イップス

概要

イップスは、ゴルファーがパットしようとしたときに最も一般的に発生する不随意の手首のけいれんです。ただし、イップスは、クリケット、ダーツ、野球などの他のスポーツをする人々にも影響を与える可能性があります。

イップスは常にパフォーマンスの不安に関連していると考えられていました。ただし、特定の筋肉に影響を与える神経学的状態（局所性ジストニア）が原因でイップスを患っている人もいるようです。

影響を受けるタスクの実行方法を変更すると、イップスからの解放を見つけるのに役立つ場合があります。たとえば、右利きのゴルファーは左利きのゴルファーを入れようとするかもしれません。

症状

イップスに関連する最も一般的な症状は、不随意の筋肉のけいれんですが、震えを経験する人もいます。けいれん、けいれん、または凍結。

原因

一部の人々では、イップスは局所性ジストニアの一種であり、特定の作業中に不随意の筋肉収縮を引き起こす状態です。これは、書痙と同様に、特定の筋肉のセットの乱用に関連している可能性が最も高いです。不安は効果を悪化させます。

一部のアスリートは非常に不安になり、気が散るほど考えすぎて、パッティングなどのスキルを実行する能力が損なわれます。窒息は、ゴルファーやアスリートのゲームを危険にさらす可能性のある極端な形のパフォーマンス不安です。

リスク要因

イップスは次のことに関連する傾向があります：

• 高齢者
• ゴルフの経験が豊富
• トーナメントプレー

治療

イップスは特定の筋肉の乱用に関連している可能性があるため、テクニックや機器の変更が役立つ場合があります。考えられる戦略は次のとおりです。

• グリップを変更します。このテクニックは、パッティングストロークを行うために使用する筋肉を変えるため、多くのゴルファーに有効です。
• 別のパターを使用します。パターを長くすると、パターをするときに腕や肩を多く使い、手や手首を減らすことができます。他のパターは、手と手首を安定させるのに役立つ特別なグリップで設計されています。
• メンタルスキルトレーニング。リラクゼーション、視覚化、前向きな思考などのテクニックは、不安を軽減し、集中力を高め、イップスの恐怖を和らげるのに役立ちます。
• ボトックス注射。過剰に作用している筋肉にオナボツリヌムトキシンA（ボトックス）を注意深く注射すると、筋肉の収縮を制限し、イップを落ち着かせるのに役立ちます。

予約の準備

最初にかかりつけの医師に相談してください。かかりつけの医師は、スポーツ医学を専門とする医師を紹介する場合があります。

できること

次のようなリストを作成することをお勧めします。

• 症状の詳細な説明
• あなたが経験した医学的問題に関する情報
• あなたの両親または兄弟の医学的問題に関する情報
• 服用するすべての薬と栄養補助食品
• 医師に尋ねたい質問

うんざりする場合、医師に尋ねる質問には次のようなものがあります。

• 症状の原因は何ですか？
• 症状の治療法はありますか？
• 常にイップの影響を受けますか？
• 私ができるパンフレットや印刷物はありますか私と一緒にケ？情報としてどのウェブサイトをお勧めしますか？

医師に何を期待するか

医師は、症状がいつどのように発生するかについて詳細な質問をする場合があります。彼または彼女はまたあなたのパッティングストロークを観察したいかもしれません。ただし、イップスはトーナメントの条件下で最も頻繁に発生するため、コマンドでイップスを示すことができない場合があります。

医師からの質問には次のようなものがあります。

• いつ行うかあなたの症状は通常発生しますか？
• 症状はどのくらい続いていますか？
• あなたの症状は他の活動で発生しますか？
• もしあれば、何が起こりますか？症状を改善しますか？
• 症状を悪化させるものはありますか？