4一般的なおしっこの問題とそれらを治療する方法

OK、実話時間：国立衛生研究所によると、すべての女性の約半数が人生のある時点で尿の問題を抱えています。そして、これらの問題は時間の経過とともに発生する傾向があります。 「多くの要因が関係しています」と、NYUランゴーン医療センターの泌尿器科および産婦人科の助教授であるベンジャミンブルッカー医学博士は述べています。 「ホルモンの変化、妊娠と出産は影響を及ぼし、膀胱の年齢、およびおしっこの問題を悪化させる可能性のある他の病状がより一般的になります。」

しかし、多くの場合、解決策は明確ではありません。この症状トラッカーを使用して、どのような尿の問題に苦しんでいるかを判断します。次に、トイレのトラブルを終わらせるのに役立つ治療法と戦略を以下で見つけてください。

最初の動きは、骨盤内臓器を支える筋肉のハンモックを固める骨盤底運動（別名ケーゲル）を行うことです。本当に濡れている場合は、取り外し可能なデバイスを検討してください：膣ペッサリー（膀胱と尿道を物理的に支える）、使い捨て膣インサート（タンポンのように挿入され、尿道をサポートして漏れを減らす）、またはDependのような他の目立たないオプションフィットフレックス下着。手術もオプションです。レーザー治療や放射線治療も腹圧性尿失禁に効果的であると宣伝されていますが、この技術は新しく、さらなる研究が必要です。

膀胱を刺激する可能性のある食べ物や飲み物を減らすことから始めます。一般的な原因には、コーヒー、お茶、アルコール、炭酸飲料、人工甘味料、柑橘類、辛い食べ物などがあります。ケーゲルを（自分で、または骨盤底理学療法士と一緒に）習得することも違いを生む可能性があります。 「骨盤底筋を圧迫してリラックスさせると、緊急の問題を緩和するのに役立ちます。または、トイレに行く時間を増やすことができます」と、ボストンのブリガムアンドウィメンズ病院の泌尿器科医であるJeannine MarieMiranne医師は述べています。別の戦略：スケジュールに従って膀胱を空にし、1時間などの短い間隔で開始し、2〜3時間ごとに作業します。次のステップは、膀胱痙縮の予防に役立つ抗コリン作用薬を含む投薬と、膀胱の筋肉を弛緩させることによって作用する薬であるミルベトリックです。ボツリヌス毒素（Botox）はサードラインオプションです。膀胱の筋肉に注入されるため、筋肉が過度に収縮するのを防ぐことができます。別の手順では、膀胱に向かう神経に影響を与える脚の神経の1つを刺激します。

骨盤底理学療法は、ストレス軽減と同様に役立ちます。「ICはストレス下で燃え上がる傾向があります」と述べています。ミランヌ博士。低用量の三環系抗うつ薬は、痛みを抑えるのに役立ちます。 Rx薬のエルミロンは膀胱の内壁を刺激から保護する可能性があります。カテーテルを介して膀胱に送達される麻痺薬も同様に緩和を提供することができます。一部の人々は、膀胱鏡検査と呼ばれる膀胱膨満を伴う手順の後に一時的な改善を見つけます。この手順では、医師が膀胱を水でいっぱいにします。

一言：抗生物質。タイトな下着を避け、たくさんの水を飲み、おしっこを持たず、セックス後におしっこをし、閉経後に膣エストロゲンクリームを使用して組織を健康に保ち、感染しにくくすることで、UTIのリスクを下げます。