この秋に試す5つのトレーダージョーの新製品

多くの人と同じように、私はトレーダージョーズの大ファンです。店を訪れるのは合法的な外出であり、通路を散歩し、すべての新製品を取り入れ、成分リストを注意深く読み、栄養成分を精査する時間があるときに行くことを好みます。 （そしてもちろん、時々サンプルや無料のコーヒーを試してみてください。）

栄養士として、トレーダージョーズは多くのことを正しく理解していると思います。健康的なTJブランドのオプションの選択に絶えず感銘を受けています。 （私はあなたにオーガニッククリーミーカシューフィエスタディップを見ています！）そして私は彼らが最近プラスチック包装を大幅に減らすことを約束したことに興奮しています。それでも、すべての製品が栄養価の高い本塁打であるとは限りません。これが10の新しいトレーダージョーの傑出したものです。私の承認を満たす5つを含み、同じ数をスキップすることをお勧めします。

はい、アーモンドミルクは最近どこにでもありますが、このアーモンド飲料は自家製とほぼ同じくらい自家製です。得られる。アーモンドと水という2つの成分だけで作られ、奇妙な安定剤、ガム、その他の不要な添加物は含まれていません。さらに、主要ブランドの4倍のアーモンドを詰め込んでいます。 1カップで、100カロリー、9グラムの健康的な脂肪、4グラムの植物性タンパク質、わずか4グラムの炭水化物と2つの繊維が含まれ、1日のカルシウム必要量の6％、鉄分が4％になります。

このアーモンド飲料は、スムージーやオーバーナイトオーツ麦からビーガンマッシュポテトやクリーミーな植物ベースのスープまで、あらゆるものに使用できます。乳化剤が添加されていないため、牛乳が分離する可能性があることに注意してください。上部に浮かび上がるおいしいアーモンドの「クリーム」をすくい取るか、容器を振って再ブレンドすることができます。

この楽しいカボチャの混合物は、瓶に落ちるようなものです。カボチャを最初の成分として含み、砂糖、蜂蜜、レモンジュース濃縮物、シナモン、クローブ、生姜、ナツメグだけを組み合わせています。大さじ1杯で免疫と皮膚をサポートするビタミンAの1日の目標の20％を提供し、残りの成分リストに基づいて、健康的な量の抗酸化物質を提供します。

大さじ1杯あたりわずか40カロリーで、あなたは季節の味を祝い、あなたの甘い歯を健康的に満足させることができます。トーストしたサツマイモのスライスの上に広げたり、スムージー、オートミール、さらにはフムスに渦巻かせたりします。

植物ベースのヨーグルトスペースで見た最新のオプションの1つである、この非乳製品ヨーグルトが利用可能です。バニラビーンズとストロベリーで。砕いた有機カシューナッツとろ過水をベースにしたヨーグルトの代替品は、少量の砂糖で甘くし、有機レモンジュースは酸味を与えます。たんぱく質は容器あたり3グラムと比較的少ないですが、健康的な脂肪に加えて、従来のヨーグルトに見られるのと同じ有益なプロバイオティクス細菌が含まれています。また、減量をサポートし、血糖値を調整し、コレステロールを下げることが知られているプレバイオティクスであるペクチンも提供します。

はい、デザートのフムスは重要です。私は個人的に、プリン、スムージー、ビーガンアイスクリームなど、ひよこ豆と豆を使ったあらゆる種類のスイーツを作っています。だから、フムスの甘いバージョンはちょうど理にかなっています。ひよこ豆はそれ自体では強い風味がないため、甘い材料とよく調和します。また、植物ベースのタンパク質、繊維、ゆっくりと燃焼する炭水化物、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質など、たくさんの栄養素を追加します。また、自然にグルテンを含まない、環境に優しいスーパーフードです。

このバージョンでは、TJはひよこ豆と少量のサトウキビ、ココア、タヒニ、海塩、その他いくつかの植物ベースの食品を組み合わせています。材料。カカオが重曹で処理されていないことを望みます（この手順により、マイルドで酸性度の低いフレーバーと暗い色が作成されますが、抗酸化物質は減少します）。それでも、ひよこ豆をもっと取り入れることができることに興奮しています。セロリやニンジンなどの野菜や新鮮な果物のディップとして使用したり、スプーン一杯で楽しんだりできます。

サルサはこのリストに追加されたように見えるかもしれませんが、このバージョンのサルサはきれいです。ユニーク。エンドキャップにそれを見つけた後、私は材料をチェックするために瓶を拾いました。トマト、トマティーヨ、タマネギ、ハラペーニョに加えて、カボチャ、リンゴ、バターナットスカッシュ、赤ピーマンを見て、私はうれしく驚きました。多種多様な農産物を摂取すると、それらが提供する幅広い健康保護化合物にあなたの体がさらされるので、私はそれが大好きです。また、これは野菜や果物の視野を広げるステルスな方法です。

サルサと健康的な脂肪を組み合わせて、抗酸化物質やビタミンAなどの脂溶性ビタミンの吸収を高めます（大さじ2杯で20％の毎日の目標）。ベイクドポテトの上にスプーン一杯と刻んだアボカドをのせたり、葉物野菜をトスしてトーストしたカボチャの種を飾ったりします。

このキットに関する私の主な予約は、ドレッシングの材料とフェタチーズです。後者は必要ありません（結局のところ、乳製品は最も一般的な8つのアレルゲンの1つです）、前者はかなり処理されています。主成分である大豆油は、特にオメガ3と適切にバランスが取れていない場合、炎症誘発性であることが知られているオメガ6脂肪酸を多く含んでいます。クランベリーとアーモンドの砂糖漬けにも砂糖が含まれています。

より良いが、それでも手っ取り早いサラダには、TJの新しいハーブドプロヴァンスエクストラバージンオリーブオイルと少量のディジョンまたは石挽きマスタードを一緒に泡立てます。お好みの野菜をトスし、新鮮なフルーツとナッツをのせます。調理する時間があるときは、バターナットスカッシュ、芽キャベツ、カリフラワーなどの余分な野菜をオーブンで焼きます。冷蔵庫のガラス製保存容器に入れて冷やし、サラダに加えて風味、栄養、食感を高めます。

これは美味しそうに聞こえますが、材料に夢中ではありません。蜂蜜、タピオカシロップ、ブラウンシュガー（うん、3つの甘味料）に加えて、瓶には牛乳、クリーム、バターが含まれていますが、草で育てられた有機物は含まれていません。コーンスターチも含まれています。大さじ1杯には60カロリー、タンパク質なし、数グラムの脂肪、小さじ1.5杯の砂糖が含まれています。

同様のフレーバープロファイルを持つより健康的なオプションとして、純粋なメープルシロップ、シナモン、新鮮なフルーツのディップとして、純粋なバニラエッセンスをお気に入りのナッツやシードバターに入れます。

秋にはすべてのリンゴに夢中になります。しかし、単に果物を含み、オーガニックと表示されているだけでは、アイテムは健康になりません。ここでは、有機乾燥リンゴとシナモンが、有機砂糖、卵、粉乳とともに、栄養素が除去された有機（ただし精製された）小麦粉に包まれています。甘いパンの7分の1には、180カロリーが含まれており、主に炭水化物26グラム、食物繊維1グラム、砂糖小さじ3杯近くが含まれています。

スパイスを効かせた焼き菓子の修正には、TJを選択してください。代わりにSnickerdoodles。小麦、グルテン、乳製品、ピーナッツ、木の実、卵、大豆は含まれていませんが、従来のクッキーと同じくらい美味しいです。

これらはオーガニックかもしれませんが、「フレーバー」という言葉はこれらのグッズが100％果物ではないという死んだプレゼント。新商品の棚にある箱を見たとき、具材をざっと見てみました。最初は有機サトウキビ、次にタピオカシロップ（別の甘味料）、そしてフルーツ濃縮物です。言い換えれば、それはほとんどキャンディーです。動物の形はかわいくて楽しいですが、1つのパケットには小さじ3杯の砂糖が含まれており、繊維や栄養素の1日の目標の0％が含まれています。

歯ごたえのある、自然に甘いドライフルーツのオプションについては、TJをご覧ください。代わりに、新しい刻んだメジュールの日付。 2成分のグッズはココナッツ粉（砂糖や防腐剤を加えていない）で巻かれ、カップの3分の1は、1日の繊維目標の11％、カリウムに6％、鉄に4％を提供します。

このクラストの名前と色に基づいて、低炭水化物で主に2つの野菜から作られていると思われるかもしれません。しかし、コーンフラワー、馬鈴薯澱粉、およびコーンスターチは、2番目、3番目、および4番目の成分を構成します。そのため、クラストの6分の1だけが、15グラムの炭水化物と0グラムの繊維を提供します。これは、白パンのスライスに相当する量です。 （注：半分食べると、炭水化物が45グラム、タンパク質が3グラム、脂肪が1.5グラムしか摂取できません。）

私はすべて余分な野菜をこっそり食べていますが、常に製品の名前を超えて、期待に基づいて約束を超えたり、パフォーマンスを低下させたりしないようにすることが重要です。