試したことのないおいしいおやつ5つ

おいしいおやつは好きですか？もしそうなら、あなたは一人ではありません：ハートマングループの調査によると、アメリカ人の41％が1日2回軽食をとります。言い訳をして食べます。さらに、スナックは、一日中私のエネルギーを維持するためにいくつかの良い栄養を摂取するための素晴らしい方法です。同じ古い食事の合間にうんざりしている場合は、空腹を鎮め、渇望を満たすための楽しいアイデアをいくつか紹介します。

アボカドにまったく新しい味を与えましょう。コリアンダーのみじん切り、ライムジュースのスプラッシュ、新鮮な生姜のみじん切り、カレー粉のふりかけ、大さじ1〜2杯の刻んだハラペーニョ（スパイスが好きな場合）、塩を少し混ぜ合わせます。乾燥しすぎている場合は、ヨーグルトを少量注ぎます。全粒粉のクラッカーやスライスした野菜においしいです。

健康的なトルティーヤチップスを4〜5個（サツマイモやブルーコーンのトルティーヤチップスを味わうのが好きです）、大さじ2杯を振りかけます。鋭いチェダーチーズをすりおろし、チーズが溶けるまでトースターオーブンで焼きます。私はこれらを大さじ1杯または2杯のサルサとワカモレに浸します（または、グアックがない場合はアボカドのスライスを2、3枚投げます）。

これらのバッチを冷凍庫に入れておくと完璧です。外出先でのスナック。穴をあけた乾燥ナツメヤシのカップを沸騰したお湯に5分間浸し、水気を切り、水を節約します。 1カップのナッツ（生またはローストした無塩カシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツ、ピスタチオ、またはコンボ）を入れたフードプロセッサーで日付を回転させ、ペーストが形成されるまでパルスします。大さじ2杯の生カカオ、たっぷりの塩、そして少量のハニーまたはメープルシロップを加え、もう一度パルスします。次に、カカオ（チョコレートチップを少しでも）、バニラエッセンス、または水分が必要な場合は日付に浸した水を入れて、味を試してみます。それから私はそれを小さなボールにすくって凍らせます。ナッツやピーナッツバターにさえ触れない私の娘でさえ、これらが大好きです。

チョコレートについて話している間、これを試してみてください。大さじ1、2杯の生のカカオまたは無糖のココアを泡だて器で入れます。プレーンヨーグルト（私はいつも全脂肪をします）とメープルシロップを少し加えます。次に、いくつかのイチゴやラズベリー、またはスライスしたバナナに浸します。

私はピーナッツバターが大好きで、セロリは大好きですが、一緒には好きではありません。そこで、丸太の古典的なアリ（ピーナッツバターを塗ってレーズンをトッピングしたセロリ）の代わりに、クリームチーズをセロリのリブに広げ、麻の種と粗い海塩を少し振りかけます。クリーミーでカリカリ、そして麻の種からの少しナッツが素早く、簡単で、美味しく、そしてとても満足です。