あなたの心臓病のリスクに影響を与える可能性のある17の奇妙なこと

心臓病は、米国で男性と女性の両方の最大の殺人者であり、毎年61万人以上のアメリカ人が心臓病で亡くなっています。それは4人に1人の死です。心臓の健康について少しでも知っているなら、主要な危険因子はそれほど驚くべきことではありません。それらには、高血圧、高コレステロール、喫煙、太りすぎ、運動不足などがあります。しかし、あなたが認識しているよりも多くのリスク要因がある可能性があります。その多くはそれほど明白ではありません。良くも悪くも、心臓病のリスクに影響を与える可能性のある17の奇妙なことがあります。

欧州心臓病学会の2018年の年次会議で発表された予備調査では、額にもっと深い線がある人が見つかりました彼らの年齢の典型的なものよりも心臓病で死亡する可能性が高いかもしれません。

「高コレステロールや高血圧などの危険因子を見たり感じたりすることはできません」と研究著者のYolandeEsquirol、産業保健の准教授フランスのセンターホスピタリエユニバーシテアデトゥールーズで、声明で述べた。 「額のしわはとてもシンプルで視覚的であるため、マーカーとして調査しました。人の顔を見るだけで警鐘を鳴らすことができ、リスクを下げるためのアドバイスを与えることができます。」

2017年1月にジャーナルFrontiersin Physiologyに発表された研究によると、人々は高高度（457の間）に住んでいます。メタボリックシンドローム（高血圧、高コレステロール、肥満などの心臓病の危険因子の集まり）を発症するリスクは、海面に住む人々よりも低かった。

酸素が少ない。心臓と肺がより効率的に機能するのを助けるかもしれないより高い高度の空気中で、著者は推測します。アメリカ心臓協会のGoRed For Women運動のスポークスマンであるMaryAnn Bauman、MD（ここに記載されている研究のいずれにも関与していなかった）は、「興味深い」と述べています。「しかし、そこにあるかどうかを判断するには、さらに研究が必要です。

ジャーナルCirculationの研究によると、2回以上妊娠した女性は、後に心房細動（a-fibとも呼ばれる）を発症するリスクが高くなります。心房細動は、血栓、脳卒中、その他の合併症を引き起こす可能性のある震えるまたは不整脈です。この研究では、4回以上妊娠した女性は、妊娠したことがない女性と比較して、心房細動を発症する可能性が30％から50％高かった。

研究の著者は、落胆させたくないと述べている女性が子供を産むことから、その関係を理解するために必要なのはそれだけです。 「妊娠中に心臓が大きくなり、ホルモンの変化があり、免疫系が回復することを私たちは知っています」とバウマン博士は言います。 「したがって、これらの同じ種類の変化も心臓病の一因となる可能性があります。」

循環に関する別の研究でも、心臓病と出産の間に関連性があることがわかりました。未熟児を出産した女性（妊娠37週前） ）満期産の人と比較して、後に心血管疾患を発症するリスクが40％高かった。 32週間前に非常に早期に出産した人は、満期産になった人の2倍のリスクがありました。

早産は心臓病の原因ではない、と著者らは述べています。しかし、それは重要な予測因子です。実際、後年、心臓病のリスクが高い若い女性を特定するのに役立つツールかもしれません。

朝の食事を定期的に食べる人は、心臓病の発生率が低く、コレステロールが高く、アメリカ心臓協会の科学的声明によると、高血圧。

「朝食を食べることが心血管の健康にとって重要であることを示唆する証拠はたくさんあります」とバウマン博士は言います。 「この重要な食事を抜くと、糖尿病、高コレステロール血症、体重増加、肥満のリスクがすべて高まります。」

電子タバコは本物よりもいくらか安全ですが、無害とは言えません。 JAMAの論説によると、電子タバコにはまだホルムアルデヒドやアセトンなどの化学物質が含まれており、血圧調節に影響を与え、血栓を促進し、動脈内のプラークの形成を促進する可能性があります。

E-タバコはありませんバウマン博士は、十分に規制されていないため、他にどのような毒素が隠れているのかを知るのは簡単ではありません。さらに、それらはニコチンを含んでいます。 「ニコチンは覚醒剤です」と彼女は言います。「ニコチンは心拍数と血圧を上昇させる可能性があることを私たちは知っています。」

あなたの体についてどれだけ気分が良いかは、あなたの心臓の世話をする能力に影響を与えるかもしれません。ジャーナルObesityの研究では、「体重バイアスの内面化」のレベルが高い太りすぎの女性、つまり肥満について否定的な固定観念を自分自身に適用した女性は、低レベルの女性よりもメタボリックシンドロームを発症する可能性が高かった。

結果は、人々を健康にさせることを恥じることは単に機能しないことを示しています、そしてそれは実際に彼らを感情的にだけでなく肉体的に傷つけるかもしれません。スティッカーに賛成する代わりに、自信をつけて達成可能な目標に向かって取り組むことでそれに挑戦すると彼らは言います。

有酸素運動をすることはあなたの心に良いことを知っています（名前を見てください！）が、成長しています筋力トレーニングがあなたのティッカーにも重要な利点を持っているという一連の証拠。 2016年12月にAmericanJournal of Physiologyに発表された研究では、インターバルウェイトトレーニングを1回行うだけで、参加者の血管機能が改善されました。

「心臓、筋力、ストレッチを組み合わせることを強くお勧めします。」バウマン博士は次のように述べています。「そのように怪我をしないことと、3つすべてを行うことで、最善の持続的な努力を得ることができるためです。」

Journal of Occupational and EnvironmentalMedicineの研究で、高血圧、高コレステロール、糖尿病などの心臓病の危険因子が多い人は、肩の痛みや回旋腱板の損傷に苦しむ可能性も高くなりました。

研究者はこの関連性が存在する理由がわかりません。 、しかし彼らは高血圧や他の危険因子を治療することも肩の不快感を和らげるのに役立つかもしれないと言います。以前の研究では、手根管症候群、アキレス腱炎、テニス肘に苦しむ人々も心臓病のリスクが高いことがわかっています。

学校に通う年数が長いほど、その可能性は低くなります。 International Journal for Equity inHealthに掲載された2016年のオーストラリアの研究で心臓発作を起こすこと。教育資格のない成人は、大学の学位を持つ成人と比較して、心臓発作のリスクが2倍以上ありました。

適切な教育を受けると、人々の住む場所や仕事の種類に影響を与えることで、心臓の健康に影響を与える可能性があります。 、彼らがどれだけのお金を稼ぐか、そして彼らがどのような食べ物やライフスタイルを選択するか、研究の著者は言います。

より活発な扁桃体（ストレスの多い状況で引き起こされる脳の領域）を持つことは、より高いリスクに関連しています2016年12月にTheLancetで発表された研究によると、心臓病と脳卒中の治療。研究者は、活性化されると、この脳領域は動脈の炎症も引き起こすと信じています。

専門家は、ストレスが心血管疾患のリスクを高める可能性があると長い間疑っていました、とバウマン博士は言います。 「私たちはまだ直接的なつながりを持っていませんが、慢性的なストレスがあなたのシステムでエピネフリンまたはアドレナリンの放出を増加させることを知っています、そしてそれが高血圧につながる可能性があることを私たちは知っています」と彼女は言います。

要約すると、よく食べること、活動を続けること、喫煙しないこと、そして体重を監視することは、心臓病のリスクを減らすために焦点を当てるべき大きな要因です、とバウマン博士は言います。 「しかし確かに、全体的な節度のパターン、そしてストレス関連の問題を含む心と体のつながりへの注意は、全体として、あなたの心臓を保護するための最良の方法です」と彼女は付け加えます。

別の方法があります。毎年インフルエンザの予防接種を受ける理由：それはあなたの心臓も保護するかもしれません。 2018年1月に New England Journal of Medicine で発表された研究によると、インフルエンザウイルスに感染した後の週の心臓発作のリスクは、前年の前後の6倍です。

インフルエンザのように体の免疫反応を少しでも改善すると、ペンシルベニア州ダンビルにあるガイジンガー心臓研究所のアルフレッドカザーレ医学博士は説明します。 「すべての体の防御機構、すべての炎症性の兵士は、ウイルスを破壊するために召集されます」と彼は言います。しかし、そのプロセスは心臓と血管の炎症にもつながります。

インフルエンザの発作は「心臓への全体的な炎症の影響を減らす」ため、あなたを保護する可能性があります。

女性乳がんの化学療法と放射線療法を受けると、治療後数年経っても心臓病のリスクが高くなる可能性があると、米国心臓協会は2018年2月に警告しました。ジャーナル Circulation に掲載されたグループの警告メッセージは、乳房を発見しましたがんの生存者、特に65歳以上の女性は、乳がんよりも心臓病で死亡する可能性が高くなります。

「私たちはまだ乳がんを治療したいと考えていますが、治療の結果は長期にわたる可能性があります。ニューヨーク医科大学の医学教授であり、ウェストチェスター医療センターの医学部長であるウィリアム・フリッシュマン医学博士は述べています。女性が自分の心臓へのリスクを認識し、治療の選択肢について質問することが重要だと彼は付け加えています。

母なる自然が荒廃の痕跡を残したとき、心臓も苦しむ可能性があります。ある研究では、ハリケーンカトリーナがニューオーリンズを襲った後の10年間で、心臓発作に関連したトゥレインメディカルセンターへの入院は、2005年の大嵐の前の2年間と比較して3倍に増加しました。別の研究では、2011年に日本のマグニチュード9の地震が発生してから数週間で、心臓発作、脳卒中、その他の心臓病が急増したことが明らかになりました。

プエルトリコの人々に対するハリケーンマリアの犠牲者を定量化するのは時期尚早ですが、事例報告によると、公式の死亡者数には、2017年の災害の余波で心臓発作で亡くなった人々が含まれています。

「人々が受けている根本的なストレスに関連している可能性があります」とフリッシュマン博士は説明します。また、すでに心臓病を患っている場合は、そのようなイベントの最中および後にさらに大きなリスクにさらされる可能性があると彼は付け加えています。

クリスマスから新年までの期間に心臓発作による死亡が急増しますが、 風邪とインフルエンザの季節のため。休暇中は温暖なニュージーランドでの調査によると、休暇中の心臓関連の死亡率は、他の時期と比較して4％増加しています。

休暇関連の多くのお菓子やアルコールを飲みすぎたり、ストレスの多い家族に対処したり、旅行中の医療を遅らせたりするなどの要因により、心臓に過度の負担がかかる可能性があります。もちろん、ほとんどの人は、忙しいホリデーシーズンにうまく対処します、とフリッシュマン博士は言います。「しかし、慢性的にストレスを感じている場合は、それでもリスクが高くなります。」

時折害はほとんどありませんが、お気に入りの番組のエピソードを連続してストリーミングし、一気に何時間も座っているライフスタイルを開発すると、心臓のトラブルに備えることができます。アメリカ心臓協会は、座りがちな時間の延長を心臓発作と脳卒中の独立した危険因子として認識しています。

「活動がないことは一般的にあなたにとって悪いことです」とCasale博士は説明します。 「それはあなたを血栓症にかかりやすくします。」さらに、ビンビンをしていると、ジャンクフードを食べたり、アルコールを飲みすぎたりする可能性があります。遺伝学や肥満などの既存の懸念にこれらのリスクを追加し、「あなたはあなたに対して体重計を傾け始めています」と彼は言います。