妊娠10週：症状、ヒントなど

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妊娠10週で、あなたはあなたの最初の学期の終わりに近づいています。妊娠に慣れている可能性があります。できる限り食事を続け、安全な運動をして、赤ちゃんとの戦いを維持したいと思うでしょう。

赤ちゃんを育ててから10週目に期待することは次のとおりです。

妊娠10週：何を期待するか

• 乳房と腹部の静脈がより目立つようになる可能性があります。
• 赤ちゃんのまぶたが閉じ始め、顔の特徴より明確になります。
• 今後1〜2週間でつわりが緩和され始める可能性があります。
• 腹部のサイズが大きくなると痛みが出始める可能性があります。
• いくつかの新しいブラ、下着、伸縮性のあるウエストパンツが間もなく注文される可能性があります。

10週間の妊娠の概要

おそらくまだ隠しておくことができます世界の他の地域からの妊娠ですが、それほど長くはありません。タイトでくびれた服の着用は避けてください。子宮が拡張するにつれて、お腹は丸くなります。

今週は1〜2ポンド増える可能性がありますが、つわりが続く場合はそうではない可能性があります。

血液量が増えているため、まだ静脈に気づいていない場合は乳房と腹部がより目立つようになると、今週はそうなる可能性が高くなります。

赤ちゃん

10週目の終わりに、赤ちゃんは正式に胚から胎児の状態に移行します。 。彼らの水かきのあるつま先と指は分離し始め、個々の指を形成します。すべての重要な器官が形成され、胎盤が機能しています。

赤ちゃんはより人間らしい外観になり、まぶたが閉じ始め、顔の特徴がより明確になります。彼らは飲み込むことができ、歯の芽が現れます。

今週医師の診察を受けると、赤ちゃんの鼓動が聞こえる場合があります。超音波検査を注文すると、赤ちゃんの心臓の鼓動を見ることができるはずですが、あと数週間は赤ちゃんの性別を判断することはできません（必要に応じて！）。

双子10週目の発育

つわりが日常生活に支障をきたしている場合は、吐き気の抑制について医師に相談してください。トリガーフードを避け、十分な休息を取り、血糖値を安定させるために少量の頻繁な食事をとるようにしてください。

指圧マッサージを試したり、クラッカーなどの刺激の少ない食べ物を食べたりすることを検討してください。定期的に水を飲んでいることを確認してください。医師が推奨する薬が必要になる場合があります。

妊娠中は、最初に医師に相談せずに市販薬を服用しないでください。

いつも吐き気を催して病気になっていますか？水分を抑えて脱水症状を感じることができませんか？あなたは妊娠悪阻を持っているかもしれません。つわりのこの重度の形態は、倍数を運んでいる女性でより一般的です。医師の診察と世話が必要な場合があります。

10週間の妊娠症状

今週はつわりから解放されます。しかし、そうでない場合は、ほとんどの妊娠中の人の吐き気と嘔吐が第1トリメスターの終わり（12週間）までに改善するという事実に心を留めてください。

第10週の妊娠症状には、他の第1トリメスター症状の継続が含まれます。だけでなく、いくつかの新しいもの。全体として、これらの症状には次のものが含まれます：

• 体重増加
• 膣分泌物の増加
• 腹痛
• 目に見える静脈
• 吐き気と嘔吐
• 疲労
• 胸焼け
• 便秘
• ガスと膨満
• 食べ物への渇望と嫌悪感

膣分泌物の増加

今週はさらに多くの膣分泌物に気付くかもしれません。これは、妊娠中のエストロゲンレベルの上昇によって引き起こされます。妊娠中の分泌物は乳白色で薄く、穏やかな臭いがするはずです。快適さのためにパンティライナーを着用することをお勧めしますが、タンポンやダウチングは避けてください。

膣分泌物は正常ですが、感染を示す可能性のある注意すべき兆候がいくつかあります。分泌物に次のいずれかの特徴がある場合は、医師に連絡してください。

• 悪臭
• 緑色または黄色
• 赤みまたはかゆみを伴う外陰部の
• 血と混ざった
• 痛みを伴う排尿に関連する

腹痛

周囲の丸い靭帯としてあなたの子宮が伸びる、それは腹痛を経験するのが一般的です。痛みは鋭いか鈍いかもしれません、そしてそれは良性です。もっとゆっくり動かしてみて、立ち上がって時間をかけてください。これにより、痛みが発生する頻度を減らすことができます。

痛みが中等度から重度の場合、または膣からの出血、発熱、悪寒、排尿障害を伴う場合は、医師に連絡してください。

健康な妊娠のために今週行うこと

おそらく最初の出生前の予約があったので、必ず医師のアドバイスに従ってください。緊急でない質問が発生したら、次の予定で尋ねるように書き留めます。

服がぴったりと感じているが、まだマタニティウェアを着る準備ができていない場合は、伸縮性のあるウエストバンドとルーズなシャツを備えたパンツに投資してください。より大きなサイズの新しい下着やブラジャーを購入することもできます。

つわりが治まったら、あなたとあなたの発育中の赤ちゃんにとって安全で栄養価の高い健康的な食事を真剣に考える時が来ました。 。出生前のビタミンを毎日摂取するようにしてください。

特定の栄養素とサプリメントのニーズは人によって異なる可能性があるため、医師に相談してください。

おそらく、第2学期まで、毎日のカロリー摂取量を増やす必要はありません。ただし、どれだけ食べるべきかについて質問がある場合は、医療提供者に相談してください。

猫がいる場合は、猫のトイレの掃除をやめてください。米国疾病予防管理センターによると、トキソプラズマ症は猫が感染する深刻な寄生虫感染症です。

猫はげっ歯類、鳥、小動物を食べることで感染し、感染を糞便に感染させます。妊娠中の人は、トイレの掃除からトキソプラズマ症にかかり、胎児に感染を移す可能性があります。

いつ医師に連絡するか

次の場合は医師に連絡してください：

• 出血またはけいれん
• 異常な膣分泌物または臭い
• 発熱
• けいれん
• 排尿時の痛み
• 激しい腹痛
• 嘔吐を伴う重度の吐き気

妊娠について落ち込んでいる、または子育てを考えて圧倒されていると感じている場合も、医師に相談してください。

さらに、調査によると、妊娠中に身体的虐待を受けている女性の9％が指摘されています。 American College of Obsteticians and Gynecologistsは、親密なパートナーによる暴力は妊娠中に開始または悪化する可能性があると述べています。

虐待を受けている場合は、医師に相談するか、全国家庭内暴力ホットライン800-799-SAFEに電話してください。 （7233）。

お持ち帰り：あなたは道を進んでいます

あなたは最初の学期の終わりに近づいています。これは多くの妊娠中の人々にとって安心の時間です。

妊娠のこの時点では、変化はあなたとあなたの赤ちゃんにとって急速で猛烈です。調整するときは、今後のことを見越して、それぞれを受け入れるようにしてください。あっという間に過ぎていく瞬間を楽しんでください。

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