ペットを飼うことの5つの健康上の利点

「動物があなたの健康に良い理由は、人々があなたの健康に良い理由と似ています。社会的支援です」と、パデュー大学獣医学部の人間と動物の絆センターの所長であるアランベックは言います。 。人間関係はストレスを軽減し、私たちの自尊心を向上させます。私たちのペットとの関係も同じです。ソーシャルサポートの相互作用は、リラクゼーションのメカニズムであるオキシトシンの放出とコルチゾールの減少を引き起こします。 「私たちの脳は人間関係を同じように解釈し、したがって同じホルモンを適切に解釈します」とベックは言います。

最近の研究では、犬の飼い主は犬以外の飼い主よりも推奨される身体活動に到達する可能性が高いことが示されています週に150分の適度な強度の活動のガイドライン。 「あなたはあなただけでなく、ペットのために歩いています。それはあなたにその追加の動機を与えます」とイリノイ大学アーバナシャンペーン獣医学部の臨床インストラクターであるイヴェットジョンソンウォーカー、DVM、PhDは言います。実際、一部の医師は、心臓血管の問題を抱えている患者に犬を連れて行くことを提案しています。中程度の強度の歩行は、血圧とコレステロールを下げるのに走るのと同じくらい効果的です。

猫を撫でると、心拍数が低下することが示されています。収縮期血圧と拡張期血圧だけでなく、ジョンソンウォーカー博士は言います。そして、あなたが動物との絆を深めるほど、ストレスの軽減は強くなります。猫の救助シェルターのボランティアと猫の飼い主を比較した2016年の調査では、両当事者のストレスの指標は減少しましたが、飼い主はさらに大きな鎮静効果を経験しました。

犬は自然に私たちがより可能性の高い状況にさらされます新しい人々と出会い、交流すること。路上で別の犬の散歩代行者にぶつかったり、子犬のトレーニングクラスの誰かと会話を始めたりしても、すぐに共通点があります。ペットはまた、他の人がストレスのない方法で私たちに近づくことを可能にします：見知らぬ人が明確な理由なしにあなたに近づいた場合、それは脅威になるでしょう、とベックは説明します。しかし、見知らぬ人があなたの犬に挨拶するためにやって来た場合、それはより受け入れられます。

毛皮で覆われた友人はあなたの健康を高めますが、彼らの健康と幸福も同様に重要です。 「ペットが飼い主に慰められたり撫でられたりすると、ペットの不安やストレスが軽減されます」とジョンソンウォーカー博士は言います。ただし、これはペットが安心している場合にのみ当てはまります。彼らが実際にどのように感じているかを示すいくつかの行動の兆候があります。幸せなペットは通常、柔らかくリラックスした体を持ち、猫があなたの足をこすったり、犬があなたの手を鼻を鳴らしたりするときのように、あなたに自由に触れます。不幸な、心配している、または恐れている犬の兆候？ 「彼らの尻尾が下がっていたり、耳が後ろに戻っていたりする可能性があります。喘ぎ、唇をなめる、あくびをするストレスにも気付くことがよくあります」と、フロリダ獣医行動サービスの創設者であるDVMのリサラドスタは言います。ラドスタ博士は、犬や猫を数ストローク撫でてから引き離して、彼女がもっと注意を促したり、相互作用から離れたりするかどうかを確認する同意テストをお勧めします。彼女がもっと頼んだら、彼女も楽しい時間を過ごしています。