本当に満足する10の健康食品ブログ

ディナープレートの無限のInstagramと流行のダイエットに関するツイートがあるため、オンラインのすべての栄養ノイズに圧倒されがちです。リラックスして、おいしい料理と健康的な食事に関するこれらの10のスマートな読み物をブックマークしてください。

ベストRDブログ
栄養うわー
「健康的な生活、退屈なことをしてください」：それがドーンジャクソンブラトナーのモットーです。 RDN。彼女は消化しやすいアドバイス（カロリーに執着せずに体重を減らすためのヒントなど）と健康的なレシピを提供します。
知恵の言葉： '私たちは皆、自信を持って食べ物の決定を下すことができる内なる食べ物の忍者を持っています-私たちがする必要があるのは減速することだけです

Best Weight Loss Blog
Can You Stay for Dinner？
Andie Mitchellは、チョコレートパンプキンドーナツのようなおやつを食べている間に、100ポンド以上を失いました（そして止めました）。心のこもったレシピに来て、彼女のダイエット闘争についての深く個人的な投稿にとどまります。
知恵の言葉： '私は（ほぼ）毎日ランチにサラダを食べることで誓います...健康的なランチを決めるのにエネルギーを費やしたり、ピザの素晴らしい2ドルのスライスについて考えて意志力をテストしたりする必要はありません'

Best Myth Buster
Nutrition Unplugged
登録栄養士兼ジャーナリストのジャネットヘルムは、飽和脂肪からホットな話題に批判的な目を向けています（本当に大丈夫ですか？）フランケンフードの台頭に。トレンディな食事（昆布茶など）やダイエットの誇大宣伝がたくさんあります。
知恵の言葉：新鮮なものが常に最高であるとは限りません。冷凍農産物も同様に栄養価が高い可能性があります。「新鮮な野菜をカリカリの引き出しに少し長く置きすぎると、栄養価が急落する可能性があります。」

ベストビーガンブログ
サツマイモの魂
好き嫌いの強い人として育ったJennéClaiborneは、サツマイモを除いて、ほとんどの健康食品を嫌っていました。現在、ビーガンシェフとして、彼女はレパートリーを広げ、肉食動物の中で最も頑固なものを植物ベースにすることができるほど贅沢なレシピを提供しています。
知恵の言葉： '健康や幸福のために動物性食品をあきらめなかったにもかかわらず、両方とも大幅に改善されました。'

最高のグルテンフリーブログ
グルテンフリーガールとシェフの
Shauna Ahernは、グルテンを含まない存在に関するWebの専門家です。彼女の夫はシェフです。ベーキングの明確なガイド、ビデオチュートリアル、「卵なしで自家製パスタを作れますか？」などの質問への回答があります。 （はい！）
知恵の言葉： '最初に食べられないものに焦点を合わせるのは自然です...あなたがすでに愛している食べ物の多くは自然にグルテンフリーです。それに焦点を当ててください。 '

最高の季節の食事ブログ
発芽したキッチン
サラフォルテが料理とブログを担当し、夫のヒューがクルミとシナモンの渦巻きを添えたカボチャパンなどのおいしい作品の写真を担当しています。 。各レシピでは、旬のホールフードを使用しています。生鮮食品の味を良くするのにそれほど時間はかからないことを思い出してください。
知恵の言葉：健康的な食品が手元にあると、いつでもよく食べることができます。事前に計画を立てて、ケールサラダやグラノラなど、維持するものをいくつか作成します。

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ベストパレオブログ
ノムノムパレオ
ミシェルタムは彼女自身のアクションフィギュアを持っている唯一のブロガーかもしれませんが、それを騙してはいけません。彼女は栄養学と食品科学の学位を持っています。レシピはあなたが期待するほど肉に重くはありません（彼女はかつて菜食主義者でした）、そしてあなたはパレオが中華料理を取り入れているのを見つけるでしょう。
知恵の言葉：「私は実際、菜食主義者のときよりも多くの野菜を食べています。これは主に、胃の中のすべての不動産がパスタ、パン、焼き菓子に占められていたためです。」

最高のベジタリアンブログ
当然のことながらエラ
彼女のお父さんが大学2年生のときに心臓発作を起こしたとき、エリンアルダーソン（イニシャルELLA）は彼女のファーストフードの食事を野菜料理に交換し、それ以来ずっと賢く食べています。彼女のレシピは刺激的ですが実用的です。彼女は常にアマランサスのような珍しい食材に代わるものを見つけやすくしています。
知恵の言葉：全粒穀物、豆類、ナッツ、種子、ハーブ、スパイスをパントリーに入れておく必要があります。 addは、完全な食事のための新鮮な食材です。

トピックのベストビュッフェ
NPRの塩
NPRのブログをクリックすることは、これまでで最も深いGoogleのウサギの穴に落ちるようなものです。読むのをやめることはできません。彼らはあなたの皿の上にあるものを引き受けます。提供物の中には、究極のチョコレートチップクッキーの背後にある科学と、奇妙なファーマーズマーケットの野菜をどうするかなどがあります。
知恵の言葉：食事が終わるまで穀倉地帯を保存して、食事を抑えましょう。 「メインディッシュの前にそのパンをかじると、血糖値が急上昇し、食欲が増します。」

親に最適
本物のママの栄養
気難しい食べる人に取り組むためのトリックから食物アレルギーのナビゲートについてアドバイスするために、忙しい2人の母親であるSally Kuzemchak、RDは、安心して親しみやすい声でそれをカバーしました。
知恵の言葉：「私たちの食生活は、私たちと同じように進行中です。」

トップツイーター
5つのお気に入りのフィード（そして、貢献している栄養編集者のハンドルを忘れないでください） 、@ cynthiasass！）。

@marionnestle
NYUの栄養学、食品研究、公衆衛生の教授であるマリオンネスル博士は、学校の昼食のコスト上昇の背後にあるものなど、知っておくべきニュースを共有しています。

@andybellatti
ラスベガスの栄養士AndyBellattiが、食品の政治、持続可能性、そしておそらく彼のお気に入りのトピックである欺瞞的なマーケティングについてツイートしています。

@nclarkrd
卑劣な食事については、スポーツ栄養士のナンシークラークRDをフォローしてください。 ヒント、重要な研究へのリンク、さらにはガソリンスタンドで健康的な食事を見つける方法に関するアドバイスもあります。