敏感肌を甘やかす4つの方法

彼らはあなたの肌がそれ自身の個性を帯びることができると言います。少年、それは私にも当てはまります。私の顔色は13歳の性格と比較することができます。不機嫌で、予測不可能で、明らかに敏感です。
結局のところ、私は一人ではありません。 「1980年代の人々のわずか30パーセントが敏感肌を持っていると言いました。現在、その数は70％に増加しています」と、ロサンゼルスの皮膚科医で Feed YourFaceの著者であるJessicaWu、MDは述べています。

敏感な人の公式の定義はありませんが顔色、ほとんどの皮膚科医は、この用語が4つの主要な問題を指すことに同意します：発疹、発赤、発疹および極端な乾燥。しかし、一度症状が出たからといって、請求書に記入することはありません。 「敏感肌とは、多くの一般的な成分に頻繁にイライラすることを意味します」と、ニューヨーク市の皮膚科医でDermtv.comの創設者であるニールシュルツ医師は言います。あなたのように聞こえますか？顔色を落ち着かせるために、これらの簡単な戦略を試してください。

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もし...赤み

見えるもの：血管、隆起、皮脂腺の肥大、鼻、頬、あごの厚い皮膚。これらの症状は、1600万人以上のアメリカ人に影響を与える酒皶の兆候であることがよくあります。マイアミの皮膚科医で The Skin Type Solution

の著者であるレスリーバウマン医学博士は、酒皶のある人は顔の血管が拡張するため、簡単に洗い流されると言います。オートミール、ナツシロギク、藻類などの抗炎症成分を含む石鹸を含まない製品を探してください。ナツシロギクを燃料とするAveenoUltra-Calmingフォーミングクレンザー（$ 7;量販店で）に続いて、藻類を注入したFirst Aid Beauty Ultra Repair Liquid Recovery（$ 38; sephora.com）をお試しください。ケミカルピーリングやマイクロダーマブレーションなどのラフなフェイシャルやスパトリートメント、グリコール酸やビタミンCなどの酸性スキンケア製品は避けてください。食べ物に関しては、辛い料理は飛ばしてください。ただし、プレートにオメガ3脂肪酸を重ねてください。研究によると、それらは赤みや刺激と戦うのに役立ちます、とバウマン博士は述べています。亜麻仁とサーモンは2つの賢い源です。

フレアアップを治療する：穏やかなクレンジングと保湿を超えた一歩のために、炎症を和らげる治療を行ってください。 1つの強力なデフファー：緑茶。 Paula's Choice Clinical Instant Calm Advanced Redness Relief（$ 18; paulaschoice.com）で見つけてください。より頑固または持続性の酒皶については、メトロニダゾール（抗生物質）やスルファセタミド（炎症ファイター）などの処方オプションについてダームに相談してください。

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お持ちの場合。 ..ブレイクアウト

あなたが見るもの：にきび—そしてあなたは10代ではありません。にきびは、ストレス、睡眠不足、皮脂腺の過活動、閉塞性製品への曝露など、さまざまな理由で現れる可能性がありますが、敏感肌タイプは、肌の色が炎症を起こしやすいため、特に影響を受けやすくなります。

それら：探偵になり、にきびを引き起こす製品や状況に注意してください。特定の種類の化粧をした後に勃発した場合は、たとえば、（明らかに）使用をやめ、原因となる可能性のある成分に注意を払ってください。 L'OréalParisIdealClean発泡性ゲルクレンザー（5ドル、量販店）などのマイルドなクレンザーで洗ってください。次に、Clinique Acne Solutions Clinical Clearing gel（$ 25; clinique.com）のような穏やかな治療法でスポット治療します。これは、なだめるような赤み軽減剤である海の鞭抽出物を標準のニキビザッパーサリチル酸と組み合わせます。サリチル酸は、詰まった毛穴の詰まりを取り除くのに役立つと同時に抗炎症効果があるだけでなく、敏感肌には過酷すぎる可能性がある過酸化ベンゾイルよりも刺激が少ないです。信頼できる製品を見つけたら、それを使い続けてください。また、ディナープレートも覗いてみてください。「ほうれん草や甲殻類に含まれるヨウ素をたくさん食べると、毛包が詰まってニキビが発生する可能性があります」とシュルツ博士は言います。

フレアアップを治療する：肌がうるさいときは、注意して進めることが重要です。マサチューセッツ州チェスナットヒルの皮膚科医であるカレンキム医師は、「ニキビを過剰に治療すると悪化する可能性があります」と述べています。 Proactiv +スキンピュリファイングマスク（$ 12; Discoverproactiv.com）で見つけてください。

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アレルギー性発疹がある場合

表示内容：刺すような、しみがつく、燃える、オーマイ！この種の反応は、ほとんどの場合、あなたに同意しない何かに対する免疫系の反応です、とシュルツ博士は言います。ウィーン大学とカリフォルニア大学サンフランシスコ校での研究によると、かゆみを伴う発疹は、皮膚のバリア機能の遺伝的異常によって引き起こされることがよくあります。 （皮膚バリア機能とは、皮膚が環境からどれだけ保護されているかを示します。皮膚のレインコートと考えてください。）つまり、お父さんが10セント硬貨に発疹を発症した場合もそうです。これらの反応は増加しているようであり、皮膚には仮説があります：「潜在的な刺激物であるより多くの化学成分を含むより多くの製品があります」とキム博士は説明します。

それらを防ぐ：あなたの新しいスキンケアのモットー：「少ないほど多い」とキム博士は言います。 「使用する製品や成分が少なければ少ないほど、刺激の可能性は低くなります。」フレグランスやプロピレングリコール（皮膚が有効成分を吸収するのを助ける保湿剤）のような一般的な刺激物を避け、成分が湿った皮膚に早く浸透するので、クリームを塗る前に顔を洗った後15分待ってください、とウー博士は言います。このワンツーパンチを試してみてください：セタフィルジェントルスキンクレンジングクロス（$ 6;量販店で）、続いてシンプル超軽量ジェルモイスチャライザー（$ 11;量販店で）。また、炎症に関連している糖分の多い食品を制限し、食料品カートに亜鉛が豊富なアイテムを入れてください。カキ、牧草飼育の牛乳、豆、カシュー、強化シリアルはすべて、天然の抗炎症ミネラルでいっぱいです。ウー博士。

フレアアップの治療：かゆみと落ち着いた赤みをすぐに和らげるために、シュルツ博士は自家製の牛乳の湿布を提案します。布を温水と牛乳の等量に浸し、炎症のある場所に置きます。 。 「その後、炎症を軽減するためにアロエや市販のコルチゾンなどの簡単なものから始めます」と彼は言います。ヒドロコルチゾンを詰めたGloTherapeutics Remedyジェル（$ 21; gloprofessional.com）をお試しください。

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お持ちの場合...超乾燥パッチ

内容キム博士は、脱水状態の皮膚では、細胞が浮き上がり、皮膚が剥がれる可能性があると説明しています。最も可能性の高い原因は、製品の刺激物、または皮膚の損傷です。

予防：1日2回皮膚を洗う場合は、夜に洗うことを検討してください。 「最良のことは、1つのレジメンに固執することです」とキム博士は言います。 「シンプルに保ち、刺激物を避けてください。トナー、ストリンジェント、またはアルコールを含む製品は使用しないでください。」硫酸塩を含まないDoveDermaSeriesウルトラケアリングジェントルクリームフェイスクレンザー（$ 16;詳細はdove.com）とYes to Carrots Intense Hydrationナイトクリーム（$ 13; yestocarrots.com）をお試しください。

フレアアップを治療する：石鹸を含まない穏やかなクレンザーから始めて、フレークをこすり落とそうとしないでください。過酷な角質除去剤は問題を悪化させる可能性があります。次に、スーパーハイドレイティングクリームを選びます。 「ヒアルロン酸やグリセリンなど、水分を保持する成分を探してください」とウー博士は言います。シアバターは別のハイドレーターです。 Boots No7 Dry Skin Rescue（$ 15; target.com）で見つけてください。キム博士は寛大にアドバイスします。「このタイプの乾燥状態の患者には、1日に2〜3回皮膚軟化剤を塗布するように言います。」

敏感肌を赤ちゃんにする4つの方法

1。重要な用語を見つける
注意すべき2つの用語：「低刺激性」（通常、成分が他の成分よりもアレルギーや刺激が少ないことを意味します）と「無香料」（追加の香りがないことを示します）。

2。メイクに気をつけてください
特定の化粧品は肌に優しいです：パウダー、鉛筆、シリコンベースのファンデーションには刺激物がないことがよくあります。疑わしい場合は、黒を選びましょう。エボニーマスカラとアイライナーは、アレルギー誘発性が最も低い傾向があります。

3。香りのよい洗濯洗剤をなくす
多くの人が洗剤の香水にアレルギーがあるとキム博士は言います。無香料のラベルが付いた石鹸を選択してください。

4。乳製品を減らす
敏感肌は炎症を起こしているので、乳清タンパク質に隠されている可能性のある乳製品のような炎症性食品は避けてください」とウー博士は言います。研究により、乳製品もニキビに関連付けられています。これは、牛乳の摂取量を減らすもう1つの理由です。