5人のフィットネスインフルエンサーが彼らが生きる言葉を共有する

フレーズ（またはマントラ）のような小さなもので、タフな、お尻を蹴るトレーニング、または単に悪い日を乗り切るのに十分な場合があります。私たちはそれを理解していないかもしれませんが、私たちが自分自身に話す方法は私たちの自信、自尊心、そして全体的な幸福にとって重要です。したがって、原因となる否定的な考えに目を向けるのではなく、準備ができている肯定的な考えの武器を持っていることが最善です自己崩壊する。私たちは、お気に入りのフィットネスの達人に、状況に関係なく彼らを持ち上げるのに役立つ個人的なマントラを求めました。上の動画でそれらをチェックしてください。

フィットネスインフルエンサーであり、BodyLoveアプリの創設者であるAnnaVictoriaは、Healthに次のように語っています。「私のマントラは、私を圧倒するのではなく、苦労して私に力を与えることです。」ビクトリアは、何もうまくいかないときでも（ねえ、私たちはそこにいた）、浮き沈みは人生の一部にすぎないことを思い出します。闘争の時は必ずしも何か間違ったことをした結果ではありません。それらは私たちがレッスンを学ぶために存在します。

パフォーマンススペシャリストで健康コンサルタントのジョーホルダーは彼の多面的なマントラを私たちと共有しています。彼は、あなたが常に他の人に奉仕しているなら、あなたは自分自身に奉仕するだろうと言います。私たち自身の問題に巻き込まれて、私たちは周りの他の人が何を経験しているのかわかりません。瞑想を実践することで、ホルダーは毎日寛大さを保つようになりました。

ナイキのマスタートレーナーであるカースティゴッドソの個人的なマントラは忍耐と視点に集中しています。彼女は休憩しても大丈夫だと言います。怠惰になる言い訳ではありませんが、回復するチャンスです。彼女はまた、自分をいじめるべきではないと強調しています。 「私たちが自分自身と話す方法はとても重要であり、私たちが最初に自分自身に与えることができないものを他の人に与えることはできません。」

「あなたはまさにあなたが必要な場所にいます」とフィットネスは言いますエキスパートのケイティオースティン。彼女は、ソーシャルメディアで自分の業界の他の成功した女性と否定的な方法で自分自身を比較していたことを告白します。現在、彼女は現在に生きることに焦点を当てています。

フィットネストレーナーであり、Body BySimoneの創設者であるSimoneDe La Rueは、彼女のマントラは健康と美容のビジョンであると語っています。あなたは世界のすべての物質的なものを持つことができます、しかし私たちの健康のない私たちは何ですか？ De La Rueは、鏡を見て自分自身を評価し、否定的な考えを持たないことが重要であると強調しています。自己愛がすべてです。