き上がって歩き回ることが含まれます。大人よりも子供によく見られる夢遊病は、通常、10代までに成長しなくなります。夢遊病の孤立した事件は、多くの場合、深刻な問題を示唆したり、治療を必要としたりしません。ただし、夢遊病の再発は、根本的な睡眠障害を示唆している可能性があります。

成人の夢遊病は、他の睡眠障害や病状と混同または共存する可能性が高くなります。

誰かがいる場合家庭の夢遊病では、夢遊病に関連する潜在的な怪我から彼または彼女を保護することが重要です。

症状

夢遊病は通常、夜の早い時間に発生します。多くの場合、眠りに落ちてから1〜2時間後です。 。昼寝中には起こりそうにありません。夢遊病のエピソードはめったにまたは頻繁に発生することはなく、エピソードは通常数分続きますが、それより長く続くこともあります。

夢遊病の人は次のことができます。

• ベッドから出て歩き回る
• ベッドに座って目を開ける
• 艶をかけられたガラスのような表情をする
• 他の人に反応したりコミュニケーションをとったりしない
• エピソード中に目覚めるのが難しい
• 目覚めた後しばらくの間混乱したり混乱したりする
• 朝のエピソードを覚えていない
• 睡眠障害のために日中に機能に問題がある
• 夢遊病に加えて夜驚症がある

夢遊病をしている人は次のことをすることがあります：

• 服を着る、話す、食べるなどの日常的な活動を行う
• 家を出る
• 車を運転する
• 次のような異常な行動に従事するクローゼットで排尿するように
• なしで性的活動に従事する意識
• たとえば、階段から落ちたり、窓から飛び出したりして怪我をする
• 目覚めた直後の短い混乱の期間中、または時折夢遊病中に暴力的になる
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いつ医者に診てもらうか

夢遊病の時折のエピソードは通常心配の原因ではなく、通常は自分で解決します。定期的な身体検査または健康診断で夢遊病について簡単に言及できます。ただし、夢遊病のエピソードがある場合は、医師に相談してください。

• 頻繁に発生します。たとえば、週に1〜2回以上、または夜に数回
• 危険な行動につながるまたは夢遊病者または他の人への傷害
• 家族または夢遊病者に重大な睡眠障害を引き起こす
• 日中の過度の眠気または機能障害の症状を引き起こす
• 大人として初めて始める
• 子供の10歳まで続ける

原因

夢遊病は睡眠時随伴症に分類されます—睡眠中の望ましくない行動または経験。夢遊病は覚醒障害であり、ノンレム睡眠の最も深い段階であるN3睡眠中に発生します。もう1つのNREM障害は、夢遊病と一緒に発生する可能性のある睡眠恐怖症です。

夢遊病には、次のような多くの要因が関与します。

• 睡眠不足
• ストレス
• 熱
• 睡眠スケジュールの中断、旅行または睡眠の中断

夢遊病は、睡眠を妨げる根本的な状態によって引き起こされることがあります。

• 睡眠呼吸障害—睡眠中の異常な呼吸パターンを特徴とする障害のグループ（たとえば、閉塞性睡眠時無呼吸症）
• 催眠薬、鎮静薬、または催眠薬などの特定の薬の服用精神障害に使用される特定の薬
• アルコールなどの物質の使用
• むずむず脚症候群
• 胃食道逆流症（GERD）

リスク要因

夢遊病のリスクを高める可能性のある要因には、次のものがあります。

• 遺伝学。夢遊病は家族で実行されているようです。夢遊病の病歴のある親が1人いる場合はより一般的であり、両方の親が障害の病歴を持っている場合ははるかに一般的です。
• 年齢。夢遊病は大人よりも子供に多く発生し、成人期の発症は他の根本的な状態に関連している可能性が高いです。

合併症

夢遊病自体は必ずしも懸念事項ではありません。しかし、夢遊病の人は次のことができます。

• 特に、夢遊病のエピソード中に、家具や階段の近くを歩いたり、屋外をさまよったり、車を運転したり、不適切なものを食べたりした場合は、自分自身を傷つけます。
• 日中の過度の眠気や学校や行動の問題の可能性につながる可能性のある長期の睡眠障害を経験する
• 恥ずかしい思いをしたり、社会的関係に問題を経験したりする
• 他の人の睡眠を妨げる
• めったに、近くの誰かを傷つけることはありません

コンテンツ：

診断

夢遊病を診断するために、医師はあなたの病歴と症状を確認します。評価には次のものが含まれます。

• 身体検査。医師は、夜間の発作、その他の睡眠障害、パニック発作など、夢遊病と混同される可能性のある状態を特定するために身体検査を行う場合があります。
• 症状について話し合います。あなたが一人暮らしで夢遊病に気づいていない限り、他の人から夢遊病だと言われるでしょう。あなたの睡眠パートナーがあなたと一緒に予約に来る場合、あなたの医者はあなたが睡眠ウォークに見えるかどうか彼または彼女に尋ねるかもしれません。あなたの医者はまたあなたとあなたのパートナーにあなたの睡眠行動についての質問票に記入するように頼むかもしれません。夢遊病の家族歴があるかどうかを医師に伝えてください。
• 夜行性睡眠検査（睡眠ポリグラフ検査）。場合によっては、医師は睡眠ラボで一晩の研究を勧めることがあります。体に配置されたセンサーは、脳波、血中の酸素レベル、心拍数と呼吸、睡眠中の目と脚の動きを記録および監視します。睡眠サイクル中の行動を記録するためにビデオテープに録画される場合があります。

治療

通常、時折夢遊病の治療は必要ありません。夢遊病の子供では、通常、10代までに消えます。

夢遊病が怪我の可能性につながる場合、家族を混乱させる場合、または夢遊病をする人の恥ずかしさや睡眠障害を引き起こす場合、治療必要になる場合があります。治療は通常、安全性の促進と原因または引き金の排除に重点を置いています。

治療には次のものが含まれます。

• 夢遊病が睡眠不足または基礎となる睡眠に関連している場合は、基礎となる状態の治療障害または病状
• 夢遊病が薬物に起因すると考えられる場合は、薬物療法を調整する
• 予期的な目覚め—通常の夢遊病の約15分前に夢遊病を起こしている人を目覚めさせます。その後、数分間起きてから再び眠りにつく
• 薬物療法—ベンゾジアゼピンや特定の抗うつ薬など
• 自己催眠術を学ぶ—夢遊病に精通した訓練を受けた専門家が行う場合、催眠中に提案を受け入れる人々は、睡眠中の望ましくない活動の変化を促進する深いリラクゼーション状態を達成することによって恩恵を受ける可能性があります
• 治療またはカウンセリング—メンタルヘルスの専門家は睡眠、ストレス軽減技術、自己催眠、リラクゼーションを改善するための提案を含むp

ライフスタイルと家庭療法

夢遊病があなたやあなたの子供にとって問題である場合、これらの提案を試してください。

• 環境を安全にします。夢遊病が怪我につながった、またはそうする可能性がある場合は、次の予防措置を検討してください。就寝前にすべての窓と外部ドアを閉じてロックします。内部のドアをロックしたり、ドアにアラームやベルを設置したりすることもできます。出入り口や階段をゲートで塞ぎ、電気コードやその他のつまずきの危険を邪魔にならないように移動します。可能であれば、1階の寝室で寝てください。鋭利なものや壊れやすいものを手の届かないところに置き、すべての武器をロックします。子供が夢遊病をする場合は、二段ベッドで眠らせないでください。
• 夢遊病をしている人をそっと寝かせます。人を起こす必要はありません。目覚めることは危険ではありませんが、混乱したり見当識障害を起こしたり、動揺したりすると、混乱を招く可能性があります。
• 十分な睡眠をとってください。倦怠感は夢遊病の一因となる可能性があります。睡眠不足の場合は、特に幼児の場合は、早めの就寝時間、より定期的な睡眠スケジュール、または短い昼寝を試してください。可能であれば、睡眠を妨げる可能性のある睡眠時の騒音やその他の刺激を避けてください。
• 就寝前に定期的でリラックスできるルーチンを確立します。本を読んだり、パズルを解いたり、温かいお風呂につかったりするなど、就寝前に静かで落ち着いた活動をしてください。瞑想やリラクゼーションの練習も役立つかもしれません。寝室を快適で静かな睡眠にしましょう。
• その場所にストレスをかけます。ストレスを引き起こす問題とストレスを処理する方法を特定します。何が気になっているのか話してください。または、お子さんが眠りにつくと不安やストレスを感じている場合は、心配事についてお子さんに相談してください。メンタルヘルスの専門家がお手伝いします。
• パターンを探します。数晩、就寝後何分で夢遊病のエピソードが発生するかをメモします。または、自宅に別の人をメモします。タイミングがかなり一貫している場合、この情報は予期的な目覚めを計画するのに役立ちます。
• アルコールは避けてください。アルコールを飲むと、ぐっすりと眠ることができなくなり、夢遊病の引き金になる可能性があります。

予約の準備

睡眠をとり、安全性や基礎疾患について懸念がある場合は、医師の診察を受けてください。あなたの医者はあなたを睡眠の専門家に紹介するかもしれません。可能であれば、家族や友人を連れて夢遊病に関する詳細情報を提供することをお勧めします。

予約前に2週間睡眠日記をつけると、医師が睡眠スケジュールについて理解するのに役立ちます。 、あなたの睡眠に影響を与える要因と夢遊病が発生するとき。朝は、就寝時の儀式や睡眠の質などをできるだけ多く記録します。一日の終わりに、睡眠スケジュールの中断、アルコール摂取、服用した薬など、睡眠に影響を与える可能性のある行動を記録します。

できること

予約する前に、以下のリスト：

• 予定の理由とは関係がないと思われる症状を含む、経験した症状
• 大きなストレスや最近の生活の変化など、重要な個人情報
• 服用しているすべての薬、ビタミン、ハーブ、その他のサプリメント、および投与量
• 一緒に時間を最大限に活用するために医師に依頼する質問

医師に尋ねる質問には次のようなものがあります。

• 症状や状態の原因は何ですか？
• 他に考えられる原因は何ですか？
• どのような種類の検査が必要ですか？
• 症状は一時的または慢性的である可能性がありますか？
• 最善の行動方針は何ですか？
• 代替手段は何ですか？あなたが提案している主なアプローチは？
• 従う必要のある制限はありますか？
• 専門家への紹介が必要ですか？
• パンフレットやその他の印刷物はありますか？どのウェブサイトをお勧めしますか？

予約時に他の質問をすることを躊躇しないでください。

医師に何を期待するか

あなたの医者はあなたに多くの質問をする可能性があります。あなたがより多くの時間を費やしたいポイントを越えるために時間を予約するためにそれらに答える準備をしてください。あなたの医者は尋ねるかもしれません：

• あなたはいつ症状を経験したり気づき始めましたか？
• あなたやあなたの子供は過去に睡眠障害を持っていましたか？
• 家族の他の誰かが睡眠障害、特に夢遊病や睡眠恐怖症を患っていますか？
• 家の珍しい場所で目を覚ますなど、夢遊病に関連してどのような問題に気づきましたか？
• 大きないびき、睡眠中の呼吸停止の目撃、睡眠中の呼吸困難、さわやかな睡眠、日中の眠気、行動の変化など、閉塞性睡眠時無呼吸の症状はありますか？