大人が学校に戻って話題を得ることができる12の方法

学校に戻ることについての私の子供たちの歓喜」新しいクラス！新しい先生！新しい物資！ 」は私を幸せにします。そして、少し物欲しそうです。 9月に来て、私はその新鮮なスタートの気持ちが恋しいです。事務用品のクローゼットを襲撃しても役に立たない可能性がありますが、至福をもたらすことができる実証済みの戦術があることがわかりました。

朝食に何か違うものを食べたり、新しい方法で仕事に歩いたり、トレーニングを試したりするだけです。ジムで、または通常の日常生活から離れることで、日常生活に高揚する視点を与えることができます。

最近、多くの人が1つのスピードで活動しているようです。急いでください。ペースの速い存在の問題の1つは、人生の楽しい瞬間を味わうのに時間をかけないと、たくさんの喜びを逃してしまうことです。 Journal of Positive Psychologyに掲載された研究では、101人の男性と女性がポジティブな活動を楽しんだかどうかを記録しました。そうした人はより高いレベルの幸福を持っていました。続けて、ピノグリージョを吸い込み、素足の下の柔らかい敷物を感じてください。

あなたの自由な時間に食事をする人々、別名あなたの家族を管理してください。 Time Management from the Inside Out（$ 12、amazon.com）の著者である生産性コンサルタントのJulie Morgensternは、バッテリーを充電する時が来たことをすべての人に発表することを提案しています。好きなことを計画し、友達と一緒にロープを張って、その時間を楽しんでください。

ビネグレットソースのサーモンサラダやフラックスシードなど、気分に合わせて味わう栄養豊富な食事を検討してください。ファラフェルサンドイッチ。

ますます多くの研究が、自然、活力の感覚、そして一般的に良好なメンタルヘルスの間のリンクを確立しています。ジャーナルEnvironmentalScience＆amp;に掲載された2014年の研究の1つテクノロジーは、都市からより自然な環境に移動した100人と、その逆を行った人を比較しました。田舎の住人は、3年間で全体的に幸せであることがわかりました。

朝、オフィスに向かう前にトレイルを歩いたり、休憩中に公園をクルージングしたりすると、エンドルフィンのラッシュ。突然、その作業期限はそれほど悪くはないように思われます。

そしてその専門家は、ラテや高価なアクセサリーを意味するものではありません。ハーバードビジネススクールの経営学准教授であり、Happy Money：The Science of Smarter Spending（$ 13、amazon.com）の共著者であるマイケルノートン博士は、経験を購入することで幸福が最大化されると述べています。研究によると、音楽コンサート、一連のかぎ針編みのレッスン、または夕食だけのためにフォークした人々は、有形の商品にお金を払った人々よりも至福でした。