妊娠22週：症状、ヒントなど

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22週目へようこそ！あなたは第2学期に入っていますが、第3学期にはまだ近づいていないので、今はかなり気分が良い可能性が高いです。 （ただし、つわりが長引く可能性があり、妊娠中の便秘もあるので、そうでない場合は、それもすべて正常です。）

興奮を続け、22週目に何が期待されるかについて学びましょう。あなたの妊娠。

妊娠22週：何を期待するか

• 赤ちゃんは耳を傾け、眉をひそめ、手でつかむことを学び始めています。
• 妊娠初期の症状はある程度緩和されるかもしれませんが、つわり、痔核、または静脈瘤があるかもしれません。
• ドゥーラ、さらに良いことに、潜在的な「赤ちゃんの月」を調べ始めたいと思うかもしれません。 」
• 異常な症状に注意し、医師に報告することをお勧めします。
• より多くのエネルギーを楽しんでいる可能性があります！

体の変化

赤ちゃんの動きの最初の羽ばたきをもう感じましたか？もしそうなら、それはあなたの気分をさらに改善するでしょう。

あなたの妊娠の不快感は今のところ落ち着いているかもしれませんが、あなたの子宮は成長し続け、成長している赤ちゃんに合うように伸びます。おへその上約2センチ（3/4インチ）まで伸びます。

友人や家族は、赤ちゃんがぶつかることに本当に気づいているでしょう。いつも人々にあなたのおなかに触れさせる必要はありません。必要に応じて、手を寄せ付けないように依頼してください。

そして、リラキシン（骨盤の関節や靭帯を緩めて赤ちゃんが大脱出できるようにするホルモン）が原因で足が大きくなっていることに気付いているかもしれません。このホルモンはまたあなたの体の他の関節を弛緩させ、あなたの足の関節も緩く（そして今では広く）します。

赤ちゃん

赤ちゃんの体重は約1ポンド（0.45キログラム）になり、長さは7.5インチ近くになります。これはパパイヤくらいの大きさです。赤ちゃんは大きくなるだけでなく、十分に発達して乳児に似たものになりました。

赤ちゃんにはまだやるべきことがたくさんあり、通過するたびに体重が増え続けます。今週、これらの超音波写真は、赤ちゃんがどのように見えるかを想像するようになり始めるはずです。

赤ちゃんの目も今週も発達し続けています。虹彩にはまだ色素が含まれていませんが、まぶたや小さな眉毛など、他のすべての視覚的な部分が存在します。

赤ちゃんも手でつかむことを学び始め、あなたの言うことを聞き始めるかもしれません。そしてあなたの体がしていること。

22週目に双子の発育

赤ちゃんが21週目にまだこれを始めていなかった場合、彼らは今、そうすることができます。飲み込むと、体の大部分を覆う産毛と呼ばれる細い髪があります。産毛は、胎脂を赤ちゃんの肌に保持するのに役立ちます。胎脂は、子宮内で赤ちゃんの肌を保護するのに役立ちます。

双子の妊娠の症状は、今週のシングルトンに似ています。しかし、あなたの赤ちゃんは少し小さいかもしれません。

今週はダブルベビーカーの研究を始める良い時期かもしれません。

22週間の妊娠症状

これが妊娠症状の簡単な週であることを願っています。多くの人は後期の半ばで気分が良くなりますが、それでもいくつかの厄介なことが現れる可能性があります。

22週目に発生する可能性のある症状は次のとおりです。

• 静脈瘤
• 痔核
• 腹痛
• 腹痛
• 骨盤圧
• 膣分泌物の変化

静脈瘤

妊娠中の血流の増加は静脈瘤に貢献します。これらは通常、脚に現れますが、腕や胴体などの他の体の部分にも現れることがあります。

彼らと戦うために、できる限り足を上げてください。仰角は助けになり、ストッキングや靴下を支えることができます。

痔核

痔核、下の周りの痛みを伴う腫れた静脈は、妊娠中のもう1つの一般的な苦情です。成長中の子宮から肛門に余分な圧力がかかると、痔核が形成される可能性があります。妊娠ホルモンや緊張も痔につながる可能性があります。

液体をたくさん飲んだり、食物繊維の多い食べ物を食べたりすると、痔を防ぐのに役立ちます。 1日に少なくとも8〜10杯の水と20〜25グラムの食物繊維を目指してください。運動も役立ちます。

医師があなたの活動を制限していない限り、毎日30分の運動に収まるようにしてください。運動は痔核を避けるのに役立つだけでなく、健康な妊娠を維持するのにも役立ちます。

便秘を避けてください。食物繊維の多い食べ物を食べて、衝動が最初に来たときに行きましょう。排便を遅らせると、より硬く、より痛みを伴う痔核に向かう可能性があります。

痔核を発症した場合、通常は自然に解消します。痔核に伴う痛みを管理するために、1日に数回温かいお風呂に浸し、長時間座ってはいけません。市販の痔核クリームや薬用ワイプについて医療提供者に相談することもできます。

出血し続ける硬く腫れた外痔核を発症した場合は、血栓性痔核がある可能性があります。その場合は、それらを取り除くために小さな外科的処置が必要になる可能性があるため、医師に相談してください。

健康な妊娠のために今週行うこと

出産クラスの調査

これが初めての妊娠である場合、出産クラスでは、出産中およびそれ以降に何を期待するかについて、切望されている教育（および安心！）を提供できます。

陣痛はどのように感じますか？それは通常どのくらい続きますか？そして、私は痛みに対処することができますか？赤ちゃんを家に持ち帰ったらどうしますか？これらすべてのトピックやその他のトピックは、出産クラスで取り上げられます。

これらのクラスは、将来の母親に利益をもたらすだけではありません。パートナーがいる場合は、一緒に連れて行ってください。そうすれば、彼らはあなたが経験することの基本を学ぶだけでなく、陣痛や出産の初期に自信を持って強く保つのに役立ついくつかのリラクゼーションテクニックを学ぶかもしれません。新しい親。

クラスはすぐにいっぱいになる可能性があるため、今すぐスケジュールすることをお勧めします。多くの病院では、一般的な出産クラスだけでなく、乳児CPR、母乳育児の基本、さらにはより自然なブラッドリー法などの特定の労働哲学に関連するクラスなど、より専門的なクラスも提供しています。

病院も出産クラスの一環としての出産または赤ちゃんユニットのツアー。これにより、今後の滞在についてより快適に感じることができます。

地元の病院、Lamaze International、またはThe以外のクラスをお探しの場合国際出産教育協会が役立つかもしれません。どこを見ても、35週目までにクラスをスケジュールして、早産の時間を確保してください。

研究ドゥーラ

ドゥーラは専門的に訓練された支援です出産中、そして時には出産後。ドゥーラは、妊娠中や出産中の人に感情的、肉体的、情報的なサポートを提供します。

ドゥーラを使用することにした場合、通常、赤ちゃんの出産予定日の数か月前まで支援を開始しません。産後のドゥーラ、つまり赤ちゃんが到着した後に支援を提供するドゥーラに興味がある場合、ドゥーラは赤ちゃんを家に連れて帰るまで支援を開始しません。

ドゥーラはサポートを提供するため、適切な人を見つけることは非常に重要です。陣痛中は陣痛ドゥーラが一緒になり、睡眠不足で多くの変化に適応している間は産後ドゥーラが一緒になります。

十分な量が欲しいだけではありません。ドゥーラにインタビューする時間ですが、必要なときに必要なドゥーラが利用できることも確認する必要があります。早めに手配することで、最初の選択肢を確実に採用できるようになります。

ドゥーラの使用に興味がある場合は、医療提供者に相談してください。彼らはあなたがそれを見つけるのを助けるために推薦されたドゥーラまたは他のリソースのリストをあなたに提供することができるかもしれません。友達からの紹介は、ドゥーラを見つけるもう1つの優れた方法です。

パートナーと一緒に赤ちゃんの月（赤ちゃんの前の旅行）を計画します

あなたはおそらく気分が良く、バンプは愛らしいです、しかし、まだ移動を難しくしていません。しかし、あなたの疲労は第3学期に戻る可能性が高く、あなたの隆起はすぐに十分に大きくなり、周りを回るだけで疲れを感じるかもしれません。

お腹が日常の作業（靴下を履くなど）を困難にし、昼寝をするだけになる前に、パートナーとの短い旅行やベビームーンを計画することをお勧めします。 。

人生が変わる前にパートナーとリラックスして、新しい家族のための場所を作ることは、あなたが共有する絆を強化するための素晴らしい方法です。

これが初めての子供でない場合は、家族旅行を検討して、新しい赤ちゃんがあなたやあなたのパートナーと他の子供との関係を変えないことを強調してください。

飛行機に乗る場合、健康な妊娠をしていれば、一般的に商用の空の旅は安全であると考えられています。飛行機に乗る前に、医師に確認する必要があります。一部の航空会社は、妊娠中の空の旅に関するポリシーも持っています。航空会社にも確認してください。

飛行機に乗っている間は、水分を補給し、動き回って循環を促進します。必要に応じて起きやすくするために、通路側の座席を検討することをお勧めします。

医師に連絡するタイミング

膣からの出血や水分漏れ、発熱が発生した場合は、医師に連絡してください。 、重度の腹部または頭痛の痛み、またはかすみ目。

陣痛の可能性を感じ始めており、それがブラクストンヒックスの収縮なのか本物なのかわからない場合は、医師に専門家の意見を求めてください。

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