40代の女性のための10のスキンケアエッセンシャル

それは事実上一晩で起こりました。目の隅にある小さなしわは、何か面白いものを見つけたときにだけ現れましたが、消えることのない挑発的なしわになり、笑い事ではありません。夏の過去の日光浴の日はすべて？彼らは今や厄介な変色であり、重いコンシーラーでさえマスクすることはできません。どこがうまくいかなかったのですか？

悪いニュースは次のとおりです。老化は避けられません。しかし、良いニュースは、あなたが本当に何歳であっても、若くて輝く肌を持つために完璧な遺伝学に恵まれている必要はないということです。スキンケアの専門家によると、必須の保湿製品と真新しいスキンケアレジメンは、老化プロセスを遅らせ、メイクアップに固執することなく、より柔らかく、より滑らかな機能を持つために必要なすべてです。確かに、ボトックスはその線を1つか3つ簡単に取り除くことができますが、幸いなことに、特に針恐怖症の人にとっては、不要なピンチを必要とせず、同じように安全な他のオプションがあります。

専門家はあなたを言いますが、ビッグ3-0に達したら、アンチエイジング製品の調査を開始する必要があります。あなたが感じるほど若く見えるようにレジメンを刷新するのに間違った時期はありません。それらの恐れられたしわを寄せ付けないためになくてはならない皮膚の必需品は何であるかを調べてください。上のビデオで、顔から何年もかかる可能性のある5つの簡単なメイクのコツをチェックしてください。

「老化の兆候をカバーするために、女性はメイクやコンシーラーに過負荷をかける傾向があり、実際に線やしわを強調する可能性があります」と、ニューヨークのマウントサイナイ病院の皮膚科の准臨床教授であるマリーナペレド博士は説明します。 「成熟した肌のメイクに関しては、少ないほうがいいです。ミネラルメイクはすべての肌に最適です。」ただし、最新の製品を散らかしてそれらの線を隠すことは避け、代わりに、毎月皮膚科医を訪問することを検討してください。彼/彼女はあなたがあなたの特徴のために最高のスキンケア養生法を作成するのを手伝うことができます、そしてそれらの結果は高価な基礎より長く続きます。

あなたが毎日化粧をするかどうかにかかわらず、徹底的に毎日時間を割くことが重要ですできれば、肌の自然な水分を剥がさないクリーミーなクレンザーで顔をきれいにしてください。そして、これで怠惰になることさえ考えないでください。年齢に関係なく、シートを叩く前に顔を洗うことが重要です。 「それほど大したことではないように見えますが、特に目の周りで化粧をしたまま寝ると、低レベルの慢性炎症と炎症を引き起こし、細胞に炎症性分子をもたらします」と、臨床助手であるジェシカ・クラント博士は説明します。ニューヨーク州立大学南部医療センターの皮膚科教授。 「これらは直接的なダメージを引き起こし、肌に弾みと輝きを与えるゴム状のふっくらとした細胞外マトリックスを破壊します。」

肌の弾力性を維持するのに役立つタンパク質であるコラーゲンは、若々しく輝く特徴を維持するために重要です。 。しかし、コラーゲンがすり減るにつれて肌は年齢とともにその色調を失い、それらの望ましくない細い線をもたらします。ただし、肌のコラーゲンを増やすことはできます。 「局所ビタミンA製品は、皮膚のコラーゲン合成を増加させ、皮膚の変色を和らげる能力があるため、有用です」と、ニューヨーク大学医学部の皮膚科の臨床助教授であるJuliaTzu博士は述べています。 「市販のバージョンはレチノールです。より強力な処方バージョンは、トレチノインまたはタザロテンです。地元の皮膚科医が、どのタイプの局所ビタミンAがあなたに最適かを判断するのを手伝ってくれます。」

常に冷たくてさわやかな水で1日を始めて終わります。しかし、それだけではありません。甘い飲み物を飛ばして、常にあなたのそばに水を持ってください。喉の渇きを癒すだけでなく、常にお肌に潤いとしなやかさを保ちます。 「喉が渇いたことに気づいたら、すでに脱水状態になっているため、肌に負担がかかります」と、有名人の栄養士JJVirginは言います。 「細胞に水分を補給するために、常に精製水を入れた水筒を近くに置いて、栄養素が残り、毒素が排出されるようにしてください。適切な水分補給は、より効率的に汗をかき、肌を輝かせ、見栄えを良くすることを意味します。」ヴァージンは、より健康的な習慣を始めるために、コップ一杯の水で一日を始めることをお勧めします。カクテルアワーは？完全に諦めるわけではありませんが、アルコールは肌を脱水するので、よく考えてからダブルにしてください。

専門家によると、40代がレチノールの使用を開始するのに適切な時期だとのことです。まだ始めていないが、年齢に関係なく、毎日泡立てるべき製品が1つある場合。 「今こそ、毎日少なくともSPF 30で日焼け止め戦略を強化し、太陽の下で5〜10分以上過ごしている場合は帽子をかぶるときです」と共同ディレクターのエリザベスタンジ博士は言います。ワシントン皮膚科学レーザー手術研究所の。 「太陽の影響は累積的であり、非常に多くの女性が仕事、子供、用事で走り回っているため、直射日光に気付かずに多くの時間を過ごしています。このすべての太陽の累積的な影響により、肌はすぐに老化します。」

毎晩顔を徹底的にクレンジングすることに加えて、しわを強調する乾燥した粗いパッチを取り除くために、週に1回角質除去を実施することも同様に重要です。触ると痛い赤く炎症を起こした顔色を避けて、穏やかに角質除去するようにしてください。 「素晴らしい角質除去剤は非常に過小評価されていると思います」とニューヨークを拠点とする有名人のフェイシャルアーティスト、ジョアンナバルガスは言います。 「私のサロンでは、角質除去を秘密兵器と呼んでいます。これは、非常に短い時間で肌を完全に変形させることができるからです。角質除去により、製品の浸透が良くなり、毛穴が最小限に抑えられ、皮膚の脱水によって引き起こされた細い線が消えます。」

日焼け止めに加えて、専門家はアイクリームを塗ることも同様に重要であると言います毎晩。どうして？シンプル-目の周りのデリケートな肌は、体の最も薄い肌の層であり、時間とともに深くなる可能性のある厄介な線を避けて、しっかりと保つために水分補給の負荷が必要です。ニューヨークのマウントサイナイ病院の形成外科の准臨床教授であるスタッフォード・ブルーマンド博士は、「40代の女性は目の周りの緊張が失われ始めるでしょう」と警告しています。あなたが腫れ、くま、または乾燥に苦しんでいるかどうかにかかわらず、誰もがアイクリームを使用することから利益を得ることができます。あなたの皮膚科医はあなたがあなたの肌に最適なクリームを推薦するのを手伝うことができます、そしてそれは当て推量を取り除きます。そして、その完璧な製品を見つけたら、毎晩それを着用してください。

「不純物を取り除いた後の毎日の美容ルーチンの最も重要な部分は、肌に対してプレーンな保湿剤の保護的でふっくらとしたバリア層を置くことです。 」とクラントは強調します。 「これは、肌が環境損傷から身を守り、蒸発による保湿の損失を防ぎ、表面の細胞を半透明に保ち、光が肌に当たったときに若さの輝きを保ちます。派手なアンチエイジング成分が含まれているかどうかに関係なく、適切な保湿剤だけで事実上消えることができる小じわやしわをふっくらさせます。」保湿をスキップしてはいけませんが、Krantは、「すぐに使える輝き」で目を覚ますには、必ず一晩中塗布する必要があると言います。また、お肌が自然に油っぽい場合でも、油分を含まないものを見つけることで、滑らかでべたつく感じを防ぐことができます。日中は、美容ルーチンを最小限に抑えるために、少なくとも30のSPF保護を備えた保湿剤を探してください。余分なカバレッジを切望している人にとっては、色付きの保湿剤が厚すぎるファンデーションに取って代わることができます。

抗酸化物質は肌を柔らかく均一に見せることを目的としていますが、機能に最適なものを見つけることはミッションインポッシブルのように感じることがあります。若返りの泉を約束する市場の多くの製品。ただし、適切なものの検索は複雑である必要はありません。保湿剤または日焼け止めと組み合わせて抗酸化製品を使用することを推奨するTzuは、ビタミンCおよびEを特徴とする製品を探すように言います。「SkinCeuticalsは皮膚に直接適用できる抗酸化血清を作ります」と彼女は推奨します。

毎朝新鮮で若々しく見えるためにあなたができる最も簡単なことは？何があっても、十分な睡眠をとってください。 「私たちの体が日中にさらされる外傷や毒素による損傷を修復するのは睡眠中です」とKrantは説明します。 「毎晩完全に体をリフレッシュさせて、毎朝完全に輝きます。睡眠は体のストレスレベルも低下させます。ストレスホルモンレベルの上昇は皮膚細胞に直接的な損傷を与えるため、老化を防ぐのに役立ちます。」美容睡眠と呼ばれるのには理由があることを忘れないでください！
この記事はもともとFox NewsMagazineに掲載されました