5つのソーシャルメディアインフルエンサーが、セラピーが最高のセルフケアである方法について実感する

ソーシャルメディアの優れた点の1つは、人々が経験を共有し、乱雑で不完全な真実をそこに伝えることができることです。メンタルヘルスの問題から悲しみ、ストレッチマークやセルライトの現実まで、あらゆることについて投稿します。

また、新鮮なのは、セラピーが自分たちの生活に与えたプラスの影響について、何人のインフルエンサーが心を開いているかです。セラピーやカウンセリングに行くことは、深刻な危機にある人々だけが必要とする大きな何かのように聞こえます。それは場合によっては真実かもしれませんが、これらの5つのソーシャルメディアスターは別の見方をしています。彼らは、セラピストに会うことは、ワークアウト、マッサージ、または思考を処理し、健康を優先し、気分を良くし、生産性を高めるのに役立つその他の活動のような、セルフケアの一形態であることを認識しています。

説得力が必要ですか？セラピーの数え切れないほどの心と体の利点についての最近の報告を読んで、彼らの話を聞いてください。

ニューヨークを拠点とする栄養士、キャロリンブラウン、RDは最近、12Kのフォロワーにセラピーは「週」と彼女のナンバーワンのセルフケアの実践。彼女はまた、Instagramの投稿に、このフレンドリーなリマインダーを含めました。「治療を受けるのに間違っている必要はありません。」説教。

Instagramアカウント@seretsofsunshineの背後にいるライフスタイルブロガーは、彼女が最終的に治療への道を見つけた方法を共有しました。ブロガーは、最初は行くことを拒否したことを説明し、あなたが何をしていても、癒しの治療法がいかにあり得るかを理解したと言います。 「誰もがセラピストを必要としています。人生は大変で、勇敢な顔と偽の笑顔を身につける必要がないのはいいことです」と彼女は書いています。

神経性過食症の15年間の経験を詳しく説明しながら、ニコールInstagramアカウントとブログ@kalejunkieのModicは、彼女の回復のために（とりわけ）治療を認めました。 「セラピー、読書、ヨガのトレーニング、そして愛する人との共有のすべてから自分自身について多くのことを学びました」と彼女はウェブサイトに書いています。「ここで重要なポイントは、一度自分の手に力を与えたことです。そして積極的に癒しを求めて、私は癒し、そして永久に癒すために必要なすべてを学びました。」

このニューヨーク市を拠点とする栄養士が困難な日に立ち往生するのを助ける1つのことは？ 「深い怖いセラピー」に加えて、ソーシャルメディア、ヨガ、瞑想からの脱却。それを手に入れよう！しかし、「怖い」部分については気にしないでください。治療はあなたを怖がらせることは想定されていません。思考パターンを詳しく調べて、幸せを感じるためにできる変更を見つけることが重要です。

Talkspace.comとのインタビューで、インフルエンサーでありアディダスのグローバルアンバサダーであるチャイナエアレクサンダーは、セラピーがどのように役立ったかについて語りました。彼女はパニック障害と不自由な不安を乗り越えています。 「私はできる限り薬に抵抗しましたが、公共の場所で失神するのはかなり恐ろしくなりました。それで医者に行きました…修羅場に誇りを持っています」とアレクサンダーは書いています。

「私は気になる、無力な女の子。 {CUE STIGMA}私は何年もセラピーに行き、それが私の週の私のお気に入りの部分の1つであることに気づきました。私は合計6ヶ月間薬を服用していました。 3ヶ月で関係は終わり、私は内部で癒し始めました。私のパニックは二度と戻ってこなかった」と彼女は言い、彼女の医者は彼女を不安神経症の薬から引き離すのを手伝ったと付け加えた。 「私はもうパニック障害や不安神経症に対処していません。その戦いで苦労したのは合計で約1年でした。」