3つの一般的なお尻の問題、解決済み

「赤ちゃんが戻ってきた！」サー・ミックス・ア・ロットは20年以上前にこれらの歌詞をラップした可能性がありますが、私たちの尻への魅力は今も残っています。実際、イギー・アゼリアの曲がりくねったデリエールからソフィア・ベルガラのとんでもないトーンのタッシュまで、10年のItボディ部分として後ろが胸に取って代わりました。しかし、あなたがあなたの問題が標準に達していないと思うなら心配する理由はありません：あなたの腰痛の懸念が健康問題（坐骨神経痛、誰か？）またはより美容上の問題（こんにちは、セルライト！）に焦点を当てているかどうかにかかわらず、私たちは」

問題1：坐骨神経痛

坐骨神経に沿って伝わる
痛み（腰や腰にあることが多い）とは腰から下に向かって各脚を通ります。ほとんどの場合、坐骨神経痛は椎間板ヘルニアが原因で、椎間板ヘルニアが膨らんで神経を圧迫します。しかし、時にはそれは梨状筋症候群によって引き起こされます。梨状筋は、帯状の梨状筋（仙骨から大腿骨の上部まで伸びています）が坐骨神経を圧迫することです。 30歳から50歳の間に最初の兆候を経験する可能性が最も高いです。「何年も座っていると坐骨神経痛のリスクが高まる可能性があります」とノースウェスタン大学ファインバーグ医学部の整形外科教授であるウェリントンスー医学博士は述べています。 「遺伝的要素もあります。」坐骨神経痛は、妊娠中に拡張する子宮が神経を圧迫する場合に発生することがあります。

どのように感じるか
鈍い痛みから射撃や灼熱のナイフのような痛み、感電まで。

Rx
プライマリケアの医師または整形外科の専門家は、身体検査を通じて坐骨神経痛を診断できる必要があります。通常、この状態は、市販または処方の抗炎症薬または筋弛緩薬、ストレッチ運動、または理学療法によって改善されます。コルチゾン注射は短期間の緩和に役立つかもしれません。痛みが6週間以上続く場合は、原因を特定するためにMRIが必要になることがあります。

問題2：仙腸関節の痛み

概要
周囲の痛み仙腸関節は、脊椎と骨盤の骨が出会う腰の下部にあります。妊娠中および妊娠後（骨盤が出産の準備のために広がると、靭帯が伸びて関節を引っ張って痛みを引き起こします）に不快感を感じるのはよくあることですが、多くの女性は筋肉の緊張や衰弱のために不快感を覚えます。傷を無視しないでください。骨の間の軟骨がすり減っていて、関節炎につながる可能性があります。

どのように感じるか
腰と腰の痛み（多くの場合、1つに側面）曲がったり活動したりすると悪化する。長時間座っていると重症化する傾向があり、横になると気分が良くなります。

Rx
プライマリケア医または整形外科の専門医が、身体検査とXを使用して診断できます。 -光線。治療は通常保守的です。市販の抗炎症薬と、必要に応じて、痛みを和らげるために関節に直接コルチゾンを注射します。最善の予防策は、周囲の筋肉を強化することによって関節から圧力を取り除くのに役立つ強力なコアです。自分で行う動き（板やヒップレイズなど）についてドキュメントに相談してください。

穴は何ですか？！
うんちやトイレットペーパーに血が混じっていたり、肛門の周りにかゆみや腫れがある場合は、痔核がある可能性があります。最も一般的な危険因子は、マウントサイナイ病院の胃腸科医であるスティーブンナイマゴン医学博士が言う：便秘。 MDは、その領域を調べることで、外痔核（肛門周辺の皮膚の下）があるかどうかを判断できます。直腸内の痔核も通常は手動検査で診断できますが、出血がある場合は、結腸がんなどの恐ろしいものを除外するために結腸内視鏡検査または柔軟なS状結腸鏡検査が必要になる場合があります。治療は通常、腫れやかゆみを和らげるためのウィッチヘーゼルまたはヒドロコルチゾンを使用した市販の製品であり、温かい腰湯に浸します。また重要なこと：食物繊維の摂取量を1日25〜30グラムにゆっくりと増やし、たくさんの水を飲みます。それがうまくいかない場合、あなたの医者はゴムバンド結紮術として知られているオフィス内の手順を実行することができます、そこで彼女は痔核の周りにバンドを置いてその循環を遮断します（バンドと 'ロイド、

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問題3：ハムストリングの引っ張り

概要
膝腱の筋肉の1つで、骨盤から太ももの後ろを流れ落ちます。ニューヨーク市の特別外科病院のスポーツ医学医であるジョーダン・メッツル医学博士は、活動的な人なら誰でも起こり得ることですが、年をとると筋肉が引き締まるため、年をとるにつれて影響を受けやすくなります。

どのように感じるか
活動中（実際の緊張が発生したとき）とその後の、腫れやあざに伴う、お尻や脚の後ろの鋭い痛み。

Rx
最初のステップはRICEです。休息、氷（一度に20分、1日に数回コールドパックを使用）、太ももの周りの包帯と仰角による圧迫。 数日以上ホブリングしている場合は、かかりつけ医またはスポーツ医学の専門医に相談してください。 X線またはMRIを使用して、それが完全な裂傷または緊張であるかどうかを確認でき、松葉杖または理学療法の処方箋を受け取る可能性があります。