ブラがきつすぎる5つの兆候–そしてあなたにぴったりのサイズを見つける方法

タイトなブラの兆候
タイトなブラの修正
ブラのサイズを見つける方法
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背中を掘り下げ、胸の周りを圧迫し、サポートが不十分です。これらはすべて、ブラのフィット感が悪いことを示しています。

ブラが緩んでいると、サポートが不足する可能性があります。しかし、きつすぎるブラはすぐに摩耗し、動きを制限し、実際の痛みを引き起こす可能性があります。ストラップとアンダーワイヤーを拘束すると、肩と上半身にきつさと痛みが生じる可能性があります。

ブラが不快感を引き起こしている場合は、ブラが適切にフィットしていないと思われるかもしれません。しかし、あなたのブラが本当にきつすぎるかどうかをどうやって知るのですか？フィットの問題がブラがきついためかどうかを判断する方法と、ブラを調整または交換してフィットを向上させる方法を次に示します。

ブラがきつすぎるかどうかはどのようにしてわかりますか？

信じられないかもしれませんが、きつすぎるブラを着用すると、さまざまな点で着用者に悪影響を与える可能性があります。単なる不快感もあれば、もっと深刻なものもあります。

肌が炎症を起こしたり擦れたりする

ブラがきつく締まっていると、毛嚢炎、皮膚炎、あせもなど、さまざまな肌の問題を引き起こす可能性があります。あせも、じんましん。

「きつい衣服が皮膚をこすりつけると、過度の発汗や毛包の炎症や炎症を引き起こす可能性があります」と、理事会認定の皮膚科医でレイクフォレスト皮膚科の創設者であるヘザーダウンズ医師は述べています。「それだけでなく、皮膚の表面にある細菌や真菌がこれらの毛包に侵入しやすくなり、感染を引き起こす可能性があります。」

熱発疹は、汗管が詰まると発生し、皮膚に物理的な圧力がかかるとハイブが発生する可能性があります。

常に調整しています

動きに合わせてブラが動くので、ストラップやバンドを常に調整します。

酸逆流症を発症したか、悪化しました

「Spanxなどのタイトな服を着てください。腹部は腹腔内圧を上昇させ、胃から食道下部に酸が押し出されることによる酸逆流を経験する可能性があります」とダウンズ氏は言います。

カップからこぼれ出ています

ブラジャーがドレッシングルームにうまく収まるように見えることもありますが、一日中動き回ると、胸が前面または側面のカップから滑り出し始めます。

「小さすぎるカップは、特にワイヤーブラがある場合、着用するのが苦痛になる可能性があります」と、ベイエリアのランジェリーチェーンRevelation inFitのオーナーであるRobynneWinchesterは言います。

胸がカップや胸自体にあるアンダーワイヤーにぴったりと収まらない場合も、ブラが小さすぎることを示している可能性があります。

「適切に装着されたワイヤーブラは、胸の付け根を正確にトレースし、胸郭に平らに置く必要があります」とウィンチェスターは言います。

上半身が痛い

「最も一般的なブラのフィットの問題は、カップが小さすぎてバンドが緩すぎることです」とウィンチェスターは言います。「これにより、ブラが支えられず、不快になり、肩や背中の痛みなどの問題が発生します。」

ウィンチェスター氏によると、ストラップを締めすぎると肩に負担がかかるため、緩すぎるバンドを補うことがよくあります。

ストラップの締め方について言えば、ダウンズ氏によると、一般的な問題は、ストラップを締めすぎると肌の問題が悪化することです。「私が見ているのは…私の練習では、脂漏性角化症やほくろなどの良性の皮膚病変をこするタイトなブラストラップです。これらの病変は腫れたり出血したりして痛みを感じることがあります。」

きついブラを修正する方法

特定の問題に応じて、きつすぎるブラを緩める方法はいくつかあります。（または完全に交換します。）

ノッチを上げる

最初または2番目のフックのセットを使用している場合、最も簡単な解決策は次のセットに移動することです。（文字通り）もう少し呼吸する部屋のために。すでに最後のフックセットを使用しているが、まだまったく新しいブラを使用したくない場合は、ブラエクステンダーを試してください。

ストラップを調整します

こちらをご覧ください。ブラの構造に関するあまり知られていない事実：ブラのサポートの大部分は、ストラップやカップではなく、バンドからのものです。

「バンドが緩んでいるときにストラップを締めると、バンドが後ろに乗り上げ、サポートがさらに損なわれます。シーソーについて考えてみてください。後ろが上がると、前が下がります」とウィンチェスターは言います。

ストラップやバンドが肌に食い込んでいる場合は、ストラップを長く調整してバンドを背中のさらに下に移動すると、ブラがよりフィットする可能性があります。

さまざまなサイズを着用してください

すべての人がブラのサイズを1つだけ着用していると思われるかもしれませんが、考えてみてください。ワードローブのすべてのシャツやジーンズがまったく同じサイズであるとは限りません。

多くの要因に応じて、ブラのサイズは変動する可能性があります。「ホルモンの変動、年齢、妊娠によって、人のブラのサイズが変わる可能性があります」とウィンチェスターは言います。わずかに異なるサイズをいくつか試して、最適なサイズを隠しておくことをお勧めします。

適切なブラのサイズを見つける

ウィンチェスターによると、ぴったり合うブラは次のとおりです。

レベルバンド。「バンドは全体的に水平で、しっかりと固定されている必要がありますが、きつすぎたり緩すぎたりしないでください。ワイヤーブラのマチ（カップの間の真ん中の部分）は、胸骨に対して平らになっている必要があります。曲がったり押し込んだりしないでください。」
快適なカップ。「カップは乳房組織を完全に包み、持ち上げる必要があります。上面や側面、隙間からこぼれないようにしてください。ワイヤーは乳房の輪郭をトレースする必要があります。ワイヤーが狭すぎると切れ込み、幅が広すぎるとカップに空きスペースができます。」
「すくい上げて急降下」を行います。「前かがみになり、反対側の手をカップの内側と後ろに向けて置き、組織をゆっくりと前に引き上げます。これにより、すべての乳房組織がカップ内に収まり、適切にフィットするようになります。」

最適な球場に身を置く方法はいくつかあります。

古典的な方法

これは、ブラのサイズを決定する方法としてよく引用される式です。

アンダーバストを測定します。巻尺を見つけて、胸の下のスペースに巻き付けます。ブラがフィットするよりもきつく巻かないように注意してください。測定値が整数でない場合は、切り上げます。
4インチを追加します。アンダーバストの測定値に4インチを追加すると、バンドサイズがわかります。アンダーバストの測定値が奇数の場合は、合計を切り上げます。たとえば、31.5のアンダーバスト測定値は36のバンドサイズに変換されます。29インチのアンダーバスト測定値は34バンドに変換されます。
バストを測定します。所有している最も薄いブラを着用するか、まったく着用しないでください。背中の周りと胸の最も完全な部分を測定します。繰り返しになりますが、測定テープを快適に着用できる程度に締めないでください。乳房が「浅い」場合（つまり、乳房の最も完全な部分が下部にある場合）、正確な測定値を取得するために少し前に傾く必要がある場合があります。
計算します。大きい数から小さい数を引きます。違いによってカップのサイズがわかります。1インチの違いはA、2インチの違いはBなどです。

その他の方法

近年、より正確なフィットを見つけるためのいくつかの新しい方法を考え出した人もいます。たとえば、RedditボードのブラフィッティングブレーントラストA Bra That Fitsは、さまざまな体の位置を考慮したこの方法を考案しました。

姉妹のサイズを忘れないでください

ブラの「姉妹サイズ」は、バンドサイズを小さくしてカップサイズを大きくするか、またはその逆を行うことで検出されます。たとえば、36DDの姉妹サイズは34DDDまたは38Dになります。フィット感のわずかな違いで、ブラジャーのフィット感が向上する場合もあります。

結論

タイトなブラジャーは、せいぜい不快であり、最悪の場合、結果として生じる可能性があります。本当の痛み。正しいブラのサイズを見つけるのは時間のかかる作業ですが、煩わしさや苦痛を引き起こさないブラにとっては価値があります。そして覚えておいてください：あなたの最もフィットするブラはあなたがあなたが最もよく感じるものです。