ワークアウトをストリーミングするのに最適な5つのサイト

あなたはジムには忙しすぎますが、何ヶ月も汗を流してきた同じ古いフィットネスDVDよりもエキサイティングなものを待ち望んでいます。あなたが今いる場所でロッキングクラスを受講できれば。ハイテクの神々がその上にいます！ Wi-Fi接続、ラップトップ（またはタブレット、スマートTV）、調色ツールを1つか2つ使用するだけで、もちろん少額の料金で最先端のワークアウトに接続できます。私たちは12のストリーミングサイトを試し、それらを5つのお気に入りに絞り込みました。フィットネスプランBが改善されました。

Physique57
費用：月額57ドル、またはクラスあたり5ドルから10ドル。 physique57.com

最適な用途：バレとピラティスのマットクラスのファン。

概要：15回のトレーニングのそれぞれ。健康のトレーニングも1回あります。のカバーガールであるエリンアンドリュース！—筋肉を形作り、伸ばすためにマイクロムーブメントを使用して、伝統的なバレクラスを模倣しています。このブティックチェーンのスタジオ内クラスは、1ポップあたり最大36ドルの費用がかかる可能性がありますが、その価格の何分の1かでコンテンツを48時間レンタルできます。（1か月分の料金を支払うと、31日間無制限にアクセスできます。）

私たちが気に入っている理由：元気いっぱいのインストラクターとペースの速いトレーニングが注目を集めています。「私は伝統的な体育の授業と同じように自分自身をプッシュしていましたが、私がどのように見えるかについて通常の心配を感じませんでした」と太ももとシートブースターとアームとアブブースターのトレーニングのレビューアは述べました。ボーナス：通常、ダンベル、エクササイズボール、椅子など、多くのスペースや設備は必要ありません。

注意：インストラクターは動きをすばやく実行するため、バレ初心者の場合は、巻き戻しを頻繁に行う場合があります。

ライブクランチ
費用：月額$ 10; crunchlive.com

最適な用途：新しいクラスを試すのが好きなジムのダイハード。

概要：チェーンで最も人気のある33のトレーニングを備えたこのサイトに参加するのは基本的に次のようなものです。クランチメンバーシップを持っていますが、群衆はありません。クランチのエリートインストラクター（ミシェルオッパーマンとマークサンタマリアを考えてください）の何人かによってすべて教えられる標準的な30分のセッションまたは速い15分のセッションから選択してください。さらに、カテゴリ、教師、期間、クラス名で検索したり、動画を「お気に入り」セクションに配置したりできるため、一流の調子を整えるセッションを簡単に見つけることができます。

気に入った点：実際のクラスに参加することに代わるものはありませんが、レビュー担当者はこのサービスが近づいたと考えました。「私はアブアタッククラスを本当に楽しんだ」とあるテスターは言った。「前四半期にヨガのポーズとストレッチを取り入れました。これは素晴らしい追加であり、私が行った他の腹筋トレーニングとは異なりました。」スリルを求める人は、月額定額料金で実験が促進されることを望んでいます。

注意：通常のクランチジムのメンバーシップには、これらのストリーミングクラスは含まれていません。無料トライアルをご利用いただけます。

ウダヤヨガ
費用：月額12ドル、クラスあたり5ドル。 udaya.com

最適な用途：ポーズを深く掘り下げたい、または簡単に修正したいヨガ愛好家。

概要：この厳密なヨガサイトの購読者は、アクセスできるだけではありません。オンラインビデオライブラリにアクセスするだけでなく、週に5つの新しいヨガクラスを試すこともできます。セッションは、さまざまなレベルで、体の部分に固有の動き（クワッドオープナーなど）からスキル（ホイールポーズの完成など）、従来のシーケンスに焦点を当てています。クラスの長さ、難易度、課題、またはスタイルで検索して、適切なフローを見つけてください。

なぜそれが好きなのか：ステップバイステップのチュートリアルにより、簡単に理解できます。「コンピューターを見ていなくても、何が起こっているのかを知っていて、追いつくことができます」と、あるテスターは絶賛しました。アウトドアクラスの息を呑むような景色は、落ち着きをさらに高めます。 Om ええ！

覚えておいてください：いくつかのトレーニングはかなり難しいです。私たちのテスターは、ヨギが基本的なポーズをマスターするのを助けるために他のセッションを提案することを高く評価しました。無料トライアルをご利用いただけます。

AKTinMotion
費用：クラスあたり8ドル。 aktinmotion.com

最適な用途：360度のトレーニングを希望するダンス愛好家。

概要：有名人のトレーナーと一緒にクラスを受講したいですか？これがチャンスです。 AKT inMotionストリーミングワークアウトは、ケリーリパやシャキーラなどのAリスターのトレーナーであるアンナカイザーの発案によるものです。各10分間のビデオは、カーディオ、筋力トレーニング、ストレッチのカイザーのシグネチャーミックスを提供します。目標を定めたトレーニング（上半身と下半身とコア）と、心拍数を上げるためのダンスステップを取得します。

なぜそれが好きなのですか： '最初は 10分と思いましたか？それは何でもありません。しかし、私はそれに数分本当に汗を流していました」と彼女が画面上のカウントダウン時計に感謝していることを認めた上半身トレーニングのテスターは言いました。ダンスカーディオワークアウトモルモットを追加しました：「アンナのエネルギーは伝染性でした。私は朝一番にこのワークアウトを行い、完全に元気になりました。」

覚えておいてください：これらのために手元にさまざまなウェイトを用意してください激しい動きは手足をすぐに疲れさせます。「私は5ポンドと8ポンドのウェイトしかつかみませんでした」とあるレビューアは言いました。「しかしその後、脈打つ動きがたくさんあり、3ポンドで走らなければなりませんでした。」

DailyBurn
費用：月額10ドル。 dailyburn.com

最適：1回限りのクラスではなく、包括的なトレーニングプラン（14を提供）を探している人。

概要：いくつかの質問（身長、体重、活動レベル、どのような種類のトレーニングが好きか）、DailyBurn（私たちのビデオコンテンツパートナー）は、ダンスからケトルベルまでの範囲を実行する計画を提案します。プログラムごとに、トレーナーと個々のセッションの長さ、シリーズ全体とは何か、ワークアウトが最適な人を見つけます。

なぜそれが好きなのか：選択は非常に多様です、そしてトレーニングは結果をもたらします。「タフでありながらばかげていないオンラインクラスを見つけるのは難しいことがよくあります」と、Power、Intervals、Metcon1のレビュー担当者は述べています。「これらはちょうどいいレベルにあり、私は挑戦されていると感じますが、トレーニングを行うことができないほどではありません。」もう1つのプラス：InfernoHRシリーズ。 HIITスタイルであり、心拍数モニターがあり、アプリを携帯電話またはタブレットにダウンロードしている限り、画面上で心拍数をリアルタイムで追跡できます。

注意：難しいこと-コアワークアウトは、ジャンプする突進のようなプライオメトリックな動きでぎっしり詰まっています。ひざが悪い場合は、はっきりと操縦することをお勧めします。 30日間無料でお試しいただけます。