ナルシストに絶対に言わない5つのこと

ナルシシスト（膨らんだ（そして動かせない）自尊心を持っている人）と話すことは、地雷原をつま先立ちするようなものです。あなたが発するすべての言葉は、会話を完全な議論に爆発させる可能性があります。

それはあなたではありません。 （本当に。）自己陶酔的な人々は「感情を調整するのが苦手で、欲求不満をうまく管理できません」と、ライセンスを受けた臨床心理士であり、Should IStayまたはShouldI Go：Surviving a Relationship withaの著者であるRamaniDurvasula博士は説明します。ナルシスト。 「彼らは大人というより3歳のようです。強い感情にはあまり耐えられません。」

そして、疲れた、気難しい3歳のように、最終的には大規模な（そして不快な）かんしゃくになります。 「ナルシシストはしばしばこれらの癇癪を通して人々を支配します。なぜなら彼らの怒りはとても心配であるか全く恐ろしいので誰もが彼らに屈服する可能性があるからです」とDurvasulaは言います。

あなたが平和を維持しようとしているなら安心）、ナルシストに絶対に言わないでください。

これを建設的な批判の序文として使用している場合でも、ナルシストは彼らがしたことを聞くだけです。何か正しいことをしないでください。そうすればもっとうまくやれるでしょう。「そしてそれは彼らの自尊心を二度脅かします」とドゥルバスラは言います。 「批判を浴びせ、他の誰かを前向きな光に浮かび上がらせるものはすべて、彼らには耐えられません。」

あなたの主張を伝えるための負荷の少ないフレーズ：「これを理解するために協力しましょう。」

ナルシシストは真正面からの対決ではうまくいきませんとDurvasulaは言います。そして、彼らは本質的にいじめっ子なので、「彼らは私たちのほとんどよりも卑劣で汚い戦闘機です」と彼女は警告します。これは、舌を押さえなければならないという意味ではありません。代わりに、「聞こえますが、少し違った見方をします。」などの穏やかな方法を試してください。

頭の中で好きなだけ質問しますが、衝動には抵抗します。それをぼかすために。 「ナルシシストは脆弱な自尊心を持っており、それが他のすべての人に感じさせる方法であるにもかかわらず、「未満」と見なされることを決して好まない」とドゥルバスラは言う。 （そして正直に言うと、誰かにこれを尋ねると、彼らは防御になります。）

ナルシシストの心の中で一体何が起こっているのかを理解しようとするには、「理解と願望を反映する言葉を選んでください。彼らを助ける方法を理解してください」とDurvasulaは言います。例：「多くのことが起こっているようです。それについて話したいですか？」

「しかし、その映画を見たことはありません。」 「ええと、あなたはそのパーティーに参加したことはありません、覚えていますか？」真実を紡ぐために誰かを呼び出すことは正常であるように見えますが、特に他の人が周りにいるときは、ナルシストが何かを正しくしていないと直接非難する衝動に抵抗してください。

「ナルシストがそれを感じた場合彼らの「ブランド」は公の場で汚されており、怒り狂うでしょう」とドゥルバスラは説明します。代わりに、他の人に正確な事実を聞いていないことを個人的に知らせてください。

「ナルシシストは膨らんだ自己感覚を維持することに夢中になっているので、彼らは彼らを収縮させる可能性のあるものに対して常に警戒しています」と説明します心理療法士であり、＆lt; em＆gt; The Narcissist You Know：Defending Yourself Against Extreme Narcissists in All-About-Me World＆lt; / em＆gt; 。の著者であるJosephBurgo博士は「ナルシシストは気にしない真実について」とブルゴは言います。 「彼らにとって重要なのは 『勝つこと』だけです。」

自分の立場を裏付ける確固たる証拠があり、それを敏感で合理的な方法で提示したとしても、ナルシシストはそれを完全なものと見なします。個人攻撃について。 「そして、あなたがPOVについて議論し続けると、彼らはあなたを全滅させようとして攻撃をエスカレートさせます」とブルゴは言います。

どんなに軽く踏んでも、違いはないことを覚えておいてください。 。 「ナルシストはめったに変わりません」とDurvasulaは言います。 「ナルシシズムは生涯にわたる性格特性であり、一般的に年齢とともに悪化します。」

自分の正気のために、距離を置き、期待を管理します。言い換えれば、「決して来ない共感を待つのをやめ、彼らが決して提供しない尊敬のために、彼らが決してもたらさない考慮と妥協のために」とドゥルバスラは言います。 「私たちは「いつかもっと良くなる」という希望を持ち続けているので、これらの関係で私たちの心と精神を壊します。それは来ず、あなたはそれが起こるのを待ってあなたの人生、メンタルヘルス、そしてキャリアを無駄にする可能性があります。 「

あなたの人生でナルシシストとの関係を断ち切ることが不可能な場合は、コミュニケーションを明確にし、将来自分を守るために物事を書面で書き、「物事があなたに対してまだ使用されることを期待してください、」とドゥルバスラは警告します。