下痢を引き起こす可能性のある10の事柄

米国では毎年約1億7900万件の下痢が発生しており、緩くて水っぽいスツールが発生する理由はたくさんあります。

しかし、下痢のほとんどの原因は感染性のものとそうでないものの2つの主要なカテゴリに分類されます。

下痢の感染性の原因には、細菌、ウイルス、その他の微生物が含まれ、これらは汚染された食品を通じて広がることがよくあります。感染症によって引き起こされる下痢は、通常、すぐに発症し、数日で治まります、とアメリカン・カレッジ・オブ・ガストロエンテロロジーの元学長であるローレンス・シラー医学博士は言います。 「ほとんどの人の免疫系はすぐにそれを取り除きます。」

下痢の非感染性の原因は、薬の副作用から慢性疾患の症状にまで及びます。幸いなことに、原因に関係なく、ほとんどの種類の下痢は治療または治癒することができます。

この一般的で不快な病気のより頻繁な原因のいくつかに加えて、自分自身を守る方法があります。

食品汚染は、細菌、ウイルス、寄生虫がシステムに侵入する主な方法の1つです。下痢に加えて、多くの人が嘔吐や胃のけいれんも起こします。

大腸菌、サルモネラ菌、カンピロバクター菌、赤痢菌、リステリア菌などの細菌は、伝統的に卵、生および加熱が不十分な肉や貝に潜んでおり、低温殺菌されていません。牛乳、生野菜。十分に冷蔵されていない食品にも見られます。

しかし、これらの下痢の原因は他の食品にもますます見られます。 「現在、食品のリコールを見ると、クラッカーでさえ、さまざまなものがあります」と、ヒューストンのベイラー医科大学の胃腸病学フェローシップのプログラムディレクターでもあるシラー博士は言います。 「少量の汚染が非常に多くの人々に届く可能性があるため、それは食料供給の工業化と関係があります。」

食べる前に、すべての農産物を注意深く洗うようにしてください。すべての肉、鶏肉、魚を徹底的に調理し、手や食べ物と接触する表面を洗います。

ウイルスは下痢を引き起こすもう1つの主要な原因です。幸いなことに、これらの胃のバグは通常、数日でシステムから抜け出します。汚染された食品から、あるいは農場を訪れたり動物に触れたりすることで感染する可能性があります。

ノロウイルスはおそらく下痢の原因となるウイルスの中で最も一般的です。クルーズ船でいくつかの注目を集める発生がありました。

「それは急速に広がるので、船でよく耳にします」と、ヘンリーフォードヘルスシステムのジェネラルインターニストであるショーンドレイク医学博士は言います。ミシガン州スターリングハイツ。

ノロウイルスは、ナーシングホーム、病院、学校、刑務所など、他の狭い場所でもリスクになる可能性があります。

頻繁に手を洗って練習することで、ウイルスを避けてください。賢明な食品衛生、そして病気の人と食べ物や飲み物を共有しないこと。

家庭では食中毒は十分に一般的です。特に発展途上国に旅行しているときは、さらにリスクが高くなります。実際、海外では非常に一般的であるため、旅行者下痢（休暇の便秘と混同しないでください）やモンテスマの復讐など、さまざまなニックネームが付けられています。

他の微生物に見られる微生物に体が慣れていないだけではありません。国によっては、海外でも衛生習慣が異なる場合があります。

「旅行者下痢は急性下痢の非常に一般的なメカニズムです」とシラー博士は言い、人々は通常、食品や水に含まれる微生物に感染していると付け加えました。 「通常、アドバイスは注意することです。皮をむくことができない場合は、食べないでください。水道水も氷もありません。」

その他の注意事項は次のとおりです。

皮肉なことに、細菌性下痢の治療に使用される薬の一部、つまり抗生物質も実際に原因となる可能性があります。下痢。問題は、抗生物質が「悪い」バクテリア（感染を引き起こす可能性がある）と「良い」バクテリア（腸の健康に不可欠な）を常に区別するとは限らないことです。

腸内細菌叢を変えることによって、抗生物質は、 Clostridium difficile 菌による感染の段階を設定することもあり、慢性的な下痢を引き起こす可能性があります。

特定の血圧薬、抗がん剤、マグネシウムを含む抗酸剤、および非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）も、下痢などのGIの問題を引き起こす可能性があります。

糖尿病薬のメトホルミンも同様です、とドレイク博士は言います。 「そのため、私たちは通常、低用量から始めて、そのリスクを減らすために増やします。」

食物不耐性は、食中毒や食物媒介性の病気とは異なりますが、下痢を引き起こす可能性もあります。あなたが食物不耐性を持っているならば、あなたの体は特定の食物を消化するのに苦労します。食物不耐症の最も一般的な形態の1つは乳糖不耐症です。これは、乳製品に含まれる糖である乳糖を処理するために必要な酵素が不足している場合です。牛乳を飲んだり、ヨーグルトやチーズを食べたりすると、下痢になってしまう可能性があります。

「乳糖不耐症は深刻な問題ではなく、慢性的な問題です」とドレイク博士は言います。 「通常、人々はパターンを認識し始めます。ピザを食べたり、牛乳を飲んだりするたびに、この窮屈な痛みや下痢が起こります。」

また、甘味料として添加されることもある果物や蜂蜜に含まれる糖であるフルクトースに不寛容になることもあります。 （成分リストで高フルクトースコーンシロップを探してください）、ガムやキャンディーなどの無糖製品に含まれる人工甘味料であるソルビトールとマンニトール。

食品アレルギーから下痢を起こす人もいます。より一般的な症状は腫れやかゆみですが、ドレイク博士は言います。

最善の方法は、問題を引き起こしている食べ物を避けることです。

IBSは胃腸障害です。膨満、下痢、便秘、一般的な不快感など、しばしば一緒に発生する症状のコレクションに。 IBSを患っている人の中には、下痢の頻度が高い人もいれば、便秘の傾向がある人もいますが、それでも2つを交互に繰り返すことがより一般的です。

IBSの原因は謎のままですが、脳とのコミュニケーション方法に関連している可能性があります。腸内および腸内細菌のバランスの変化。

IBSが下痢を引き起こしていると思われる場合は、医師が食事日記をつけてから、症状を引き起こす食べ物を避けるように食事を調整することを提案する場合があります。特定の薬もIBSを寄せ付けないようにするのに役立ちます。

専門家はこの自己免疫疾患の原因を完全には理解していませんが、セリアック病の人が小麦、大麦、および小麦に含まれるタンパク質の一種であるグルテンを食べると症状が悪化します。ライ麦。下痢は考えられる症状の1つです。その他には、膨満感、倦怠感、吐き気、嘔吐、便秘、ガス、体重減少などがあります。セリアック病の人は、厳格なグルテンフリーの食事療法に従う必要があります。そうしないと、セリアック病は腸の内壁の損傷、貧血、必要なすべての栄養素の吸収の困難につながる可能性があります。

グルテンフリーの食事を続けると、下痢やその他のセリアック病の症状が消えるはずです。 。幸いなことに、セリアック病と考えられている人口の1％にとって、グルテンフリーの食品は広く入手できます。

IBDはIBSと混同されることがよくありますが、まったく別の存在です。実際、それは2つの異なる実体であり、1つはクローン病であり、もう1つは潰瘍性大腸炎です。どちらの状態でも、消化管が炎症を起こし、栄養素を吸収して送達する能力が低下します。

クローン病は長い消化管のどの部分にも影響を与える可能性がありますが、潰瘍性大腸炎は結腸の内壁のみを標的とします。とにかく、下痢は両方に共通の症状です。専門家は、2つの状態の原因はわかりませんが、遺伝学と免疫系が関与しているようです。

クローン病または潰瘍性大腸炎の治療法はなく、どちらも確実な治療法はありません。代わりに、あなたの医者はあなたに適切な組み合わせを見つけるために異なる食事療法と薬を試すようにあなたに頼むでしょう。極端な場合、手術が必要になることがあります。

内分泌障害（ホルモンを乱すもの）は、下痢のもう1つの一般的な原因です。

糖尿病は大きなものです。 「長期にわたる糖尿病患者の20〜25％は、特に十分なケアを行わない場合、慢性の下痢を起こします」とシラー博士は言います。

甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）も一般的な原因です。下痢の。 「首の前にある甲状腺は新陳代謝を制御するのに役立ちます」とドレイク博士は説明します。 「体重減少、震え、動悸を引き起こす可能性があります。また、消化管を刺激して動きが速すぎます。」

アジソン病（体が副腎から十分なコルチゾールやその他のホルモンを産生しない場合）も慢性の下痢を引き起こす可能性があります。

ドレイク博士によると、これらすべての症状には治療法があり、下痢だけでなく他の症状も緩和するはずです。

受信トレイに配信されたトップストーリー、HealthyLivingニュースレターにサインアップ