あなたの関係を傷つける可能性があるあなたがオンラインでしている3つのこと

ソーシャルメディアは、私たちが関係をナビゲートする方法を変えました—あなたが現在いるものと過去のもの。それは必ずしも良いことではありません。ダラスを拠点とする心理学者兼事務局長であるPsyDのKevinGillilandは、次のように述べています。「exeとやり取りする機能があるだけでなく、パートナーのexを調べて、彼らが付き合っていたときの写真やビデオを見つけることもできます。カウンセリングサービスInnovation360の概要です。

それでも、許容できるオンライン活動を取り巻く灰色の領域はたくさんあります。メールで過去の愛に手を差し伸べることは、感情的な浮気と見なされますか？ 彼らが送信したテキストに返信するのは一線を越えていますか？パートナーの電話に表示されていないときにポップアップするDMを読むのはどうですか？誰がそれに抵抗できますか？

「感情的な浮気を定義するように12組のカップルに依頼した場合、おそらく12種類の違いがあります。答えます」とGillilandは言います。 「カップルは、それが彼らにとって何を意味するにせよ、一緒に用語を定義しなければなりません。」とは言うものの、あなたの現在の関係を台無しにする可能性のおかげで間違いなくノーノーであるいくつかのソーシャルメディアの動きがあります。以下に、Gillilandは、立ち入り禁止とすべき3つのオンライン移動の概要を示します。

無害に聞こえます。あなたは彼らが最近何をしているのか興味がありますよね？それをしないでください。定期的に元のFacebookまたはInstagramのプロフィールにアクセスすると、多くの場合、より大きな影響があります。 「あなたはまだ彼らを探している本当の理由について考える必要があります」とギリランドは言います。 「それは悲しみかもしれませんし、もしも不思議に思うかもしれません。いずれにせよ、過去の人間関係を思い出すのは危険です。」

現在のパートナーとの課題に直面している場合は、かつてあったものをロマンチックにするのは簡単です。元のソーシャルページをスクロールすると、すべてのことを忘れてしまう可能性があります。関係は通常の浮き沈みに耐えます。 「人間関係はノンストップの問題解決です」とGillilandは Health に語ります。 「私たちはそれを忘れて、他の関係を理想化する傾向があります。それが過去の関係であろうと、オンラインの他のカップルとの比較であろうと、それは私たちができる最悪のことの1つです。」

より良い動き：友達を外し、フォローを解除する、または自分が疑問に思っているアカウントをブロックします。彼らはあなたがあなたの現在の愛に完全にコミットすることを妨げているかもしれません。

専門家は、オンラインの誰か、特にあなたが性的化学を持っている元または友人や同僚との関係についての個人情報を開示することは危険なビジネスであることに同意します。結局のところ、同じ情報をパートナーと共有していないのに、なぜこの人と共有しているのですか？

個人的なメッセージがパートナーのプライバシーを侵害しているかどうかを判断するには、パートナーがどのように反応するかを考えてください。彼らは彼らを見ました。あなたがその考えに身震いするなら、あなたの良心はあなたに何かを伝えようとしています。 「それはあなたがあなたの人に忠実ではないように感じ始めるところです、そしてほとんどのパートナーは本当にそれで大丈夫ではないでしょう」とギリランドは言います。

他の人と共有することは問題ありませんがあなた2人は問題を抱えているか、問題に取り組んでいます。元や下心を持っている可能性のある人ではなく、信頼できる友人にベントするようにしてください。そうでない場合でも、あなたのSOは彼らがそうしていると考え、不信感や怒りを感じる可能性があります。

私たちは、抵抗するのは難しいことを知っています。しかし、軽薄なテキストや不可解な電子メールに出くわすと、特にパートナーのオンラインでの活動にすでに精通している場合は、傷ついた気分になります。 「私の原則は、あなたが詮索するつもりなら、あなたはあなたが見つけたものについて話すことに専念しなければならないということです。なぜなら私たちはその種の情報を内部に保持しないからです」とギリランドは言います。

また、SOのアカウントにログインしている、またはSOの画面にポップアップ表示されるメッセージを読んでいる理由についても検討してください。 「それはあなたがこの関係を心配している、または恐れているからですか？あなたは価値があると感じたり、あなたのパートナーがコミットしていないように感じませんか？その場合、これに対処するためのより良い方法はたくさんあります。背後で詮索しても何も解決できません。」

パートナーのソーシャルメディアの使用法に懐疑的な場合は、まずそれについて話し合ってください。信頼に苦しんでいるのか、周りの電話を使うたびに奇妙な行動をしているように感じているのか、何が気になっているのかを説明してください。

SOのテキストを密かにスクロールすることは、彼らがそれについてあなたに迷い、嘘をついていると信じる確かな理由。ただし、注意してください。あなたの詮索は裏目に出る可能性があります。 「概して、人々は秘密が好きではありません」とギリランドは言います。 「親密な関係の要は信頼です。信頼に影響を与える何かをするとき、人々はそれを嫌います。」