4RD-タコベルで注文できる承認済みのもの

それで、タコベルがその食品から人工的な味と色を段階的に廃止しているというニュースを聞いたことがあります。良いニュースですね。 Crunchwrapでそれほど速く祝わないでください：あなたが国境の南に向かうことに決めたならば、あなたはまだカロリー、飽和脂肪、そしてナトリウムでODをすることができます。ベルが唯一の食事の選択肢である場合、または南西部の味を本当に欲しがっている場合は、RDのモリーキンボールが提案するこれらのより良い選択肢を選択してください。

グリルチキンを使った典型的なカンティーナパワーボウル肉の上に黒豆、米、鶏肉、ピコデガロ、ワカモレ、低脂肪サワークリーム、ロマイン、アボカドランチソースが含まれ、490カロリー、1,270ミリグラムのナトリウム、8グラムの繊維、29タンパク質のグラム。 「それは悪いことではありません」とキンボールは言います。「しかし、いくつかの簡単な調整でより良くなる可能性があります。ナトリウム340ミリグラムは言うまでもなく、160カロリーと27グラムの炭水化物を削る白米なしで注文してください。」このアップグレードされたボウルは、精製されたでんぷんがなくても、タンパク質と繊維が豊富です。

390（鶏肉）から400カロリー（ステーキ）、21グラムのタンパク質で、どちらのブリトーも確実な賭けです。唯一の問題は、Cantina Power Bowlの場合と同様に、ナトリウム（1,090ミリグラム）であるとキンボール氏は言います。 「しかし、それはほとんどのファストフード店の自然な欠点の1つです。そして、かなりの量のナトリウム、450ミリグラムはラップ自体からのものです。」塩分を取り除くために、「ブリトーの半分だけを用意し、フォークを使ってタンパク質と野菜をラップの残りの半分からすくい取ります」とキンボールは示唆しています。ボーナス：この方法でも、少なくとも約100カロリーと16グラムの炭水化物を節約できます。

「これは、炭水化物の過負荷がなく、同じくらい多くのタンパク質を詰め込んだ数少ないファーストフードの朝食の1つです。炭水化物として」とキンボール氏は、220カロリー、540ミリグラムのナトリウム、16グラムの炭水化物、7グラムのタンパク質を詰め込んだ朝食タコについて語っています。ステーキを加えてタンパク質含有量を16グラムに増やし、本当に満足のいく朝食を作りましょう。 「ファーストフードの場合、これは悪い選択肢ではありません。」

「深夜の渇望がある場合、または友人と夜を過ごした後にドライブスルーを打っている場合、これは確かに立派です。 、わずか180カロリー、15グラムの炭水化物、12グラムのタンパク質が含まれています」とキンボール氏は言います。 「540mgのナトリウムはそれほどひどいものではありません。」

タコベルの食事を作るのは半分楽しいですが、いくつかのアドオンオプションは他のオプションよりも優れた選択肢です。キンボールのおすすめ：

ピコデガロは、10カロリーとわずか110ミリグラムのナトリウムで風味を加えます。

ワカモレは、わずか100カロリーで退廃を加え、さらに健康的な脂肪でいっぱいです。今ではそれはオレの価値があります！