あなたの肌を破壊する可能性のある5つのシャワーの間違い

あなたはおそらくあなたの毎日のシャワーにあまり考えを入れないでしょう」それはあなたがきれいにするためにあなたが毎日することであり、あなたのルーチンに応じて、目を覚ますか、またはくつろぎます。しかし、特定の習慣は、実際には乾燥したかゆみを伴う皮膚を残したり、激しい感染症にかかりやすくなる場合があります。次に泡立つ前に、これらの不機嫌そうな妨害工作員をニックスしてください。

乾燥したかゆみのある肌？やけどをするシャワーが原因かもしれません。クリーブランドクリニックの皮膚科医であるメリッサピリアン医学博士は、何トンもの蒸気が出ている場合は、シャワーが熱すぎることを示しています。ピリアン博士は、肌を乾燥させるだけでなく、熱いシャワーを浴びると湿疹が再発する可能性があると警告しています。

高温多湿のシャワーを完全にやめる必要はありません。同じ鎮静効果を得るために、Piliang博士は、水の下に足を踏み入れる前に蒸気を蓄積させることをお勧めします。まず、シャワーを好きなだけ熱くします、と彼女は説明します。蒸し暑くて暖かくなり、温まったら快適な温度に下げて入れます。こうすることで、肌を刺激することなく熱を楽しむことができます。

肌を洗うことによるきしむような清潔感が好きかもしれませんが、抗菌剤やより強力な洗剤を含む石鹸は、良いよりも害を及ぼす可能性があります。

そのきしむような感覚は、すべての天然オイルが皮膚から剥がしました。対照的に、「オイルが存在する場合、それらは潤滑剤として機能するため、手が皮膚上をスムーズにスライドします」とPiliang博士は言います。その障壁がないと、お肌はお湯やむち打ち風など、乾燥するものにさらにさらされます。

さらに、一部の石鹸に使用されている抗菌成分であるトリクロサンは、深刻な健康上の懸念。米国食品医薬品局（FDA）は、この成分は人体に毒性がないと主張していますが、動物での研究では、トリクロサンがホルモンレベルを変化させる可能性があることが示唆されています。他の実験室での研究では、化学物質が抗生物質耐性の発生に寄与することに関連しています。
博士。 Piliangは、シャワーで抗菌石鹸をスキップし、Aveeno Active Naturals無香料スキンリリーフボディウォッシュ（$ 7; amazon.com）やNeutrogenaオイルフリーモイスチャーセンシティブスキン（$ 7; amazon.com）など、無香料で保湿剤が追加された製品を探すことをお勧めします。 9ドル; amazon.com）。肌は人それぞれ違うので、自分に合ったものを見つけるためにいくつかの異なる製品を試す必要があるかもしれません。

汚れに覆われていない限り（たとえば、一日中外で働くことから）、唯一の主要な石鹸を必要とする場所はあなたの脇の下と股間です。汗をかいたトレーニングの後でも、水は他のすべての仕事をします」と、メリーランド州チェビーチェースの女性消化センターの創設者であり、Microbiome Solution（$ 16、amazon.com）の著者であるRobynneChutkan医師は説明します。

これらの天然オイルに加えて、肌は肌の健康に不可欠な「善玉菌」で這っています。マイルドな石鹸を使用している場合でも、頭からつま先までこすり落とすと、ニキビや湿疹の再燃、そしてうん、乾燥肌からあなたを守るのに役立つこの有益なバクテリアを肌から取り除くことができます。

かみそりは皮膚からバクテリアを集め、湿った暗いシャワーに座っている間、より多くの細菌を繁殖させることができます。ミシガン州のレイクスアージェントケアのサンフォードビーダー医学博士は、そのため、使用する前に熱湯で洗い流す必要があると述べています。このステップをスキップすると、特に自分で切り取った場合でも、感染する可能性があります。

かみそりを使用すると、明らかに自分に傷を付けて切り傷を付けることができますが、かみそりはまた、細菌や真菌の侵入口となる可能性のある非常に微細な裂け目を皮膚に生じさせると、Piliang博士は付け加えます。

かみそりの刃は週に1回程度完全に交換する必要があります。鈍い刃を使用すると、皮膚を切断し、その細菌が侵入するための入り口を作るリスクが高くなります、とヴィーダー博士は警告します。

あなたの寮生活の年はあなたよりずっと遅れているかもしれません。 、しかしそれは、共同バスルームを使用するときにビーチサンダルを履く習慣をやめるべきだという意味ではありません。

運動選手の足やいぼは公共の場所で拾うことができます、とPiliang博士は警告します。シャワーを浴びたり降りたりするときに、足にシャワーシューズやビーチサンダルを履くと、これらの問題を回避できます。