バーバラブッシュのように優雅に老化するための5つの秘密

ブッシュ家の家長は今日、印象的な90歳になりました。バーバラ・ブッシュはスカイダイビングをしませんが、夫であるジョージH.W.元大統領が選んだ90歳の誕生日の活動です。ブッシュ」を祝うために、非高齢者はまだ力強く進んでいます。

トゥデイショーでの孫娘のジェンナ・ヘイガーブッシュとのインタビューで、彼女はこれまでの人生と（必ずしも科学的ではない）方法について話しました。バーバラ氏によると、彼女の特徴的な真珠のネックレスから始めて、90年間、気分と見栄えが良くなりました。

真珠は、しわを覆うためのものです。 「顔全体に真珠をつけることはできません。」

90歳でしわを避けることはほとんど不可能ですが、彼女とジェナはバーバラが相変わらず鋭いことに同意しました。あなたは年をとっていますが、あなたの心はそれのようには見えません、あなたのユーモアはそれのようには見えません、とジェナは言いました。

いいえ。私は素晴らしいです、バーバラは生意気に答えました、科学があなたがあなたの人生に年を加えることができることを示したトップの方法の1つに鍵をかけます：前向きな態度を持っています。

そしてそれはあなたがする多くのことの1つにすぎません元ファーストレディのように、90に到達する確率を上げることができます。さらに4つあります。

コーヒーを飲むと、単なる1日の仕事よりも長くなります。複数の研究によると、コーヒーを飲むと、糖尿病、心血管疾患、アルツハイマー病などのリスクが低下する可能性があります。

カロリーを消費すると聞いたことはありますが、定期的にセックスをすることで人生に何年もかかることをご存知ですか？実際、The Longevity Project（$ 14、amazon.com）の著者であるハワードS.フリードマン博士の調査によると、女性のオルガスムが多ければ多いほど、女性は長生きする可能性が高くなります。

A 2014年の調査によると、33歳以降に自然に赤ちゃんを産む女性は、20代で最後の子供を産む女性よりも長生きする傾向があります。ボストン大学医学部の研究者は、後の妊娠を可能にする遺伝子が、あなたの長生きを助ける遺伝子にも関連している可能性があるためだと考えています。

人々が一般的にいる「世界のブルーゾーン」地域の研究100歳以上に住んでいる」は、そこに住む人々が何を食べたり飲んだりする傾向があるかについての魅力的なデータを明らかにしました。 1日に最大3オンスの魚を食べ、白の上にサワードウまたは全粒小麦のパンにこだわる以外に、彼らは赤ワインを飲む傾向もあります。 1日1杯か2杯を超えないようにしてください。そうすれば、あなたの健康はあなたの黄金時代まで黄金のままであるかもしれません。