あなたを幸せから遠ざけている4つのメンタルブロック

Luminita D. Saviucは、困難な時期に見知らぬ人ではありません。 Purpose Fairy.comの背後にいるブロガーは、虐待的な父親と一緒に育ち、幼少期の一部をルーマニアの孤児院で過ごした後、大人として有毒な恋愛関係に苦しんでいました。しかし、彼女はそれらの困難な経験に彼女を定義させることを拒否します。

あなたの過去の物語はあなたの人生の物語になる必要はありません、とサビウクは彼女の新しい本で言います、あなたが諦める必要がある15のことto Be Happy（$ 12; amazon.com）は、彼女のブログ投稿の1つに基づいています（130万のFacebook共有とカウント）。

この本の中で、Saviucは彼女が学んだ多くの教訓を共有しています。彼女の癒しの過程で学んだだけでなく、古代の東洋の知恵、現代の精神性、そしてポジティブ心理学に関する科学的研究からの洞察。概念の多くは複雑なイデオロギーに根ざしていますが、要点は単純です。前進するには、妨げとなっているものを手放す必要があります。

Saviucに連絡して、場所を見つけました。始めること。彼女が最初に諦めることをお勧めする4つのことを以下に示します。

彼女の本の中で、サヴィウクは小説家のロデリック・ソープを引用しています。自分の最悪の敵。

おなじみですか？私たちの欠点に焦点を当てることによって、私たちは私たちに何ができるかを見失います、とサビウクは説明します：あなたの思考の質はあなたの信念の質を決定し、それはあなたがあなたの人生をどのように生きるかを決定します。

自己批判が頭に浮かぶのを見つけて、自分に問いかけてみてください。これらのことは本当ですか？そして、私はこのように愛する人と話しますか？両方の質問に対する答えはおそらくノーです。

否定的な考えを事実確認すればするほど、彼らの力は弱まります。やがてあなたは自分に優しくなり、より自信が持てるようになるとサビウクは言います。そうなると、他のすべてのことを手放すのがはるかに簡単になります。

不安、神経、不安」それらはすべてあなたの頭の中にあります、とサビウクは言います。納得できませんか？あなた自身の葬式を視覚化してみてください。あなたが最後まで自分自身を取り、あなたの死の床を想像するならば、あなたはその瞬間にあなたのすべての恐れには力がないことに気づきます、と彼女は言います。重要なのは、怖がっていたためにやらなかったことに対する後悔の気持ちです。

今すぐ恐怖を取り除き始めるには、不快な感情が現れるたびにその感情を向け直してみてください。アイデアはあなたの心からそれを混雑させることです。 （拒絶、失敗、喪失）恐怖を感じたら、好きなことや楽しんでいることに焦点を移します（家族、友達、公園でのランニング、ビーチでの1日）。

これトリックはSaviucのために働いた。 「私はすぐに恐れを手放し、それを愛に置き換え始めました」自分への愛、私の人生への愛、そして私の周りの世界への愛。」

あなたの過去をあきらめるための最初のステップはそれを受け入れることです：変更することはできませんが、そこから学ぶことはできます、とSaviucは指摘します。私が経験した辛いことは、許し、外見を超えて見て、人々が私をひどく扱っているのなら、それは彼らが悪い場所にいるからだということを私に教えてくれました。

あなたが過去の学習経験として、あなたは古い傷から自分を解放し始めます。あなたの未来はあなたの手の中にあることを忘れないでください、彼女は「あなたの現在の生活にはあなたを待っているたくさんの幸せがあります」と言います。

ほとんどの人は物（車、家、大切な人）を持っていると信じています幸せにつながります。しかし皮肉なことに、サビウクは、私たちの苦しみの多くを引き起こしているのは、私たちの愛着「または物を失うことへの恐れ」であると言います。言う。この考えを受け入れて平和を築くと、人生はとても美しくなります。」

人間関係の改善にも気付くでしょう。拒絶や喪失への恐れをあきらめると、あなたが与える愛は無私無欲でより純粋になります。

他の精神的ブロックと同様に、あなたの愛着をあきらめるには時間と練習が必要です。昨日よりも今日は良くなるように努力してください、とサビウクは言います。 「それはすべて意図から始まります」その後、すべてが適切に機能します。」