Amazonプライムメンバーシップに追加できる5つのストリーミングワークアウトプログラム

テレビ、スマートフォン、またはタブレットからワークアウトをストリーミングできるサブスクリプションサービスを使用すると、自宅から体調を整えるのがこれまでになく簡単になります。これらのサービスのうち5つは、Amazonプライムメンバーシップの手頃なアドオンとして利用できます。 （そして、2日間の無料配送とトランスペアレントがPrimeに登録する唯一の理由だと思いました！）

5つのチャネルにはそれぞれ独自の使命があり、さまざまなタイプのエクササイザーを対象としています。購入する前に7日間の無料トライアルで試すことができます。または、各チャネルから1つのクラスをテストした私の経験について読むことができます。

最初に試したアドオンサブスクリプションはAcaciaTV（月額$ 6.99）でした。 ）。これは、インターバルトレーニング、ピラティス、カーディオ、コア、ダンスなど、さまざまなカテゴリのセットに分類された膨大な数のビデオを提供します。ビデオは、能力レベルごとに分類することもできます。各カテゴリーには、インストラクターやタイプによって異なるさまざまなクラスがあります。

最初のクラスでは、初心者向けの体重強度トレーニングを選択しました。クラスは「初心者」の評価があなたに信じさせるほど簡単ではありませんでした—私は最初の5分間で汗を流していました。しかし、トレーナーは正確で、明確で、励みになり、スタジオやジムで直接受けるフィットネスクラスのように魅力的な体験をしました。しかし、通常のクラスとは異なり、ウェイトやジム設備は使用していません。代わりに、インストラクターは、椅子など、誰もが家に持っているものを利用して、エクササイズを支援しました。 30分のセッションの終わりまでに、体のあらゆる部分に火傷を感じ、対面のグループクラスと同じようにビデオから同じようにタフなトレーニングを行うことが間違いなく可能であることに気づきました。

私の最初のビデオワークアウトクラスで素晴らしい経験をした後、私は次のサブスクリプションオプションであるBeFitTVを試すことに興奮しました。これは月額$ 6.99です。ただし、正直に言うと、試した1つのクラスであるBrazilian BootyBurnにはそれほど夢中ではありませんでした。非常にエネルギッシュなインストラクターがいて、ズンバの雰囲気がありました。クラスは確かに私の血を流しました、しかし私がダンスカーディオクラスをとるとき、私は私が挑戦的なカーディオトレーニングを受けているように感じたいです。このクラスは主に腰とお尻の動きで構成されていました（そして、正直に言って、ルームメイトが入って来て、なぜテレビの前で腰を振り回しているのか疑問に思いました）、そしてそれは本当に私の心臓を速く動かしませんでした。

とはいえ、BeFitTVには他にもたくさんのエクササイズカテゴリがあります。実際、Cardio、Abs＆amp;など、AcaciaTVよりもはるかに強力なカテゴリの選択肢があります。コア、ダンスフィットネス、ボディスカルプティング＆amp;筋力、HIIT、ピラティス＆amp;バレ、10分以内、初心者向けワークアウト。基本的に、誰にとっても何かがあります。テストした1つのクラスで、運が悪かった可能性があります。

次にダウンロードしたサブスクリプションであるGaia（月額$ 9.95）は非常に多かったです。私が試した最初の2つとは異なります。提供される唯一のエクササイズビデオはヨガとピラティスですが、ガイド付き瞑想とドキュメンタリーもあります。カテゴリには、インスピレーションあふれる映画、健康、長寿、真実を求めて、5〜20分のトレーニング、30〜60分のワークアウト。

フィットネスよりもスピリチュアリティを重視したガイアのヨガエブリデイクラスを試しました。リラックスして元気を取り戻したクラスを終えました。

iさまざまなフィットネスコンテンツや自宅でのトレーニングをお探しの場合は、ガイアを絶対にスキップします。しかし、瞑想の実践に参加して健康とウェルネスについてもっと学びたいのであれば、それは完璧なプログラムです。

翌週、フィットネスとフィットネスの両方に焦点を当てたGrokker Yoga + Fitness（月額$ 6.99）をダウンロードしました。ヨガ、HIIT、健康的な食事などの単純なカテゴリの栄養。他のサブスクリプションとは異なり、Grokkerはトレーニングだけでなく、健康的な料理や料理の動画も提供しているのが気に入りました。

料理の動画には、次のような興味深いレシピがたくさん掲載されていたため、すぐに惹かれました。アーモンドアカイボール、韓国のソフトタコス、キノアマフィン、グルテンフリーのクレープ。バジルソースのズッキーニパスタのレシピを試してみることにしました。すべての材料を集めた後、インストラクターが指示をはっきりと理解していたので、私は簡単にビデオを飛ばしました。私は実際に調理プロセスを楽しんで、ズードルは美味しくなりました！

より栄養価が高く楽しい夕食を調理する方法を学ぼうとしている20代の私は、このサブスクリプションの大ファンでした。そうは言っても、Grokkerは、より健康的なライフスタイルを始めたいと考えているあらゆる年齢の人々にとっても素晴らしい選択肢だと思います。決してパーソナライズされたプランではありませんが、健康的な食事と一貫したトレーニングの組み合わせが成功の秘訣です。

私が試した最後のアドオンサブスクリプションは、FitFusion TV（月額$ 4.99）でした。ジリアンマイケルズのようなフィットネスのスーパースターからの何百ものエクササイズビデオ。ビデオはセレブのインストラクターによってグループ化されており、10分以下、15〜30分のワークアウト、30〜60分のワークアウトなどのカテゴリもあります。

このサブスクリプションでは、BeFit、Acacia TV、Grokkerほど多くのビデオの種類は提供されていませんが、Michaelsが取り上げられているという事実がそれを補っていると思います。 私は彼女の「OneWeekShred」クラスを試しました。これは、私が切望していた古典的な高強度のMichaelsワークアウトであることが証明されました。 たった20分の長さでしたが、心臓を刺激する有酸素運動とマイケルズの特許取得済みのタフでありながら励ましの態度により、私はシャツから汗をかき、すべての脚の筋肉に火傷を感じました（私が持っていることに気づかなかったものでも！ 。

このサブスクリプションには、フィットネスの第一人者であるビリーブランクスによって作成され、教えられたボクシングとテコンドーのユニークな組み合わせである、テボーワークアウトのセクションも含まれています。 Tae Boは、90年代には大きなフィットネスの流行でしたが、これらのトレーニングは本当に汗をかきます。 したがって、スローバックワークアウトを試したい場合は、ブランクス自身が教えるクラスがたくさんあります。