避妊をやめた後、肌をコントロールする3つの方法

避妊をやめることは、肌にとって大きな変化になる可能性があります。ホルモン避妊薬をやめると、にきび、皮膚の炎症、または石油生産の決定的な上昇につながる可能性があります。そうです、避妊を続けることとそれをやめることは両方とも副作用につながる可能性があります。

「あなたの肌は本当に干からびる可能性があります」とビバリーヒルズの皮膚科医であるエイバシャンバン医学博士は言いますSKINxFIVEの創設者です。

この激動の背後にあるものは何ですか？ホルモン避妊薬のプロゲスチンとエストロゲンは、皮膚に安定した環境を作り出します、とメラニーD.パーム、MD、MBA、理事会認定の皮膚科医および美容整形外科医、Art of Skin MDの医療ディレクター、および大学の助手臨床教授は指摘しますカリフォルニアサンディエゴの。避妊をやめると、その平和が崩壊します。

朗報です。この混沌とし​​た肌の期間は一時的なものです、とシャンバン博士は言います。持続時間はさまざまですが、おそらく数か月以内に肌が正常化することが期待できます。しかし、その過渡期はあなたの肌にとって「ホルモンのジェットコースター」のようなものになる可能性がある、とシャンバン博士は言います。史上最悪の遊園地の乗り物だと考えてください。

スピーディーな出口と、透明で安定した肌への復帰を望んでいますか？これらの戦略を試してください。

ピルの服用をやめるまで待たないでください。最初のブレイクアウトが発生して、肌を管理します。理事会認定の皮膚科医であり、Dr。WangHerbalSkincareの共同創設者であるStevenWang、MDは、経口避妊薬をやめる2〜3か月前に全体論的アプローチを開始することを推奨しています。 「ストレスレベルから食べるものまで、自分の生き方を理解する必要があります」と彼は言います。

ストレスを低く抑え、十分な睡眠を取り、たくさんの水を飲むようにします。そして、あなたも何を食べるかを見てください。 「高オメガ3脂肪酸と果物や野菜を使った抗炎症食を摂り、揚げ物を最小限に抑えるようにしてください」と王博士は言います。腸と皮膚の間に相互作用があるので、彼はプロバイオティクスも勧めています。 「炎症を内部で制御できれば、皮膚の炎症の一部を軽減するのに役立ちます。」 （プロバイオティクスを含むこれらの5つの食事を試してください。）

ホルモンが落ち着くのを待つ間、「一貫したスキンケアレジメンを開始することが重要です」とシャンバン博士は言います。ほとんどの場合、あなたはあなたの肌のケアの基本に精通しています。しかし、何年も、あるいは何十年も一貫して透明な肌があなたを満足させたなら（朝に顔を洗います！）ここに簡単な復習があります：

顔を洗ってください。毎晩肌をきれいにすることで、あなたの顔が一日中さらされていた化粧や環境汚染物質を取り除きます、とパーム博士は言います。 （どのクレンザーを使用するかについては、以下で詳しく説明します。）

外出先で？肌に油分を残さないでください。 「女性がよくある不満の1つは、脂性肌です」と、顔の皮脂や油性分泌物を減らすためにあぶらとりパッドを勧める王博士は言います。運動後のシャワーの時間はありませんか？顔にサリチル酸パッドをかけてみてください、とパーム博士は言います。

触れないでください。にきびを絞って肌を摘む衝動に抵抗してください。 「それは事態を悪化させるだけです」と王博士は言います。

ラベルを確認してください。肌の問題を悪化させないメイクアップやヘアケア製品を選びましょう。パッケージに「非コメドジェニック」と記載されていることを確認してください。

「ニキビ治療のゴールドスタンダードは、局所レチノイド（トレチノイン、アダパレン、タザロテンなど）と過酸化ベンゾイルから始める必要があります」とPalm博士は述べています。 、 Journal of American Academy of Dermatology で最近公開されたコンセンサスペーパーからの推奨事項について説明しています。レチノイド製品（ビタミンAの処方誘導体）はいくつかのことを達成します、と王博士は説明します：それは石油生産を減らし、ニキビを治療し、そして（ボーナス！）老化の兆候を減らします。多くのドラッグストアのスキンクレンザーの有効成分である過酸化ベンゾイルは、ニキビの原因となる細菌を殺します。

パーム博士は通常、朝に過酸化ベンゾイル/クリンダマイシンゲルの組み合わせを処方し、局所レチノイドを処方します。夜。 （クリンダマイシンは細菌と戦う抗生物質です。）

Dr。シャンバンにも同様の治療戦略があります。「肌が敏感な場合は、朝は穏やかなサリチル酸クレンザーとアゼレイン酸を使用し、夜は非常にマイルドなレチノールと軽量の保湿剤を使用すると非常に効果的です。」レチノール製品もビタミンAに由来しますが、市販されており、レチノイドほど強力ではありません。ドラッグストアで見つけることができるサリチル酸クレンザーは、毛穴を詰まらせ、にきびやにきびにつながる死んだ皮膚細胞を取り除きます。 「お肌が脂っこい場合は、朝に過酸化ベンゾイルを加え、夜に高強度のレチノールを加える以外は同じことができます。」

受信トレイに配信されたトップストーリー、HealthyLivingニュースレターにサインアップ

妊娠しようとしているために避妊をやめた場合は、レチノイド治療を避けてください、とシャンバン博士は言います。 代わりに、医師は夜に局所メトロニダゾールゲルを処方し、穏やかなサリチル酸クレンザーと軽量保湿剤のルーチンを処方する場合があります。

これらの局所治療とクレンザーの組み合わせは、一般的にニキビに効果的です。 避妊をやめたときの反応ではありません。 「それでもブレイクアウトが続く場合、私は抗アンドロゲンスピロノラクトンによる経口治療を検討することを提案しています」とパーム博士は言います。 経口避妊薬と同様に、この処方薬はニキビのない肌に有利なホルモンバランスを作り出します。