湿疹のための10の家庭薬

湿疹が発生すると、赤い鱗状の斑点が皮膚に侵入し、狂ったようにかゆみます。この慢性炎症状態（アトピー性皮膚炎とも呼ばれます）は治癒できず、定期的に発赤してから治まる傾向があります。しかし、非常に簡単なライフスタイルの変更と家庭療法で、湿疹の再燃中の症状を和らげることができます。医師の診察は必要ありません。ここでは、皮膚科医が頼りになる肌の鎮静剤のいくつかを共有しています。

料理、そして…スキンケアに最適ですか？あなたは賭けます。 「湿疹フレアの最も一般的な原因は皮膚の乾燥です」と、ニューヨーク市のシュバイガー皮膚科の理事会認定皮膚科医兼医療ディレクターであるジェレミーフェントン医学博士は述べています。 「ココナッツオイルは優れた保湿剤であり、抗菌作用や抗炎症作用さえあるかもしれません。アトピー性皮膚炎の人は肌にバクテリアの負荷が高くなる傾向があり、そのバクテリアはアトピー性皮膚炎を悪化させる可能性があります。」

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あなたの家の空気が乾燥している場合、それはあなたの肌も乾燥していることを意味します。これは特に寒い季節に問題になります。暑さをしていると、肌から水分が吸い取られます。クールミスト加湿器を使用して、肌の水分を維持します、とフェントン博士は言います。最高の加湿器については、 Health のおすすめをご覧ください。

Zenであることは、特にかゆみが気を狂わせている場合は、湿疹の修正のようには聞こえませんが、「湿疹の場合もあります。ストレスなどの引き金が原因で急増します」と、コロンビア大学メディカルセンターの皮膚科助教授であるリンジーボルドン医学博士は述べています。したがって、不安をコントロールすることは、それらの薄片状で乾燥した不快なパッチを寄せ付けないようにすることです。ウーウーに聞こえるかもしれませんが、瞑想を試してみてください。スマートフォンから直接それを行うには、さまざまな方法があります。この5分間のガイド付き瞑想を試して、落ち着きを早めましょう。

ストレスと言えば、運動はリラックスして安心するのにも役立ちます、とBordone博士は言います。トレッドミルに数マイルログインする場合でも、毎週ヨガのクラスを受講する場合でも、不安が解消されるだけでなく、湿疹も解消される可能性があります。 （汗をかいた後は必ず洗い流してください。過熱すると肌の状態が悪化する可能性があります。）

特定の食事が湿疹に影響を与えることを示す明確な研究はありません、博士。フェントンは言います。しかし、炎症は湿疹を引き起こすことが証明されているので、酒のように体に炎症を引き起こすものはすべて、望ましくないカメオを作る状態を引き起こす可能性があります。

しないでください。シャワーを浴びているときは、水温を上げて肌を乾燥させます。 「髪、顔、腕の下、脚の付け根、足を洗ってください」とフェントンは言います。 「目に見える汚れがない限り、他の部分を石鹸で洗わないでください。」

肌がひどく刺激されている場合は、オートミールの浴槽に浸すと、かゆみのある肌を落ち着かせることができます（Aveeno Soothing BathTreatmentのようなパケットを試してください。アマゾンとドラッグストアで）、Bordone博士は言います。かゆみは湿疹を悪化させるので、引っ掻きたいという絶え間ない衝動を静めることが重要です。水をぬるま湯に保つことを忘れないでください。

ウールのような粗い生地は湿疹を引き起こす可能性がある、とBordone博士は警告します。皮膚をこすり、刺激します。代わりに、綿のようなより通気性のあるオプションを選択してください。ミニショッピングの完璧な言い訳ですか？

乾燥肌は湿疹の敵であるため、定期的な保湿はあなたが持っている最も強力な武器かもしれません、とフェントン博士は言います。最適な効果を得るには、理想的には1日に2回以上保湿する必要があります。クリームや軟膏はローションよりも優れており、肌に刺激を与える可能性があるため、香りのあるものは避けてください。ボーナスのヒント：「シャワーを降りてから3分以内に常に保湿します。これにより、肌の水分を閉じ込めることができます」とフェントン博士は言います。

花のような派手な石鹸は忘れてください。当たり障りのない無香料のものが必要だとフェントン博士は言います。化学物質が少なく、肌を刺激する可能性が少ないからです。敏感肌用の無香料、無染料の洗濯洗剤は、ラベルに「無料で透明」と書かれていることがよくあります。

ベナドリルなどの抗ヒスタミン薬、処方箋なしのヒドロコルチゾンクリーム、カラミンローションはすべて症状を和らげるのに役立ちます。