自閉症の子供のための12の食事のヒント

多くの自閉症児は食事中に問題を抱えています。いくつかの古い推定では、これらの子供たちの46〜89％が食物選択性を持っていることが示されています。

重症の場合、限られた食事は栄養不足、成長率の低下、または体重減少をもたらす可能性があります。

自閉症の子供が直面する可能性のあるその他の食品関連の課題には、次のものがあります。

• さまざまな種類または食感の食品に対する不快感
• 噛んだり飲み込んだりする問題
• 家族の夕食をとるのに苦労している
• 新しい食べ物を試すのが難しい
• 以前に食べた食べ物を食べることを拒否する
• 特定の食べ物や道具に触れることを拒否する

Avmacol®と提携して、自閉症の子供と食事の時間をナビゲートするのに役立つ12のヒントを提供します。

1。夕食前にリラックス

食事の時間が葛藤の原因になっている場合は、食事の前に子供がストレスを軽減できるようにすることで、座ったり食べたりすることをより受け入れるようになる可能性があります。

リラックスには、子供と一緒に好きな本を読むことから、静かな環境で積極的にリラックスすることまで、あらゆるものが含まれます。

2。胃の問題を除外する

お子さんが食事をするときに不快感を覚えることが多い場合、これは爆発やストレスにつながる可能性があります。不快感や痛みを引き起こす可能性のある病気や根本的な状態がないか、医師に確認してもらうことをお勧めします。

2014年の胃腸の問題と自閉症に関する1つの調査レビューによると、自閉症の子供は、定型発達障害の子供よりも胃腸の問題を抱えている可能性が高くなります。これには、次のような症状が含まれる場合があります。

• 下痢
• 腹部の痛み
• 便秘

、自閉症の子供にとって食事時間がストレスの原因である場合は、関連する健康上の問題について医師に相談することをお勧めします。

3。食事のスケジュールを立てる

自閉症の子供にとって、定期的なスケジュールはしばしば非常に重要です。これには食事時間も含まれます。定期的に予定されている食事やおやつは、お子様が何を期待できるかを知るのに役立ちます。

お子様の食事がテレビの前、外出先、または通常はテーブルにない傾向がある場合は、マーカス自閉症センターの専門家指定された場所で家族との夕食やその他の食事時間をゆっくりと紹介することをお勧めします。

まず、子供に30秒ほど座ってもらい、テーブルに一緒に座る時間を徐々に増やしていくように勧めます。理想的には、テーブルで最大15分または30分の食事をとることができます。

4。ゆっくりと新しい食べ物を追加します

子供がほんの少しの食べ物しか食べない場合は、ゆっくりと新しい食べ物を紹介することができます。これを行うには、定期的に食べる食品に新しい食品を追加してみてください。目標は、導入が非常に遅い新しい食品の受け入れを徐々に獲得することです。これは「フードチェーン」と呼ばれることもあります。

たとえば、子供が白いトーストしか食べない場合は、同じ種類の異なるブランドを紹介することから始めることができます。次に、全粒小麦の品種を導入し、最終的に少量のバター、ジャム、またはその他のスプレッドを追加することができます。

5。フードプレイを奨励する

いいえ、フードファイトを開始する必要はありませんが、自閉症の子供に新しい食べ物を試すように促すことで、新しい食べ物を試すように動機付けることができる場合があります。

これは、食べ物で楽しい形を作ったり、食べ物の質感や匂いなどを調べたりするように見える場合があります。アイデアは、子供にできるだけ食べ物に触れてもらうことです。

これには、子供が食事の準備を手伝うことも含まれます。お子さんを料理にさらすと、作っている食事を試すように促される場合があります。

6。アブラナ科の野菜を紹介する

アブラナ科の野菜には多くの栄養上の利点があります。多くはビタミン、ミネラル、繊維が豊富です。アブラナ科の野菜の例は次のとおりです。

• ブロッコリー
• カリフラワー
• キャベツ
• ケール
• 芽キャベツ
• ルッコラ

いくつかの証拠は、アブラナ科の野菜に含まれる化学物質であるスルフォラファンが自閉症の行動にプラスの影響を与える可能性があることを示唆しています。

5つの小規模な臨床試験の2020年の調査レビューでは、スルフォラファンサプリメントを摂取した自閉症の子供と大人の社会的および行動的スコアが改善したことがわかりました。

ただし、この調査は次のことを覚えておくことが重要です。まだ限られており、スルフォラファンが自閉症の行動に影響を与えるかどうか、またどのように影響するかを理解するには、さらに多くの研究が必要です。

Avmacol®は、体がスルフォラファンを生成するのを助けるサプリメントです。 Avmacol®ブランドは、他のどのサプリメントよりも多くのスルフォラファンヒト臨床試験で使用するために選択されています。*

サプリメントを開始する前に必ず子供の医師に相談し、彼らと緊密に協力して、サプリメントの使用。

7。行動ではなく、食べ物に焦点を当てる

食事時間を中心とした行動は、子供が食事から逃れる方法かもしれません。

否定的または破壊的な行動に焦点を合わせるのではなく、食べ物についての会話に子供を引き込むことを試みることに焦点を合わせます。食べ物の色、食感、味について質問して、彼らの注意を引くことを検討することもできます。

行動について話したい場合は、良い行動に焦点を当てることを目指してください。ネガティブな行動に焦点を合わせるのではなく、上手に座ったり、新しい食べ物を試したり、その他のポジティブな行動をしたことで子供を称賛してみてください。

8。期待を管理する

子供が食事を拒否したり、食事時のかんしゃくをしたりすると、イライラしたり、圧倒されたりするのは当然です。それでも、これらの行動がコミュニケーションの方法であることを覚えておくことが重要です。

食事の進行状況について子供に会い、食事の前後の小さな勝利を祝うようにしてください。

忍耐強いことも重要です。チャイルドマインドインスティテュートによると、子供や大人が好きかどうかを知るまでに、食べ物に10回以上さらされることがあります。

また、あなたの期待を明確にしてください。これは、テーブルにタイマーを置いて、子供が座っていると予想される時間を示したり、皿に追加される食べ物を知らせたりするように見える場合があります。

9。新しい食事療法を開始する前に医師に相談してください

グルテンやカゼインを含まない食事療法など、自閉症の子供を持つ親が子供のために誓う食事療法の選択肢はたくさんあります。この食事療法のアプローチは、それぞれ小麦や乳製品で作られたものを含め、子供の食事から多くの食品を排除します。

これらの食事療法は多くの注目を集めていますが、2015年の調査レビューによると、自閉症のほとんどの人に何らかの利益があることを示す証拠はほとんどありません。

新しい食事療法を試す代わりに、気まぐれなことに、食事を大きく変える前に、子供の医者に相談してください。

10。ブランドの依存関係を回避する

子供に1つのブランドまたは種類の食品のみを与えると、依存関係が形成される可能性があります。

マークの付いた箱から直接食品を提供するのではなく、すぐに箱から食品を取り出し、ブランドへの依存を避けるために食品のブランドを頻繁に切り替えてみてください。

11。専門家と協力する

自閉症児の親と世話人は、栄養士と協力することを検討する必要があります。彼らはあなたの子供が栄養不足を持っているかどうかを判断するのを助け、食事療法を改善する方法を提案することができます。

彼らはまた、あなたやあなたの子供と協力して、食べる食べ物の新しいアイデアを思いつくことができます。

食事や食事時の行動を助けることができるかもしれない他のタイプの専門家は：

• 心理学者
• 作業療法士
• スピーチセラピスト

12。子供の姿勢をサポートする

自閉症の子供たちの中には姿勢や歩行に問題があることはよく知られています。お子さんが姿勢に苦しんでいる場合は、食事中の食事よりも、直立して座っていることに重点を置くことがあります。

これを支援するには、クッションまたは巻き上げたタオルを使用して腰と背中を支えてみてください。テーブルに座っている間。

理想的には、テーブルは肘の高さにあり、足は地面に対して平らである必要があります。椅子の前に踏み台を置いて足を支えることも役立つかもしれません。

持ち帰り

何をしようとしても、自分だけではないことを忘れないでください。新しい方法を試したり、専門家と協力したりすることで、子供がさまざまな食べ物を試したり、食事前のストレスを軽減したり、行動を減らしたりするのに十分な場合があります。

それでもイライラする場合は、子供に相談してください。他の専門家からの助けの推奨について医師。

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