あなたが感情的に虐待的な関係にある5つの兆候

虐待的な関係は、恐怖、否定、依存など、さまざまな理由で逃げるのが難しい場合があります。そして、虐待はさまざまな形で発生する可能性があります。殴打や性的暴力など、ある種の虐待は肉体的なものです。心理的虐待や精神的虐待のような他のタイプは、認識が難しい場合がありますが、同じように損害を与える可能性があります。

心理的虐待または感情的虐待は、「他者を傷つけ、他者を制御するための力の使用です。初期の兆候は、虐待の初期の兆候と同じであることがよくあります」と、健康に貢献している心理学編集者のゲイル・サルツ医学博士は述べています。そして、それが打撲傷や傷跡を残さないという理由だけで、それが永続的な影響を与えることができないという意味ではない、とサルツ博士は言います。パートナーが感情的に虐待していることを示す警告の兆候をいくつか紹介します。

心理的虐待は、ノースウェスタン大学のファインバーグスクールの救急医学および医学社会科学の教授であるロリアンポスト博士の執拗な監視の形をとることがあります。医学の、健康を伝えます。しかし、関係の早い段階で、これを注意力と思いやりとして却下するのは簡単です。お世辞にもなる可能性があります。

「たぶん、あなたのパートナーは予告なしにあなたの仕事に現れ始め、あなたを昼食に連れて行きたいと思っています」とポストは言います。 「彼らはあなたが何をしていて、誰と一緒にやっていたのか知​​りたがっています。」しかし、これは不健康な領域に進む可能性があると彼女は付け加えます。たとえば、デジタルデバイスにスパイウェアをインストールしたり、離れる時間を減らしたりすることを主張します。

'例としては、あなたを連れ去ったり、距離を作ったりするパートナーがあります。友情や他の家族関係において、彼らと過ごす時間の嫉妬と嫌悪を表現することによって」とサルツ博士は言います。「あなたと彼らだけの場所にあなたをさらに引き込みます。」彼らはあなたがあなたの居場所を定期的に報告するように主張するかもしれません、そしてあなたが彼らに利用できない場合は怒ります。

虐待的なパートナーはまた彼らの自尊心を傷つけることによって彼らの犠牲者を支配することができます。 「彼らはあなたに弱体化または批判的なことを言い、服、外見、そしてあなたがしていることについてコメントします」とサルツ博士は言います。彼らはまた、あなたの体重などを執拗に追跡する可能性があり、あなたが彼らの基準に正確に準拠していない場合、彼らは動揺します。

しかし、彼らは突然の変化を起こす可能性があります-特に彼らがあなたを失っているかもしれないと感じた場合。 「傷ついたり意地悪になったりした後は、しばしば謝罪や愛の職業が続きます。たとえば、「あなたなしでは生きられない」、「二度とそうすることも言うこともありません」、「私はそれを意味しませんでした」などです。 」とサルツ博士は言います。

この突然の逆転は、ハネムーンと呼ばれることもあります、とポストは言います。 「私たちは皆、人間関係において有害なことを言ったり、したりすることができます。私たちがしたことに対して共感し、本当に謝罪する限り、私たちはそれを乗り越えて働くことができます」と彼女は言います。 「しかし、虐待者にとって、彼らは共感を持っていません。それは犠牲者を彼らの支配下に置くための単なる別の形の操作です。」

すべてのカップルは戦いますが、虐待的な関係では、力のバランスは常にあります片側。 「すべての意見の不一致がパートナーの勝利、またはパートナーが勝利するまでアンティを上げることで終わる場合、それは虐待的です」とポストは言います。

「あなたは意見を異にして会話をすることができるはずです」と博士は同意します。サルツ。しかし、虐待的なパートナーは、あなたやあなたの意見を管理し続けることよりも、物事を合理的に議論することに関心がありません。 「要点は、異議を唱えるのではなく、一緒に進むように脅迫することです」と彼女は言います。

パートナーの行動だけでなく、あなたの気持ちからも、あなたの関係について多くを学ぶことができます。たとえば、彼または彼女がどのように反応するかを恐れて、深刻なトピックを取り上げるのが怖いかもしれません。

不快に感じることは、もう1つの危険信号ですとPostは言います。 「たぶん、彼らは予告なしにあなたのオフィスに現れているか、あなたがしたくない特定の性的行為をするようにあなたに求めています」と彼女は言います。 「これらのことについて話し合うことに抵抗がある場合は、その理由を自問する必要があります。」

自分自身の精神的健康だけでなく、パートナーシップの健康にとっても、率直に話すことができることが重要です。 。 「何かが彼らを引き立たせることを期待していることは、虐待が起こっていることの手がかりです」とサルツ博士は言います。 「しかしまた、それはあなたの親密さを大幅に制限するので、とにかく本当の関係はあまりありません。」

おそらく、感情的および心理的虐待について最も難しいのは、それがどれほど緩やかで陰湿であるかです。多くの場合、人々は自分の人生が変わるまで自分が犠牲者になったことに気づかず、完全に虐待者の呪文にさらされています。

'虐待的なパートナーはあなたの宇宙の中心である必要があります時間;あなたが従うとき、あなたはあなたが彼らの付属肢になるまでゆっくりと溶解し始めます」とサルツ博士は言います。 「自分を失ったら、外に出るのは難しくなります。健全な関係であなたを愛している人は、常にあなた自身の前に彼らを置くことを望んではいけません。」

博士 サルツ氏は、虐待者はこれがすべてあなたのせいであるとあなたに納得させようとするので、問題のある行動を見つけることができることが重要であると言います。 次に、彼女はあなたがあなたの他の関係を継続し、あなたのパートナーが批判的または弱体化しているときを指摘することを提案します。 自分を尊重し、彼らからも同じように尊重することを期待していることを明確にしてください。」

虐待が続く場合は、パートナーに治療に行くように依頼してください。 あなたのパートナーが治療のパターンを拒否するか、変更できないか、変更しない場合は、出発する時が来ました。 「関係の破綻は痛みを伴いますが、感情的に虐待的な関係にとどまるよりも被害は少ないです」と彼女は言います。

何をするにしても、自分を責めないでください、とポストは言います。 感情的および心理的虐待の被害者は、自分の正気を疑ったり、パートナーの悪い行動に責任があると信じたりすることにしばしば気を配ります。 困難な状況から抜け出すための支援が必要な場合は、（800）799-7233の全国ドメスティックバイオレンスホットラインに電話してください。