「会陰日光浴」を始める前に知っておくべき10のこと

• 概要
• 目的のメリット
• 調査
• 起源
• 安全性
• 可能性リスク
• 注意事項
• 次の場合は試さないでください
• 代替案
• 持ち帰り

健康傾向彼らが来るとすぐに去るようです。しかし、人々が話すのをやめられないテクニックの1つは、会陰の日光浴です。

はい、その会陰、別名「陰嚢と肛門腔の間の下着で覆う領域」と、MDのTanyaKormeiliは言います。 、カリフォルニア州サンタモニカの理事会認定皮膚科医。

「より具体的には」、コルメイリ氏は、「男性の肛門と陰嚢の間、女性の肛門と外陰部の間の空間」だと付け加えた。

「このエリアには、性器に感覚と栄養を与える血管と神経があります」とコルメイリは説明します。

影響力のある人や奇妙な有名人に人気があり、会陰の日光浴が起こったと言われています。古代のタオイストの慣習から。

しかし、それは私的な繊細な領域を太陽にさらすことを伴うので、それはかなり物議を醸すことが証明されています。

だから、あなたが試してみる計画では、知っておくべきことがいくつかあります。

これはどのように聞こえますか？

会陰の日光浴がどのように見えるかを想像するのはそれほど難しいことではありません。

それはあなたの裏側を短時間太陽にさらすことを含みます。

何人かの人々は彼らの足を空中に広げて仰向けになります。他の人は太陽から離れて身を乗り出し、光線が会陰に直接アクセスできるようにします。

もちろん、そのアイデアは裸で行うことです。つまり、会陰の日光浴はプライベートスペースで行うのが最適です。

そしてそれを実践する人々によると、このルーチンのポイントは体に強力なビタミンDを与えることです。

言い換えれば、エネルギーを大幅に高めることです。

意図されている利点は何ですか？

会陰日光浴を実践している人々は、健康とウェルネスの利点の長いリストがあると言います。

主なものは前述のエネルギーです

「お尻の穴にたった30秒の日光が当たると、服を着たまま外にいる1日よりも多くのエネルギーを受け取ることができます」とある会陰サンナーはInstagramのビデオで述べています。 。

会陰の日光浴は、気（または生命力エネルギー）が体から漏れるのを防ぎ、代わりにプラナ（または太陽エネルギー）を体内に誘うことができると言う人もいます。

これは結果として生じると言われています睡眠と集中力の向上、創造性の向上など、さまざまな点で効果があります。

この技術は性器官のホルモン機能を調節すると言われているため、より健康的な性欲を持っていると言う人もいます。

これをサポートする研究はありますか？

まったくありません。

あなたの体は日光からビタミンDを生成します。ビタミンDは、骨や歯からすべてをサポートするために必要です。免疫syに幹。

しかし、服を脱がなくてもこのメリットを享受できます。

ニューヨークのブルックリンにある理事会認定の皮膚科医であるスーザンバード医学博士が説明するように、エネルギーと睡眠の改善は、「場所に関係なく、短い日光にさらされることの利点です。」

「会陰を具体的にさらすことを裏付ける科学的証拠はありません」とバードは付け加えます。

それは本当に道教の信念ですか、それともこれはInstagramに由来しますか？

会陰の日光浴は道教で行われているとウェルネスの影響力者は言います。

道教は、人間が調和して生きるべきであると信じている古代中国の哲学です。道教、つまり「道」と。

これは、思いやりがあり、自然と一体となったバランスの取れた生活を送ることを意味します。

道教徒が会陰を重視しているのは事実です。彼らはそれをホイイン、または生と死の門と呼んでいます。

ある道教の本は、骨盤底を収縮させ、会陰を締めることによってこの門を閉じると述べています。「性的本質/生成エネルギーの漏れを防ぎます。

道教徒は会陰を体の重要な部分と見なしていますが、この領域を太陽にさらすことは、現代の信念。

「TheTaoof Sexology」（1986年にStephen T. Chang博士によって書かれた本）は、会陰の日光浴をする人が使用するテクニックと同様の太陽崇拝の練習を強調しています。

しかし、著者はエネルギーについては言及していません。代わりに、「日光は優れた殺菌特性を持っており、太陽への露出は肛門と膣の領域を健康に保ち、細菌がないようにするのに役立ちます。」

本当に試してみたい場合はどうすればよいですか—安全ですか？

定期的に会陰を日光浴する人は、30秒から5分の間だけ行うべきだと言います。

しかし、専門家はこの習慣を安全ではないと考えています。

「会陰の皮膚は、体の中で最も薄く、最も脆弱で、敏感な皮膚の一部です」とバードは説明します。

したがって、最大の懸念は皮膚がんの潜在的な発症です。

「私たちの肌は、会陰であろうと顔であろうと、同じように紫外線に反応します」とコルメイリは言います。 「紫外線への曝露は、皮膚がんの形成を引き起こすDNA損傷を引き起こす可能性があります。」

実際、Kormeiliは、体のこの部分に影響を与えた皮膚がんを治療したと述べています。

潜在的なリスク？

痛みを伴う日焼けは1つの懸念事項です。しかし、もちろん、皮膚がんは最大のリスクです。

「この習慣は特に気になります」と皮膚科医のAngeloLandriscina医学博士は言います。 「ヒトパピローマウイルス（HPV）感染によって引き起こされる皮膚がんのリスクを悪化させます。」

HPVは、肛門および生殖器の扁平上皮がん（SCC）の「主要な危険因子」であると彼は言います。

HPVの存在と会陰へのUV曝露を組み合わせると、「SCCの発症に最適な嵐を作り出す」可能性があります。

Landriscinaはまた、「肛門性器領域で発生するSCCは、より攻撃的である傾向があります。」

Landriscinaは、「転移率が高いため、他の臓器に定着し、深刻な合併症や死に至る可能性がある」と付け加えています。 。」

試してみることにした場合、全体的なリスクを最小限に抑えるためにできることはありますか？

会陰日焼けのアイデアにまだ興味がある場合は、に日焼け止めを塗ってください。エリア—他の場所と同じように。

少なくともSPF30の広域スペクトル式を使用します。会陰を太陽にさらす15分前に適用します。

それも価値があります。そのstrで太陽を避けて摂取時間は通常午前10時から午後2時の間です

これを絶対に試してはいけない人はいますか？

Landriscinaは誰にも、特に性器HPVの人にはこの習慣を勧めません。 。

Kormeiliは、肌の色が薄い人や皮膚がんの家族歴がある人も特に危険にさらされていると述べています。

ただし、Kormeili氏は、「黒色腫（皮膚がんの最も致命的）は

一方、バードは彼女の視点からは明らかです。 「誰もそれを試してはいけないと思います」と彼女は述べています。

代わりに何ができますか？

あなたの健康と全体を向上させるためのより安全な方法がいくつかあります健康。サプリメントから定期的な運動まで、いくつかのオプションがあります。

精神的なつながりを探している場合

瞑想と呼吸の運動は、精神的な健康を増進するための優れた方法です。落ち着いた心のために毎日練習してみてください。ポジティブシンキングと自然の中で過ごす時間を組み合わせて、精神的な後押しを高めましょう。

より創造的または芸術的に感じたい場合

呼吸する余地を残してください。テクノロジーから離れて、さまざまな設定で時間を過ごします。思いついたアイデアを書き留めます。創造的な思考を奨励するために自分自身に挑戦してください。

より多くのエネルギーが必要な場合

エネルギーレベルを上げる簡単な方法はすべて、一般的な健康原則を中心に展開します。毎晩十分な睡眠をとるようにしてください。定期的な運動。十分な水分を含むバランスの取れた食事を摂りましょう。

より良い睡眠が必要な場合

リラックスした就寝時のルーチンに入ります。就寝する1時間前に、明るい光やテクノロジーに近づかないでください。夜間のカフェインや重い食事は避けてください。

より高い性欲が必要な場合

高麗人参のようなハーブ療法が役立つかもしれませんが、ヨガや瞑想などのストレス解消の儀式も有効です。また、十分な休息をとることも忘れないでください。

ビタミンDを増やしたい場合

太陽の下で時間を過ごし、脂肪の多い魚、シーフード、栄養強化食品を食べると、後押しすることができます。あなたの体のビタミンDレベル。不足していることが心配な場合は、血液検査を受け、必要に応じてサプリメントを服用してください。

認知機能を高めたい場合

繰り返しますが、運動などの基本的なこと睡眠は、記憶力や意思決定スキルなど、脳に不思議な効果をもたらす可能性があります。

読書や美術館への訪問など、問題解決や刺激的な活動を通じて、定期的に自分自身に挑戦することも重要です。

ホルモンを調節したい場合

食事の変更はあなたのホルモンのバランスをとるのを助けることができます。たんぱく質と食物繊維をたっぷりと食べていることを確認し、過剰な砂糖と精製された炭水化物を避けてください。運動やその他のリラックス手段を通じて、ストレスレベルも下げるようにしてください。

結論は何ですか？

会陰部の日光浴はリラックスして元気になる人もいますが、練習には重大なリスク。

健康のために、瞑想や日光浴などのより安全な健康方法に固執するのが最善です。

しかし、本当に試したい場合は、通常は太陽が当たらない場所でSPFをたくさん使用します。