あなたの完璧主義があなたの関係を傷つけている4つの方法

人生で最高のものを目指して努力することに何の問題もありません。しかし、基準を高く設定しすぎる可能性があり、それはミレニアル世代が罪を犯しているように見えることです。ジャーナル Psychological Bulletin に発表された新しい研究は、若い成人が前任者よりもさらに完璧主義であることを示唆しています。

その現実は、祝福と呪いの両方になる可能性があると、ロサンゼルスの人間関係とセックスセラピストであるホリーリッチモンド博士は言います。 「常に努力し、自分自身のためにもっと良くなりたいという内面的な感覚を持つことは素晴らしい品質です」と彼女は言います。 「しかし、それが競争、比較、判断に変わると、問題が発生する可能性があります。」

仕事の目標など、完璧主義を世界の一部に限定することは1つのことです。それでも、「通常、完璧主義の性格は、人生のあらゆる側面に及びます」と、人間関係を含め、リッチモンドは言います。そして、それはあなた自身をとても要求することは本当にいくらかの損害を与えることができるところです。完璧主義が愛を困難にする4つの方法を読んでください。

すべてを完璧に進めることに慣れている場合は、あなたの性生活がそれほど素晴らしいかどうかを疑問視することは珍しくありません。それがそうであるかもしれないように。 「完璧主義のクライアントが、他のカップルはパートナーとのセックスよりもセックスが多い、または良いと思っているとよく耳にします」とリッチモンドは言います。それは完璧主義者に彼らがベッドで測定していないように感じさせ、失望は関係の残りの部分に波及する恐れがあります。

これを避けるために、あなたの実際の性生活をあなたが想像するものと比較するのをやめてくださいそうでなければなりません。 「人それぞれの性欲は異なります。状況や健康上の懸念は人それぞれです」とリッチモンドは言います。 「完璧な量のセックス、種類のセックス、またはセックスの方法はありません。

完璧主義が身体イメージにまで及ぶと、たとえば、痩せるべきだと感じたり、肌が完全に完璧になったりすると、人間関係に打撃を与える可能性があります。 「自分の体に不安を感じると、良いセックスをしたり、人間関係を築いたりするのに支障をきたす可能性があります」とリッチモンドは説明します。 。

寝室での体の不安に悩まされる代わりに、これを覚えておいてください。あなたのパートナーは、裸で、ベッドであなたと一緒にいることに興奮しているだけで、いわゆる欠陥にほとんどまったく関心がありません。リッチモンドは言います。

完璧を目指して努力する人々は、時間厳守、計画、詳細を重視するタイプアズになる傾向があります。したがって、完璧主義者がもっと気楽な人とつながると、対立が生じる可能性があります。彼らが対処されない場合、彼らは関係全体を危険にさらす可能性があります。

たとえば、あなたとあなたのSOが5時に始まるパーティー。あなたの完璧主義者は点で5に到着したいと思っていますが、あなたのパートナーは5:30に現れても大丈夫です。一部の完璧主義者にとっては、このわずかな意見の違いでさえ問題を引き起こす可能性があります（聞き覚えがありますか？）

このような状況が発生した場合、リッチモンドは一歩後退することをお勧めします。最悪のシナリオを想像し、それがどのように実行されるかを考えてください。 5時ではなく5時30分に到着するとどうなるでしょうか？ 「おそらく世界は方向転換を止めることはなく、おそらく何の違いももたらさないでしょう」とリッチモンドは言います。戦いを選ぶことで、完璧主義が不必要な争いを引き起こすのを防ぐことができます。

「完璧主義者が何かを言ったり聞いたりするとき、彼らは文字通りすべての言葉を取ります」とリッチモンドは説明します。 「一方、異なるスタイルのコミュニケーターは、すべての単語が配信されたとおりに正確に解釈されることを期待しない場合があります。」その結果、誤解、メッセージの混合、欲求不満が生じる可能性があります。

リッチモンドによると、これらのタイプの取り違えは、厳格な計画に固執することを好む完璧主義者にとって特に腹立たしいものになる可能性があります。重要なのは、関係の早い段階でコミュニケーションへの期待を確立することです。そうすれば、お互いのスタイルを認識できます。また、明確さが必要な場合は、それを求めてください。オープンで正直な対話が多いほど良いです。