脂肪を抑える19の新しい理由

Levi Brown私たちは脂肪の大流行の真っ只中にあります。6500万人の女性を含むアメリカの成人の驚異的な3分の2は太りすぎまたは肥満であり、わずか10年で10％増加しています。新しい研究によると、私たちがそれを維持すると、米国のすべての成人（はい、すべての人）は40年以内に太りすぎまたは肥満になります。

膨大な数はどうですか？私たちの貧しい食生活と座りがちな生活に加えて、流行が拡大している理由の1つは、余分な体重を運ぶことは私たちにとって危険ではないように思われることです。生命を脅かすものとは考えていません。

実際、米国糖尿病学会（ADA）の調査によると、糖尿病は23万人以上の原因となっていますが、最近、糖尿病よりもサメの攻撃やヘビの咬傷を恐れていることがわかりました。毎年、サメやヘビによる死亡と比較して、毎年5〜10人が死亡しています！

「人々は、悲惨な結果をもたらす可能性があることに気付いていないため、肥満や2型糖尿病などの肥満関連の病気を真剣に受け止めていません。 」と、ADAのヘルスケアおよび教育の元社長であるアンオルブライト博士（RD）は述べています。

肥満になると、人生から20年も離れてしまい、時間をより苦痛にする可能性があります（物理的にそして感情的に）、健康的でなく、活動的で、生産的で、セクシーであり、さらに専門的および経済的に報われるものではありません（体重差別のおかげで）。メイヨークリニックの研究者によると、体脂肪率が高い正常体重の人でさえ、高血圧、高トリグリセリド、異常なコレステロール値、インスリン抵抗性などの心臓病に関連する健康問題のリスクが高くなっています。

言い換えれば、脂肪が問題です。大問題。非常に大きいので、誰もが、特に女性が知っておくべき脂肪関連の問題のこの包括的なリストを思いついた。ほとんどの場合、少しでも体重を減らすことでリスクを軽減または逆転させることができることを覚えておいてください。だからこそ、私たちの脂肪ブラストトレーニングと脂肪燃焼食品のコンボもチェックしたいと思うでしょう。今すぐ脂肪との戦いを始めましょう！

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肥満が子宮内膜癌のリスクを高めることを知っている女性はさらに少なくなります。 「太りすぎの女性は、おそらく乳がんのリスクが高いのと同じ理由で、4倍のリスクがあります。体脂肪は、これらのがんを助長するホルモンであるエストロゲンを生成します」と、研究の筆頭著者であるPamela Soliman、MD、MPHは述べています。 。同様に、ミネソタ大学の研究者は、体重増加に関連するホルモンであるレプチンが、正常な乳房細胞と癌性の乳房細胞の両方の増殖を促進することを発見しました。体重を減らすことで、乳がんと子宮内膜がんの両方、および結腸直腸がんのリスクを減らすことができます。

サウスカロライナ医科大学チャールストン校の研究者は最近、メタボリックシンドローム（高血の組み合わせ）を持つ人々を発見しました。太りすぎの人にはるかに一般的な圧力、糖尿病、および高コレステロール）は、問題のない人よりも結腸直腸癌のリスクが67％高かった。

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「体重の5％から10％を失うと、骨盤底から圧力がかかります」と、アラバマ大学バーミンガム校の女性骨盤医学および再建外科部門の教授兼ディレクターであるホリーリヒター博士は述べています。あなたがしなければならない他のいくつかのこと：あなたの膀胱を刺激する可能性のあるカフェインを避け、ケーゲル体操をしてください。

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他の研究では、肥満の女性は、卵を取り巻く体液に高レベルの脂肪と炎症があり、卵の発育の可能性に影響を与える可能性のある環境でした。 5〜10％の体重減少でさえ、妊娠率を劇的に改善する可能性がありますが、妊娠を試みる前に健康的な体重を確立して維持することが重要です。

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例：2型糖尿病の薬への総支出は、2001年から2007年の間にほぼ2倍になったと、シカゴ大学の医学助教授であり、このトピックに関する研究の筆頭著者であるカレブアレクサンダーは述べています。

新しい薬はより高価になる傾向がありますが、常により効果的であるとは限らないため、2型糖尿病の人は、医師に古い、より安価な代替薬を検討するように依頼することを提案します。さらに安価：「一部の患者は、ライフスタイルの変更だけで糖尿病をコントロールできます」と彼は言います。 「少なくとも、食事療法や運動による減量は、服用する必要のある薬の数を減らすことができます。」