真剣においしい13のビーガン朝食レシピ

栄養価の高い朝食は、1日を始めるのに必要なエネルギーと集中力を与えてくれます。しかし、ビーガンになった場合、十分なタンパク質やその他の重要な燃料源を提供する朝の食事のアイデアを思いつくのは気が遠くなるかもしれません。幸いなことに、私たちのお気に入りのフードブロガーは、動物性食品を含まない朝食を約束する人々のための最も食欲をそそるオプションでここにいます。インスピレーションが必要な場合は、これらの13のビーガンレシピをチェックしてください。それぞれが午前中に立ち上がるための素晴らしい理由を提供します

Runningonrealfood.com

Runningによるこのサツマイモボウルの最良の部分Real Foodでは（明らかにそれがどれほどおいしいかは別として）、簡単にカスタマイズできるということです。サツマイモを丸ごとローストしたり、マッシュポテトにしてフルーツやナッツを加えたり、カボチャのピューレと混ぜたりすることもできます。

Themostlyvegan.com

おそらく、フリッタタはテーブルから外れたと思っていたでしょう。あなたは動物性食品をあきらめました、しかしほとんどビーガンはそれを変えるためにここにいます。ひよこ豆の粉と水を組み合わせると、卵のようでカスターディになります。このイタリアンクラシックを朝食メニューに戻すことができます。

Catchingseeds.com

リッチでクリーミーなものを欲しがる、Catching Seedsによるこの乳製品を含まない料理は、あなたが探していたビーガンオプションです。さらに、ベリー、ココナッツ、レーズン、シナモンなど、お好みのトッピングを追加して1日を始めることができます。

Vegkitchen.com

このビーガンは伝統的な肉の朝食にスピンしますお気に入りは、テーブルのすべての人を満足させるはずです。 VegKitchenは、全粒粉パンとフルーツを添えて、ボリュームたっぷりで腹を温める朝の食事を提供することを提案しています。

Minimalistbaker.com

複数のサービングほど、その日に服用する準備ができているものはありません。栄養豊富な繊維が詰まった果物や野菜の。ミニマリストベイカーによるこのスムージーボウルは、まさにそれを行うのに役立ちます。

Blissfulbasil.com

人生でアボカドが多すぎることは決してありません。ブリスフルバジルによるこのレシピは、家宝のトマトを追加しますお気に入りの朝食トーストをさらに魅力的にするために。

Theprettybee.com

この軽くてふわふわのワッフルでは、卵が含まれていない、または卵が含まれていないと誰も推測できません。乳製品。 Pretty Beeは、ベーキングパウダーが新鮮であることを確認し、バッターを数分間休ませて上昇させるように言っています。

Thestingyvegan.com

このポレンタ料理だけではありません。スティンジービーガンによって、クリーミーなコンフォートフードの夢が作られているようなもので、予算にもやさしいです。新しいハンドバッグを手に取って、銀行口座に後遺症を感じているときに最適な料理です。

Picklesnhoney.com

PicklesとHoneyによるこれらのスコーンがちりばめられていますブルーベリーとレモンとバニラの両方で味付け。そのコンボで朝起きられない場合は、どうなるかわかりません。

Minimalistbaker.com

スクランブルエッグは朝食の定番であり、そのいとこである豆腐です。スクランブルは、古典的な料理に対するビーガンの答えです。ミニマリストベイカーによるこのレシピにはタンパク質が詰め込まれており、1つのフライパンで作ることができるため、後のクリーンアップが少なくて済みます。

Whereyougetyourprotein.com

おっと、先週バナナをたくさん購入しましたそしてそれらを食べるのを忘れた、今何？たんぱく質をどこで手に入れるかは、解決策は1つだけだと言っています。バナナブレッドを作ることです。熟しすぎたバナナは、その食欲をそそる甘さをあなたのパンに与えます。

Veggieandthebeastfeast.com

メキシコ料理があなたの罪悪感の喜びであるならば、あなたはもうそれを食べることについて罪悪感を感じる必要はありません。ベジアンドビーストによるこの朝食ブリトーは、卵の代わりに豆腐を使用し、おいしい野菜がたくさんあります。

Emilieeats.com

暖かい天気を夢見たことはありませんか？エミリーイーツは確かにそうです。彼女はこのトロピカルココナッツオートミールボウルを作って、味覚をだまして、どこかで日光浴をしていると思い込ませます。