乳がん介護者のための4つのヒント

疲れた、病気の介護者はそれほど助けにはなりません。（DON HAMMOND / DESIGN PICS / CORBIS）乳がんを患っている場合は、誰であれ、あなたの世話をしている人々のことを心配したくなるかもしれません。しないようにしてみてください;皿に十分な余裕があります。代わりに、これらの4つのヒントをあなたの人生の中で介護者に伝えてください。立派ですが、うまくいきません。自分自身を無視する介護者は、病気になり、落ち込んで、燃え尽きて、だれにも役に立たなくなります。それを防ぐために、あなたが介護者である場合は、毎日（または少なくとも毎週）自分で時間を割いてください。運動（今でも世界最高のストレス解消）、まともな食事、読書、音楽、趣味、スポーツなどのお気に入りのアクティビティのようなもののために、ほんの少しの時間であっても時間を作ってください。それは、雑用が完了するまで待つことは決して機能しないので、事前に計画することを意味します。それに直面しましょう、常により多くの雑用があります。

リッチとケリーとの介護（および料理）

支援する夫は、毎日驚きの「材料」でそれを羽ばたきます。介護者についてもっと読む

介護者のヒント2：あまり助けないでください
一部の人々は世話をするのに苦労しています。介護者の努力の受け手側にいることは、彼らが重荷になっているように、彼らをばかげていると感じさせます。介護者は患者にスペースを与える必要があります。多くの場合、それは小さなことです。たとえば、リビングルームを掃除することで、手術から回復した女性は日​​中に休むことができます。

次のページ：ユーモアのセンスを保つ介護者のヒントNo. 3：ユーモアのセンスを保つ
確かに、癌は深刻な問題ですが、プロセス全体は少しクレイジーで、笑い、そしてばかげています。ニューヨーク市のケリー・アピセラさん（62歳）が乳がんの治療を受けていた年の12月の休暇が始まると、夫のリッチはオフィスの休暇パーティーに明るいピンクのかつらを着用することにしました。 「彼はある日私を昼食に連れて行ってくれて、買い物をしました。とても楽しかったです」と彼女は回想します。それは間抜けで、彼女は同僚に衝撃を与えた方法を愛していました：「私は私の人生でこれまでに受け取ったよりも多くの褒め言葉をそのかつらで得ました。」

介護者のヒント4：しないでくださいそれだけで
殉教者は良い介護者を作りません。一人で負担を負おうとする人は誰でも燃え尽き症候群に向かっている。食事、訪問、または医師の診察への往復の交通手段を通じて貢献したことを知って、より良いと感じる友人や隣人がいるかもしれません。

そして、あなたが仕事を分割している間、あなたは利益を得るかもしれません物事を少し話すことから。 「介護者はしばしば自分自身の感情的なサポートを必要とし、サポートグループに参加することができます」とニューヨーク市に拠点を置く全国的な非営利サポートサービスグル​​ープであるCancerCareの女性の癌のプログラムディレクターであるロビンハーシュコウィッツは言います。彼女の組織は、介護者と患者の両方に対して、電話またはオンラインで直接サポートを提供しています。