3つの一般的な心臓の問題とそれらを解決する方法

数週間、当時37歳だったゲイルアレクサンダーライトは、首の鈍い痛みとしつこい倦怠感に気づきました。それから、ある夜、彼女は胸に鋭い痛みを感じました。バージニア州チェサピークのビジネスアナリスト（現在42歳）は、「うまくいったばかりだったので、筋肉を抜いたと思っていました」と述べています。しかし、1時間後、彼女はベッドに横になり、汗をかき、話すことができなかった痛みに打ち勝ちました。救急隊員が来たとき、彼らでさえ何が悪いのかを認識していませんでした：彼女は心臓発作を起こしていました。 「私は若くて痩せていて、他の症状はありませんでした」と彼女は言います。

結局、アレクサンダーライトの首の痛みと倦怠感は心臓発作の早期警告の兆候でした（血液が心筋の一部への流れが遮断され、そこで損傷を引き起こします）。アレクサンダーライトは攻撃前に胸の圧迫感を感じていましたが、女性の3分の1未満がそう感じています。これが、男性の2倍の女性が心臓発作で亡くなる理由の1つです。 「心臓発作は単なる人間の取引ではありません」と、米国保健社会福祉省（HHS）の秘書であるキャスリーンセベリウスは言います。心臓病（発作や脳卒中を引き起こす可能性のある動脈内のプラークの危険な蓄積の名前）は、「女性の最大の殺人者です」と彼女は付け加えます。

1つの問題：多くの女性は高コレステロール血症や血圧に気づかずに歩き回ると、リスクが高くなります。心強いニュースは、この重要な臓器のケアと摂食について知れば知るほど、あなたはより強く、より健康になるでしょう。

問題1：高血圧

ローダウン。 NYU Langone MedicalCenterのWomen'sHeartProgramのメディカルディレクターであるNiecaGoldberg、MDは、45歳以上の女性の約半数が高血圧（別名高血圧）を患っていると言います。

それが問題となる理由：時間の経過とともに血圧が上昇する動脈の柔軟性が低下する可能性があるため、動脈を血液が流れるのがより困難になります。また、血管に損傷を与え、腎不全や失明を引き起こしたり、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性のあるプラークの形成を引き起こしたりする可能性もあります。

'現在、若い女性に高血圧が見られます。太りすぎの人が多いので」とクリーブランドクリニックの女性心臓血管センターの所長であるレスリーチョー医学博士は付け加えます。 「余分な体重は、動脈を含むすべての体の部分に負担をかけます。」座りがちなこと、塩を食べすぎること、家族歴や乾癬や糖尿病などの状態があることも危険にさらされる可能性があります。妊娠中に高血圧を発症しましたか？出産後に番号が下がったとしても、再び症状が出るリスクが高くなります。

どのように感じるか。ほとんどの場合、何もありません。しかし、めまい、かすみ目、または頻繁な頭痛を感じる場合は、医師の診察を受けてください。

Rx。かかりつけ医または女性化乳房に毎年血圧をチェックしてもらってください。最適な読み取り値は120/80未満です。境界線が高い（130/80）場合は、数週間後に再チェックする必要があります。良いニュース：体重を減らす、1日1,200ミリグラム未満の塩に固執する、定期的に運動する、ストレスを積極的に管理するなどのライフスタイルの調整により、境界線にいる場合、わずか3か月で血圧が下がる可能性があります。ノースショアの心臓病学の教授であるミエール医学博士-ニューヨークのLIJヘルスシステムおよびアメリカ心臓協会（AHA）のスポークスパーソン。血圧が高い（140/90を超える）場合、医師は利尿薬、ACE阻害薬、ベータ遮断薬などの薬を投与して血圧を下げることがあります。
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問題番号。2：動悸

ローダウン。速くてはためく心拍は確かに怖いですが、ほとんどの場合、動悸は心配する必要はありません。多くの場合、ストレス、カフェインの過剰摂取、脱水症、充血除去薬の使用などのライフスタイル要因が原因であると、チョー博士は説明します。しかし、甲状腺機能亢進症（体が甲状腺ホルモンを過剰に分泌する）や不整脈と呼ばれる不整脈などの病状の兆候である可能性があるため、必ずチェックアウトする必要があります。これは一般的に危険ではありません。

それがどのように感じられるか。静止しているときでも発生する、スキップ、バタバタ、ドキドキ、または速い心拍。極端な場合、上室性頻拍と呼ばれる一般的な不整脈は、失神やめまいを引き起こす可能性があります。

Rx。動悸に初めて気付いた場合は、水をたくさん飲み、カフェインを避けてください。それらが続く場合は、心電図（心臓の電気インパルスを記録するテスト）またはホルターモニター（不整脈のテスト）について医師に相談してください。迷走神経刺激（「ナンバー2」に行くかのように耐える）を行うと、心臓の電気的刺激を遅くすることで軽度の症例を治療します。それでも問題が解決しない場合は、医師が薬を処方したり、電気信号をリセットする手順を実行したりすることがあります。

問題3：高コレステロール

ローダウン。信じられないかもしれませんが、コレステロールはすべて悪いわけではありません。エストロゲンのようなホルモンの生成を助けるために、血液中にこのワックス状の脂肪のような物質の一部が必要です。コレステロールテストは3つの要素を測定します：

低密度リポタンパク質（LDL）、別名「悪玉」コレステロールは、心臓発作や脳卒中のリスクをもたらす動脈にプラークを形成する可能性があります。 LDL粒子にはさまざまなサイズがあります。小さくて密度の高い粒子は、大きい粒子よりもプラークを作成する可能性が高いようです。

高密度リポタンパク質（HDL）は、動脈から過剰なコレステロールを運び去るため、「善玉」コレステロールとして知られています。

トリグリセリドはあなたの体によって作られる脂肪であり、動脈を詰まらせる可能性があります。

女性の約3分の1は総コレステロールが高いです。太りすぎまたは不活発で、脂肪分の多い食事をとると、それが上昇する可能性があります。遺伝的素因や更年期障害も同様です。エストロゲンレベルが低下すると、HDLが減少し、LDLとトリグリセリドが増加します。

どのように感じるか。症状はありません。

Rx。かかりつけ医によるスクリーニングを受けてください。レベルが正常な場合は、5年ごとに、そして閉経直後に毎年再検査を受けると、ミエレス博士は示唆しています。境界線または高い読書を得ましたか？あなたの医者はより頻繁なスクリーニングを提案するかもしれません。しかし、心配しないでください：この運動計画は役に立ちます。だからあなたの脂肪摂取量を落とすことができます。これらの調整が12週間以内に機能しない場合は、スタチンなどの薬が必要になります。あなたのコレステロールが正常であるが、心臓病の強い家族歴がある場合はどうなりますか？粒子テストの取得については、ドキュメントに相談してください。あなたの数が多い場合は、薬が役立ちます。