Pinterestによると、2018年にどこでも見られる10のウェルネストレンド

新年に健康的な生活を送ることを考えて、トレッドミルのトレーニングやブロッコリーのレシピに目を向けるなら、2018年のPinterestのトップウェルネストレンドはあなたにぴったりです。心、体、、の魂に役立つ健康的な習慣を網羅した、リリースされたばかりのリストには、すべてのPinnerに何かが含まれています。その61％が、Pinterestが自分たちの最高のアイデアを見つける場所だと言っています。来年のボード全体で見られる食べ物、フィットネス、心地よいトレンドを見てみましょう。

それは私たちだけですか、それとも腸内細菌が2017年に完全に引き継いだのでしょうか。消化管にやさしいグラブを与えると、炎症の軽減など、健康上の大きなメリットがあります。 2018年も消化器系の健康状態は依然として活発であると予想し、腸に最適なプロバイオティクス食品を主演するレシピをピン留めすることから始めます。

ますます多くのピナーがトレッドミルから筋力トレーニングバンドワゴンに飛び乗っています。正当な理由：筋力トレーニングは確かに筋肉を構築しますが、バランスを改善し、骨を健康に保ち、脂肪を燃焼させるのに役立ちます。そうです。しかし、2018年に最高になるのは痩身効果ではありません。来年はあなたの体ができる素晴らしいことを祝うことです。

すでにきれいに食べているなら、2018年に呼吸する空気を検討する時が来ました。 。あなたのために仕事をする空気清浄機と植物は健康な家に素晴らしい追加をします。彼らはあなたの部屋を煙、ほこり、および他のアレルゲンから守り、これらがあなたの体に与える可能性のある影響を減らします。

アフターパーティーのように運動後を考えてください：時にはそれは大したことです（もしメインイベントよりも大きくはありません！）。過酷なトレーニングから回復するということは、食べるのに最適なスナックや食事、流れるのに最適なクールダウンストレッチ、そしてより速く気分を良くするのに役立つ最高のコンプレッションギアを知ることを意味します。

2018年には、髪だけでなく肌を治療します。それが自家製のすべて天然のシャンプーを泡立てることを意味する場合でも、単に髪を洗う回数を減らすことを意味する場合でも、柔らかくて光沢のあるロックのための健康的なヘアチップは、新年にさらに人気があります。

毎日のスキンケアルーチンの一部としてビタミンC血清を数滴垂らすだけで、ビタミンの強力な抗酸化作用により、老化の兆候を減らすことができます。 SkinCeuticals CE Ferulic Serum（$ 165、dermstore.com）のような美容液のおかげで、より明るく、引き締まった肌、より少ない細い線、より均一な肌のトーンがあなたのものになります。

太極拳の古代中国の慣習。穏やかで流れるような動きと深呼吸と瞑想の思考を組み合わせて、現代のフィットネス狂信者に勝っています。深刻なリラクゼーション効果と痛みを軽減する能力のために、この影響の少ない運動を試してみてください。

2017年にエッセンシャルオイルディフューザーが大好きになりました。家を落ち着いた聖域または活気に満ちた創造性の巣に変えるためのより良い方法は何ですか？ 2018年が近づくにつれ、私たちはそれらをどのように食事に取り入れるかについても興味があります。しかし、深刻な注意事項：食品グレードのラベルが付いたエッセンシャルオイルのみを摂取してください！多くのエッセンシャルオイルは、内部使用には安全ではありません。

2017年、私たちの多くは戦うことがたくさんありました。つまり、私たちを維持するために、回復的で活力を与える行動を実践するための重要な「私の時間」を切り開くことを意味しました。前進します。かつては甘やかされて悪意を持っていたセルフケアが必要になりました。 2018年も、ソファから離れなくても休憩を取ることは重要です。

ブロックや毛布の上を移動する：ヨガホイールは、ファンに人気の最新のヨガ小道具です。ホイールはより深いストレッチとセルフマッサージを可能にし、より挑戦的な姿勢であなたをサポートすることができます。 Instagramのヨギはすでに夢中になっていて、セレブもトレンドに参加しているので、ピン留めしてください！