2020トークスペースレビュー：それはどのように積み重なるのですか？

• 仕組み
• 用途
• 有効性
• プライバシーと評判
• 保険と価格設定
• それはあなたに適していますか？
• 要点

読者に役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

仕事のためのビデオ会議と、友人や家族との電話での安全な接続の維持の間で、リモート通信の疲労に陥りがちです。

それでも、メンタルヘルスを優先することはこれまで以上に重要であり、治療は、スケジュールを立てるための別のボックスや電話会議のように感じるべきではありません。

Talkspaceは、幅広いメンタルヘルスサービスをカバーするセラピストへのアクセスを提供するオンラインテキストセラピープラットフォームです。

読み続けて、それがどのように機能するか、どれほど効果的か、そしてそれがあなたとあなたのライフスタイルに適しているかどうかを学びましょう。

トークスペースはどのように機能しますか？

Talkspaceにサインアップすると、あなたとあなたの人生、目標、好みに焦点を当てたアンケートに回答するよう求められます。

摂取プロセスには、マッチングエージェントとして機能する資格のあるセラピストが関与し、あなたに最適なセラピストを見つけます。摂取プロセス中に、応答がスクリプト化されることがあります。

摂取が完了すると、出会い系サイトのマッチメイキングサービスのように、いくつかのオプションが表示されます。ライセンスを取得し、認定され、経験豊富なセラピストからお選びいただけます。あなたのマッチのどれもあなたのニーズに合わないことがわかった場合、あなたはいつでももっと頼むことができます。

トークスペースプロバイダーは、ライセンスが付与され、検証され、身元調査が行われます。プロバイダーは、3,000時間以上の臨床経験が必要であり、特定の治療アプローチに特化するための追加のトレーニングを受ける場合があります。

トークスペースルーム

セラピストを選択したら、安全な仮想治療室が作成されます。お好みのウェブブラウザまたはトークスペースのモバイルアプリでトークスペースルームにアクセスできます。選択したデバイスから会話を開始してピックアップできます。 Talkspaceは、iPhone、iPad、およびAndroidデバイスと互換性があります。

トークスペースルームでは、セラピストからのメッセージを24時間年中無休で送信および返信できます。あなたのセラピストは一日中あなたを見て応答することができるので、あなたは週に5回応答を期待することができます。

ただし、返信を待つ必要がある場合があります。たとえば、深夜にメッセージを送信した場合、翌日まで返信がない場合があります。したがって、Talkspaceは、24時間年中無休でコミュニケーションできるプラットフォームと考えるのが最善ですが、24時間年中無休の治療を受けるプラットフォームとは考えないでください。

その他の機能

このオンライン治療プラットフォームを通じて対面体験を追加したい場合、Talkspaceはライブビデオセッションも提供しています。

また、チェックポイント、マイルストーン、進捗レポートなどの測定を通じて、標準的な治療の旅がどのように見えるかを事前に確認し、計画を微調整する機会があります。

何かがうまくいかない場合は、いつでもセラピストを切り替えたり、治療を中止したりできます。

Talkspaceのサインアッププラットフォームには、サービスのナビゲートに役立つ短いハウツービデオがいくつかあります。

Talkspaceは何に使用できますか？

Talkspaceには数千人のライセンスを受けたセラピストがおり、その多くは複数の専門分野にわたって訓練を受けています。トークスペースは、彼らが人々を助けたと言っています：

• 不安
• 中毒
• うつ病
• 摂食障害
• 心的外傷後ストレス障害（PTSD）
• LGBTの問題
• 家族や友人との関係

精神医学

トークスペースはまた、メンタルヘルスケアと処方管理の両方に興味のある人のために精神医学サービスを提供しています。このプログラムには、精神科医と看護師の両方が常駐しています。

Talkspace Psychiatryは便利なサービスを提供していますが、精神科の提供者は次のような管理物質を処方できないことに注意してください。

• アデラル
• アティバン
• ザナックス
• コンサート
• リブリウム
• クロノピン
• リタリン

プロバイダーはリチウムを処方することもできません。

TalkspacePsychiatryでは、初期評価料金が199ドルで、フォローアップ訪問の料金は1回あたり125ドルです。

その他の機能

セラピストとオンラインでチャットすることに加えて、トークスペースでできることは次のとおりです。

• オンライン症状トラッカーで臨床症状を追跡します。
• 幸福を促進する科学ベースのアプリであるHappifyインターフェースを探索します。
• Talkspaceの従業員支援プログラムを通じて、ワークライフプランニング、経済的健康、および法的アドバイスのためのリソースを見つけます。

覚えておいてください

トークスペースは緊急サービスの代わりにはなりません。メンタルヘルスの緊急事態が発生した場合（自分自身または他の誰かに危害を加えることを考えている場合）、800-273-8255のNational Suicide PreventionLifelineに電話してください。

Talkspaceは効果的ですか？

テキスト療法の臨床的利点を確立した大規模または決定的な研究はありませんが、それでも役立つと感じる人もいます。

一部の調査によると、一般的にオンライン療法は対面療法とほぼ同じくらい効果的です。これらの研究は通常、トークスペースのようなテキストサービスではなく、ビデオ会議を介して提供されるオンライン療法に焦点を当てていることに注意することが重要です。

2014年の小規模な研究では、オンライン療法にランダムに配置されたうつ病の参加者は依然として治療終了後3か月で順調に推移しましたが、ランダムに対面治療を受けた参加者は、治療終了後に症状が悪化したと報告しました。

2015年、11件の研究のレビューでは、コンピューターベースの認知行動療法セッションがうつ病と不安症状の両方を軽減することに成功したことが報告されました。

プライバシーと評判

Talkspaceは、医療保険の相互運用性と説明責任に関する法律（HIPAA）に準拠していると述べています。

チャットデータを含む、ソフトウェアとサーバー間のすべての通信は暗号化されていると述べています。 Talkspaceアプリでは、パスワードの入力も必要であり、セキュリティを強化するために一意のパスワードを作成できます。ただし、チャットの記録は医療記録と見なされるため、削除することはできません。

Talkspaceのプライバシーポリシーでは、「非識別および集約情報」を調査、傾向分析、およびWebサイトのデザインに使用できることを概説しています。

Talkspaceの元従業員からの最近の懸念を指摘する価値があります。彼らは、次のような非倫理的なマーケティング慣行やデータプライバシー違反の詳細を主張しています。

• レビューの操作
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• 消費者にサービスの使用を促すことを目的とした広告サービス
• ユーザーデータと医療記録を使用して、マーケティングおよび広告戦略を開発する

ただし、これらの主張はどれも証明されていません。

保険と価格設定

Talkspaceは一部の保険会社によってカバーされています。 Talkspaceのオンライン評価を受けることで、適格性を判断できます。

Talkspaceはサブスクリプションサービスであり、プランは週65ドルから100ドルの範囲です。

契約はないため、プランをキャンセルできます。いつでも。

Talkspaceはあなたに適していますか？

オンライン療法は役立つ場合がありますが、すべての人に完全に適合するわけではありません。

緊急の支援が必要な場合、オンライン療法プラットフォームは最善の選択ではありません。

また、子供にサービスを提供することを意図したものではありませんが、保護者の同意を得て、Talkspaceは13〜18歳の10代にカウンセリングを提供します。

Talkspaceは、裁判所命令による治療または障害に関する法的文書を提供しません。プログラム。これは、学校や雇用主からカウンセリングを受けるように求められた場合、Talkspaceが最善の選択肢ではないことを意味する場合があります。

これらの制限を念頭に置いて、オンライン療法があなたに適しているかどうかを判断することは大部分が失敗します。あなたのライフスタイルと個人的な好みに。

従来の治療法に伴う対面の経験がなければ、アイコンタクトや温かい笑顔などからの肯定と快適さを逃す可能性があります。

しかし、24時間年中無休のアクセスは、便利で柔軟なものが必要な人にとって重要なメリットです。お好みのデバイスのチャットルームは、カレンダーをクリアに保ち、通勤時間を節約するのに役立ちます。

要点

オンライン療法で考慮すべき重要な長所と短所がいくつかあります。

オンライン療法の研究は限られていますが、自宅から便利で費用効果の高い療法を探しているが、ウェブカメラや電話をスキップしたい場合は、この方法が適しています。

差し迫った危険にさらされている場合、または重要なメンタルヘルスサービスが必要な場合は、トークスペースを使用しないでください。

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