自己陶酔的な虐待を経験した12の兆候（およびヘルプの入手方法）

• 偽りの完璧さ
• 他人からの疑い
• スミアキャンペーン
• 孤立
• 凍結
• 優柔不断
• 自己非難
• 身体的症状
• 落ち着きのなさ
• 自己喪失
• 境界の問題
• 不安またはうつ病
• 手を差し伸べる

自己愛性人格障害（NPD）は、一般的に次のような複雑な精神的健康状態です。

• 低い共感
• 壮大なまたは膨らんだ自己感覚
• 賞賛と注意の極端な必要性

NPDまたは自己陶酔的な傾向を持つ人々時には、言葉による虐待と感情的な操作の両方を伴う、操作的で制御的な行動のパターンを示します。これはすべて自己陶酔的な虐待の傘下にあります。

これらの戦術は、あなたを混乱させ、現実感に疑問を投げかけ、自尊心を傷つける可能性があります。

自己陶酔的犠牲者症候群は、これらの特定の、しばしば深刻な影響をまとめて説明する用語です。自己陶酔的な虐待の。それは認識されている精神的健康状態ではありませんが、多くの専門家は自己陶酔的な虐待が感情的な健康に深刻で長期的な影響を与える可能性があることを認めています。

虐待とナルシシズムは必ずしも関連しているわけではないことに注意してください。 NPDの診断が自動的に虐待行為につながるわけではなく、虐待に従事する多くの人々はNPDを持っていません。

それを念頭に置いて、自己陶酔的な虐待を経験したことを示唆する12の兆候を以下に示します。 。

彼らはとても完璧に見えました—最初は

自己陶酔的な虐待は明確なパターンに従う傾向がありますが、このパターンは関係のタイプによって少し異なるように見えるかもしれません。

ロマンチックな関係では、2019年の調査によると、この虐待は通常、激しく急降下した後、ゆっくりと始まります。

あなたが彼らに堕ちたのも不思議ではありません。愛の爆撃の段階では、彼らは愛情深く、親切で、寛大であるように見えました。彼らはあなたを特別な気分にさせ、派手な褒め言葉、愛情のこもったディスプレイ、そして高価な贈り物で愛されました。

自己愛的な親は、あなたが彼らを不快にさせ、彼らの好意を失うために何かをするまで、愛、崇拝、賞賛、そして経済的支援を提供するかもしれません。それから彼らもまた、しばしば否定、サイレントトリートメント、ガス灯のような戦術に目を向けます。

人々は虐待が行われたことを疑っています

自己陶酔的な虐待はしばしば微妙です。それが公の場で起こったとき、他の人が同じ行動を聞いたり見たりして、それらを虐待として認識できないほどに偽装されている可能性があります。

何が起こっているのか完全には理解していないかもしれません。あなたは自分の「間違い」に対して混乱したり、動揺したり、罪悪感を感じたりすることを知っているだけです。

自己愛的な親は、「デザートを食べてもよろしいですか？」と優しく言うかもしれません。または、彼らはあなたの費用で壊れた皿を冗談に変えるかもしれません：「あなたはとても不器用です。あなたは自分自身を助けることはできませんね？」彼らはあなたの肩を軽くたたきながら部屋のみんなと笑い、侮辱を意図的に見せます。

この疑いは二重に害を及ぼす可能性があります。それはあなたの愛する人へのあなたの信仰を解体するだけでなく、虐待が結局起こったかどうか疑問に思うようにあなたを導くことができます。たぶん、あなたは彼らの言葉を読みすぎたか、彼らの顔を見ていると想像しました。

彼らは中傷キャンペーンを開始しました

自己陶酔的な特徴を持つ人々は、他の人から賞賛を得続けるために、しばしば完璧のイメージを維持する必要があります。これを行うために、彼らはあなたを悪く見せようとするかもしれません。

問題を指摘したり、彼らの行動に疑問を呈したりすると、彼らは次のように激しく非難する可能性があります。

• 侮辱や脅迫であなたに怒りを公然と向ける
• 他人を巻き込んであなたを批判する

あなたの「有害な」または「不安定な」行動についての事実をねじるあなたの愛する人の話をすることによって、ナルシシストはあなたの信用を傷つけようとします。さらに悪いことに、あなたが怒って反応すると（誰がそうしませんか？）、彼らはあなたの反応を使って嘘を裏付けることができます。

ナルシシズムを持つ人々はしばしば他人を魅了するコツを持っています。彼らが最初にあなたに見せたそのペルソナ？他の誰もがそれをまだ見ています。

彼らは、あなたの最善の利益だけを心から持っていると主張することで、あなたの愛する人（ファサードを通して見たことがない）からの支持を得ることができます。そして、虐待を説明しようとすると、あなたの愛する人は彼らの味方になるかもしれません。

あなたは孤立していると感じます

あなたの愛する人があなたの言うことを聞かないとき、あなたはおそらくかなり孤独を感じます。これにより、それ以上の操作に対して脆弱になります。あなたを虐待している人は、親切に、謝罪さえして、あるいは虐待が決して起こらなかったふりをしてあなたを引き戻すかもしれません。

フーバリングと呼ばれるこの戦術は、サポートが不足している場合に効果的です。虐待について誰とも話せない場合、虐待に対する自分の認識を疑う可能性が高くなります。

あなたの愛する人があなたが間違いを犯したと言って、虐待するパートナーにもう一度チャンスを与えるように勧めた場合、あなたは単に彼らとのつながりを取り戻すためにそうすることになるかもしれません。

あなたはフリーズします

人々は虐待やその他のトラウマにさまざまな方法で反応します。

あなたは虐待的な人に立ち向かおうとする（戦い）か、状況から逃れる（飛行）かもしれません。これらの方法が機能しない場合、または使用できないと感じた場合は、代わりにフリーズすることで対応できます。

フリーズ反応は通常、無力感を感じたときに起こります。虐待から自分自身を感情的に遠ざけることは、その強度を低下させ、あなたが経験する痛みや苦痛の一部を効果的に麻痺させるのに役立つので、それはしばしば解離を伴います。

関係から抜け出す方法がないと思われる場合は、安全に離れるためのサポートを求める代わりに、関係を維持することができます。これについては、後ほど詳しく説明します。

意思決定に問題がある

切り下げや批判のパターンがあると、自尊心や自信がほとんどなくなる可能性があります。

自己陶酔的な虐待には頻繁な影響が伴います。あなたが悪い決断をし、正しいことを何もできないこと。虐待的なパートナーは、あなたを愚かで無知だと呼ぶことさえありますが、彼らはあなたを誤った愛情のこもった口調で侮辱するかもしれません。「ハニー、あなたはとても愚かです。

時間が経つにつれて、あなたはこれらの侮辱を吸収し、自分の自己認識に結び付け始め、結果として常に自分自身を推測し始めるかもしれません。

ガスライティングの戦術は、意思決定能力を疑わせる可能性もあります。

誰かがあなたを操作して、あなたが実際に起こったことを想像したと信じ込ませた場合、あなたは出来事に対するあなたの認識を疑うことを続けるかもしれません。この不確実性は、将来にわたって意思決定を行う能力に影響を与える可能性があります。

あなたはいつも何か間違ったことをしたように感じます

ナルシシズムの主な特徴は、否定的な行動や有害な行動に対して責任を負うことが難しいことです。

虐待的なパートナーは通常、代わりにあなたに責任を負わせる方法を見つけます。彼らは欺瞞によってこれを達成するかもしれません。多くの場合、次のようになります。

• あなたが覚えていないことを言ったと主張する
• とても怒って、謝罪して同意することで彼らを落ち着かせます違う。

彼らがあなたをだましているのではないかと疑ってください。あなたは気づいた懸念される行動を説明し、何かが起こっているかどうかを尋ねます。

彼らは極端な怒りで反応します：

これらの怒りの弾幕はあなたに無力で依存していると感じさせ、感謝します非常に多くの間違いを犯した人と一緒にいても構わないと思っています。

関係を離れた後でも、正しいことは何もできないという信念を持ち越す可能性があります。人生の他の分野で物事がうまくいかないとき、あなたはそれらの問題を引き起こさなかったことを受け入れるのに苦労するかもしれません。

原因不明の身体的症状があります

虐待は不安や神経質な感情を引き起こし、時には身体的症状を引き起こす可能性があります。

気付くかもしれません：

• 食欲の変化
• 胃のむかつきや吐き気
• 腹痛やその他の胃腸障害
• 筋肉痛と痛み
• 不眠症
• 倦怠感

アルコールやその他の物質を使用すると、これらを管理するのに役立つ方法のように見えることがあります。症状、特に不眠症。その結果、望まない感情や肉体的苦痛を管理するために、必要以上に消費してしまう可能性があります。

落ち着きがなく不安を感じる

自己陶酔的な虐待は予測できない場合があります。彼らがあなたを批判するのか、贈り物であなたを驚かせるのかわからないかもしれません。

誰かがいつ何をするか、何を言うかわからない場合は、対立に直面する準備を定期的に行う必要があるため、緊張が高まる可能性があります。

絶え間ない批判の流れと、あなたが認識し始めている虐待的な行動を最も適切に処理する方法についての心配も、あなたを絶えず追い詰める可能性があります。もうリラックスする方法がわからないかもしれません。警戒を緩めるのは危険だとさえ感じるかもしれません。

あなたは自分自身を認識していません

虐待に直面したとき、多くの人々は最終的に虐待的なパートナーに対応するために自分のアイデンティティを調整します。

パートナーが次のように主張していると言います。「友達と出かけるとき、あなたは私を愛していないと言っています。代わりにそれらを見たいと思います。」

もちろんあなたは彼らを愛しているので、友達と出かけるのをやめます。次に、あなたは趣味をあきらめ、同僚との仕事帰りの飲み物をスキップし、最終的にあなたの妹との毎週の訪問をキャンセルします。あなたはあなたのパートナーがやりたいことをするのに時間を費やしているので、彼らはあなたが本当に気にかけていることを知っています。

これらの変化はしばしばあなたの自己感覚の喪失につながり、それはあなたを迷い、空虚に感じさせる可能性があります。人生を楽しむのに苦労し、目的意識を見失うかもしれません。

境界を設定するのに問題があります

自己陶酔的な虐待に従事している人は、境界をほとんど尊重しないことがよくあります。あなたが制限を設定または強制しようとすると、彼らは彼らに挑戦したり、完全に無視したり、あなたが望むことをするまであなたにサイレントトリートメントを与えたりするかもしれません。最終的には、境界を完全に放棄する可能性があります。

関係を終了するか、自己愛的な親から距離を置くと、彼らの電話やテキストに応答したり、まったく見たりしないことを約束します。

しかし、彼らが最終的にあなたを損なう可能性があることを彼らが知っている場合、彼らはあなたを簡単に行かせないかもしれません。代わりに、彼らはあなたが再びあなたの境界を脇に置いてくれることを期待して、電話とテキストメッセージを続けます。

自己陶酔的な虐待を経験したことがある場合は、他の人との関係に健全な境界を設定するのに問題があるかもしれません。

不安神経症とうつ病の症状があります

不安神経症とうつ病は、自己陶酔的な虐待の結果として一般的に発症します。

あなたが直面する重大なストレスは、特に彼らの行動から何を期待できるかわからない場合に、不安、緊張、恐怖の持続的な感情を引き起こす可能性があります。

あなたは絶望的または無価値だと感じ、以前は喜びをもたらしていたものに興味を失い、将来の希望に満ちた結果を見つけるのに苦労するかもしれません。

また、特にナルシシズムについてあまり知らない場合は、何が原因で急激に変化したのかについて多くの混乱があります。

虐待の責任を負うかもしれません。おそらく、彼らのことを十分に気にかけてはいけないと彼らの告発を信じたり、そもそも彼らの欺瞞に陥ったことで自分を責めたりします。どちらも無価値感を増し、自尊心をさらに低下させる可能性があります。

助けを見つける方法

あらゆる種類の虐待は、精神的および肉体的な健康に重大な打撃を与える可能性があります。あなたの愛する人がまだあなたを疑っている、またはただ先に進むようにあなたに言うならば、あなたは聞いたことがなく、支えられていないと感じるかもしれません。これは再び人々を信頼することを難しくし、あなたを孤立して孤独に感じさせる可能性があります。

自己陶酔的な虐待の最初の兆候に気づき始めたばかりでも、すでに離れている関係を理解し​​ようとしている場合でも、セラピーはあなたが癒し始めるのに役立ちます。

治療は、次のような安全な場所を提供します。

• メンタルヘルスの症状を管理するための対処戦略を学ぶ
• 人間関係に健全な境界を設定する練習
• 自己意識を再構築する方法を探る

虐待の回復を専門とするセラピストは、あなたの経験を検証し、あなたが過失ではないことを理解し、早期にサポートを提供することができます回復の段階。

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また、全国ドメスティックバイオレンスホットラインから24時間年中無休で緊急サポートを受けることもできます。

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