COVID-19以降の家庭内暴力について知っておくべき11のこと

他の人のために決定を下すことはできませんが、他の人があなたのサポートを受けていることを確認することはできます。

家庭内暴力よりも包括的な用語である親密なパートナーの暴力は、権力を獲得したり、他者を支配したりすることを目的とした虐待の一形態です。これには、身体的、性的、感情的、または経済的虐待、あるいは上記のすべての組み合わせが含まれる可能性があります。

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、米国の女性の約4人に1人肉体的な親密なパートナーによる暴力を経験したことがあります。

UN Womenは、COVID-19中の女性に対する暴力を、医療制度が枯渇し、避難所が定員に達したときに背景に潜んでいる「影のパンデミック」と呼んでいます。

誰もがCOVID-19による急速な変化に適応するのに苦労しているときは、親密なパートナーの暴力、その危険信号、そして生存者を支援する方法についてもっと学ぶことが重要です。

心配している場合愛する人、彼らが虐待的な関係にあり、助けを必要としていることを示す可能性のあるいくつかの重要な兆候に注意してください。

• 他人から離れ、友人や家族に会わない、またはかつて楽しんだ活動をしないように言い訳をする（これは虐待者が管理している可能性があります）
• 不安そうに見えるパートナーの周りまたはパートナーを恐れている
• 頻繁に傷や怪我をしている、または説明できない
• お金、クレジットカード、または車へのアクセスが制限されている
• 性格の極端な変化を示す
• 大切な人から頻繁に電話を受ける、特にチェックインが必要な電話や不安に思われる電話
• パートナーがいる気性がある、嫉妬しやすい、または非常に所有力が高い
• 夏の長袖シャツのように、傷を隠す可能性のある服

詳細については、ドメスティックバイオレンスリソースガイドまたは全国ドメスティックバイオレンスホットラインに連絡してください。

1。身体的虐待だけではありません

身体的虐待は、親密なパートナーによる暴力の最も簡単に理解できる形態であり、恋愛関係や性的関係にある人々の間で発生すると考えられています。

親密なパートナーによる暴力は、他にもさまざまな形をとることがあります。それは子供と年配の大人を含むことができます。それは、口頭、性的、感情的、または経済的である可能性があります。

2。親密なパートナーの暴力は危機によって悪化します

暴力は疎外された人々に不釣り合いに影響を及ぼします。

困難な状況は親密なパートナーの暴力の原因ではありませんが、困難は緊張を高め、リソースへのアクセスを減らす可能性があります。

COVID-19は、封鎖と夜間外出禁止令による親密なパートナーの暴力の増加をもたらしました。これは、社会経済的状況の悪化によるストレスに加えてです。

動きが制限されているため、人々が逃げるのが難しくなり、愛する人が何かがおかしいという兆候を見逃しやすくなります。

物理的な距離が標準になるため、一時的ではありますが、孤立戦術は見過ごされる可能性があります。

人々が関係の危険信号を特定できること、そして他の人が親密なパートナーの暴力の兆候を知ることが重要です。

3。悪用者は制御を望んでいます

頻繁に見落とされる危険信号は、ある人が別の人を制御しようとする一連の増加する試みです。

多くの場合、それは優しさや懸念のようです。初期の試みは、職場のパートナーと会って公共交通機関を一緒に家に持ち帰ったり、招待されていないイベントに予期せず現れたりすることでした。

これらの行為は前向きであると読むことができます。彼らは、パートナーが大切な人とより多くの時間を過ごしたいことを示しているようですが、境界を繰り返し越え、選択の自由が制限されている関係の中で規範を設定しています。

これらの行動は、パートナーが間接的にそのことを伝えます。いつでも現れることができ、彼らが遍在しているという感覚を与えます。

これは、パートナーが常にそこにいるように振る舞い、虐待の対象となる人を自警する効果があります。その結果、コミュニケーションや行動が制限される可能性があります。

4。多くの場合、監視が中心的です

関心は監視と同じではありません。虐待的なパートナーは、関心や保護を装って活動や相互作用を監視し始める可能性があります。

新しいアプリをチェックしたり、グループチャットでジョークを読んだり、パートナーとパーティーに同行したりすることは簡単に受け入れられますが、ソーシャルスペースへの過度の挿入は健康的ではありません。

メールのチェック、携帯電話への応答、プライベートな会話の聞き取りは、コントロールと不信の兆候です。これらの行動により、虐待を受けている人は、パートナーからの恥ずかしさや否定的な注意を避けるために隔離を選択する可能性があります。

技術と監視のリソース

• 技術安全計画：生存者のためのガイドと支持者
• スパイウェアとストーカーウェア：生存者のための電話監視と安全性
• COVID-19中の生存者のニーズに関する全国レポートからの解放
• パンデミック中に暴力を経験している労働者の支援

5。隔離は危険です

虐待的な人々は、虐待されている人々を隔離するためにできることをします。彼らは、人々が何かが間違っていることに気づきにくくすることと、助けを求めて手を差し伸べることをためらうことの両方のために、彼らを愛する人から切り離そうとします。

ある人のパートナーが、家族、友人、同僚はすべて彼らの関係に対する脅威である、注意を引くのに十分ではない、または他の理由で距離を置く必要があると主張する場合、それは赤い旗。

他の関係を取り除くことにより、虐待的なパートナーはその人をそれらに依存させ、サポートシステムなしでそれらを残します。

6。感情的な操作は卑劣です

すべての虐待者が優勢または要求が厳しいとは限りません。攻撃的でパートナーの不正行為を非難する人もいれば、さまざまな方法で操作する人もいます。

多くの注意を必要とし、悲しくて不安なように振る舞う人もいます。彼らは彼らのパートナーを罪悪感を持って彼らに付き添い、他のすべての人を排除します。

この人を哀れな、または哀れな人と見なし、行われている操作を見逃す人もいます。

7。金銭的操作は人々を罠にかける可能性があります

虐待者はしばしばお金を管理しようとし、パートナーが去ることを困難にします。彼らはすべての取引を監視して、1つの共有銀行口座を主張するかもしれません。

虐待者はまた、パートナーが働くことを思いとどまらせ、虐待者の収入と彼らを支援する意欲に完全に依存させる可能性があります。

これらの状況はパートナーの自由を制限し、虐待者が彼らの活動のほとんどを認識していることを保証します。

8。友人や家族はしばしば危険信号を見逃します

通常、人が親密なパートナーの暴力を経験している兆候があります。それらは常に関係と明確な相関関係があるとは限らないため、兆候を知らずに認識するのは難しい場合があります。

行動を制御するため、親密なパートナーによる暴力を経験している人々は、以前は楽しんでいた活動への参加をやめることがよくあります。彼らは趣味にあまり興味を示さず、彼らが以前愛していたイベントに参加するのをやめるかもしれません。彼らは彼らのパートナーから離れている間、彼らの電話をより頻繁にチェックするかもしれません。

親密なパートナーによる暴力を受けた人々が、電話やメッセージを受け取った後にイベントを離れる言い訳をすることは珍しくありません。

動作の著しい変化は警告です。それらを見つけたら、注意を払い、質問をし、あなたが聞いても構わないと思っていることを愛する人に知らせてください。

9。立ち去るのは複雑です

何年にもわたる虐待や感情的な衰弱を経験する人もいます。これは、物理的な問題を整理するだけの問題ではないことを意味します。

人々をこの状況に保つのは、ほぼ完全なマインドコントロールです。

「ただ離れる」というアドバイスは役に立ちません。立ち去るには、機会の窓、安全な場所、自分自身と扶養家族を維持するためのお金、そして安全プロトコルが必要です。

メンタルヘルスのサポートが必要な場合もあります。支援グループや入院治療に適したセラピストを見つけることから、利用可能な多くのリソースがあります。

財政的操作の場合、残すのに十分なお金を節約することは困難であり、長い時間がかかる可能性がありますあなた自身の。

多くの場合、親密なパートナーによる暴力を受けた人々は、家庭内のすべてが正常であると偽る必要があります。彼らは暴力の報復を恐れているので、それは途方もない決意と集中を必要とします。

メンタルヘルスサポート

あなたまたはあなたが知っている誰かが危機に瀕しており、自殺または自傷行為を検討している場合は、サポートを求めてください：

• 911に電話するまたは最寄りの緊急サービス番号。
• 800-273-8255のNationalSuicide PreventionLifelineに電話してください。
• 741741のCrisisTextLineにHOMEにテキストを送信してください。
• 米国ではありませんか？ BefriendersWorldwideであなたの国のヘルプラインを見つけてください。

セラピストを見つけるためのリソース

• アメリカ精神医学会：精神科医を探す
• アメリカ心理学会：心理学者ロケーター
• アメリカ精神科医協会：セラピストを探す
• うつ病と双極サポートアライアンス：プロを探す
• 国際OCD財団：ヘルプを探す
• SAMHSA：行動療法サービスロケーター

10。出発の準備

離れる前に、親密なパートナーによる暴力の生存者は安全な場所に行く必要があります。

国営施設とNGOが管理するオプションを確認してください。年齢と性別、および扶養家族の年齢と性別について明確にしてください。一部の避難所やセーフハウスは、特定の年齢層と性別のみを受け入れます。

愛する人が去るのを手伝っている場合は、いつどこで安全に行けるかを正確に伝えることで、当て推量をプロセスから取り除きます。あなたが彼らのためにロジスティクスの世話をするならば、彼らはその時が来たときに行動する準備ができていることができます。

信頼できる人に助けを求めましょう。彼らは家族、友人、雇用主、クラブ会員、またはメンターである可能性があります。何が起こっているのか、あなたとあなたの愛する人がサポートを必要としていることを彼らに知らせてください。彼らの電話番号を覚えておいてください。

あなたの愛する人がお金と一晩バッグを保管するための安全な場所を提供してください。検出を回避するために、少しずつ追加する必要がある場合があります。

11。愛する人を支援する

親密なパートナーによる暴力の経験は、トラウマを与え、意気消沈させ、疲れ果てさせる可能性があります。愛する人をサポートするには、彼らが何度か考えを変える可能性があることを理解することが重要です。

あなたがいつでも耳を傾けて助けてくれることを彼らに知らせてください。

愛する人と連絡を取り合うためにできることは何でもしてください。時にはそれは彼らに去るように圧力をかけたいという衝動に抵抗することを意味します。

安全計画の作成には、時間と調査が必要です。事前に次の方法で基礎を築きます。

• 住居と避難所の選択肢を見つける
• 仕事の機会を探す
• 新しい携帯電話とSIMカードを確保する
• オーバーナイトバッグのアイテムのリストを作成する
• 親密なパートナーの暴力を報告し、保護命令を要求するプロセスを学ぶ
• 貯蓄を安全に隠しておく
• 安全チェックとコードワードのスケジュールを確立する
• 愛する人をメンタルヘルスサポートにつなぐ

助けを求める場所

• 全国ドメスティックバイオレンスホットライン：すべての生存者のためのリソース。 800-799-7233および800-787-3224（TTY）の24時間年中無休のホットライン
• 全国性的暴行ホットライン：性的暴行のすべての生存者のためのリソース。オンラインのライブチャットと24時間年中無休のヘルプライン800-656-4673
• Office on Women’s Health：州別のリソース。午前9時から午後6時まで800-994-9662のヘルプラインに電話してください。東部時間、月曜日から金曜日
• レイプ、虐待、＆amp;近親相姦全国ネットワーク（RAINN）：虐待と性的暴行の生存者のためのリソース。 800-656-HOPEの24時間年中無休のホットライン
• 反暴力プロジェクト：LGBTQIA +およびHIV陽性の生存者のための専門リソース。 24時間年中無休のホットライン212-714-1141
• 危機テキストライン：米国とカナダで危機に瀕している個人向けの24時間年中無休のテキストチャットライン。テキストHOMEから741741へ

持ち帰り

親密なパートナーによる暴力は、より注意を払う必要のある広範な問題です。生存者が話すのは難しいので、愛する人が小さな兆候に気付くことが重要です。

他の人のために決定を下すことはできませんが、彼らがあなたのサポートを持っていることを彼らに確実に知らせることができます。

コミュニティが彼らの世話をする準備ができているとき、人々が虐待を離れるのは簡単です。

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