誰かがあなたを褒めたときにあなたがぎこちなく感じる3つの理由

先月の全米製作者組合賞で、ションダ・ライムズは、ノーマン・リア・アワード・フォー・アチーブメント・イン・テレビジョンの受諾演説をデッドパンニングで始めました。「正直に言うと、これに値する。

彼女は冗談でしたが、そうではありませんでした。その夜、ゴールデンタイムの最も賑やかな番組の背後にある巨大な才能は、テレビの多様性についての強力なメッセージを伝え続けました。 （実際の世界を書くことは先駆的なことではありません」と彼女は業界の影響力者でいっぱいの部屋に話しました。）しかし、彼女は私たちがめったに見られない方法で彼女の成功を同時に所有しながらそれを行うことができました。

彼女の回想録「YearofYes：How to Dance It Out、Stand in the Sun and Be Your Own Person（$ 25; amazon.com）」から、Rhimesは彼女が呼ぶようにそのような悪いことで生まれていなかったことがわかりますそれ。彼女は、あたかもそれが大きくて太った冗談であるかのように、それを否定したり、笑ったりすることなく、賞賛を評価することを学ぶために一生懸命働いてきました。その闘争は、多くの女性が共有するものであるとRhimesは指摘します。褒め言葉に直面したとき、私たちの多くは恥ずかしそうに頭を下げます。本当に必要なのは、感謝と笑顔だけです。

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ここでは、Healthの貢献する心理学編集者のゲイルサルツ医学博士は、この根深い習慣の考えられる理由のいくつかと、優雅に賞賛を受け入れ始めることが非常に重要である理由を説明しています。

女性はより共感的なセックスです、とサルツ博士は言います。私たちは、他の人（姉妹、友人、クラスメート、同僚など）の立場になって、自分の成功に対するその人の内的反応を想像する可能性が高くなります」と、不安や嫉妬、欲求不満が彼らにもたらす可能性があります。サルツ博士は、他人を自分の影に投げ込むことを恐れているので、私たち自身の栄光を浴びるのは難しいかもしれません。しかし、結論は？自分を小さくして他の人の気分を良くすることは決して良い考えではありません。

だから、あなたは自分の業績を軽視し、賞賛を振り払うのです。自分が自分より優れていると他人に思われたくない。その結果、自信をすぐに推測できると、サルツ博士は言います。あなたは、私が自信を持って行動しているのか、それとも傲慢に行動しているのか疑問に思いますか？しかし、女性としての自分自身の違いを知ることは本当に重要だと彼女は言います。健康的な認識には大きな違いがあるので、私はこの素晴らしいことを成し遂げました。

あなたは詐欺であるという非常に一般的な恐怖に苦しんでいる可能性があります、とサルツ博士は言います。つまり、達成するたびに、あなたはこの感覚に打ち勝ちます、〜それはまぐれでした。根本的な不安は、あなたがあなたの仲間の間で、あなたがいる場所に属していないということです。そして、そのような否定的な思考の罠に陥ったときは、幸運な休憩としてすべての勝利を一掃してから、それを楽しんでください。

成果は自尊心を養います、とサルツ博士は言います。だからこそ、あなたの業績を認め、「あなたの道に来る賞賛を受け入れる」ことはとても強力なことがあります。重要なのは必ずしも何であるかではなく、あなたが自分で知っていることであると彼女は説明します。ですから、次に誰かがあなたを褒めようとするときは、続けて彼らに任せてください。賞賛を受け取り、それが何であるかを感謝します。あなたが本当に祝うに値する素晴らしいことを思い出させてくれます。