介護者が世話をしていると感じる5つの方法

National Alliance of Caregivingによると、成人のほぼ3分の1（29％）が病気または障害のある親族の介護者として働いており、そのうちの約3分の2（66％）が女性です。多くの人にとって、それは文字通りフルタイムの仕事です。caring.comの新しい調査によると、家族介護者の約3分の1が週に30時間以上介護作業に費やしています。介護には多額の経済的費用もかかります。ほぼ半数（46％）が毎年5,000ドル以上を介護費用に費やし、7％が年間50,000ドル以上を費やしています。

この役割はあなたの健康に悪影響を与える可能性がありますが、あまりにも：介護者の最大70％が重大なうつ病の症状を報告し、17％が介護によって自分の健康が悪化したと感じています。

「それは非常に孤立しており、ほとんどの人が訓練を受けていない仕事です。ニューヨーク州マウントキスコにあるノーザンウェストチェスター病院のケンハミルトン介護センターのソーシャルワーカーであるジェリーローゼンフェルド、LMSWは、次のように述べています。

幸いなことに、支払いは悪臭を放ち、終わりは見えません。 、一人で行く必要はありません。感情的および後方支援のためにこれらのリソースを試してみてください。

「必要なのは、誰かと話し、判断力のない方法であなたに会う人々に物事を胸から下ろすためのその時間だけである場合があります」とローゼンフェルドは言います。 。地元の病院は、教会やシナゴーグ、さらには町のレクリエーションセンターと同様に、開始するのに適した場所です。このセンターでは、介護者のサポートも提供する高齢者や高齢者のプログラムを提供している場合があります。

家族の約25％ caring.comが2011年に行った調査によると、介護者は、ディスカッションフォーラムや、Facebookなどのソーシャルメディアチャネルを通じて、オンラインでサポートを求めています。しかし、患者と家族の両方を組み合わせたフォーラムではなく、介護者だけに焦点を当てたグループを探すようにしてください。「他の患者の気持ちを心配することなく、自分の問題、罪悪感、責任感について率直に話すことができる必要があります。 」とローゼンフェルドは説明します。

Caring.comは、さまざまな状態（アルツハイマー病、糖尿病、癌、MS、パーキンソン病など）の介護者サポートグループを特徴としています。 AARPのオンライン介護コミュニティは、agingcare.comの介護者サポートセクションと同様に、高齢者の介護に関する問題に直面している他の人と話すのに適した場所です。

ここからの考えを書き留めることができる安全な場所です。その日は、たとえ意味がないとしても、ローゼンフェルドを示唆しており、調査によると、ジャーナリングはストレスを和らげるのに役立ちます。 Caring.comは、3つの異なるタイプを推奨しています。感謝の日記。毎日感謝していることをすべて書き留めます。邪魔なものは何でも出すベント日記。または、愛する人のランダムな思い出を記録する回想ログ。

介護者向けに特別に開発されたアプリは、予約や投薬のリマインダーを把握したり、書いたりするなど、組織の負担を軽減するのに役立ちます。オフィス訪問からのメモを書き留め、あなたの愛する人の他の介護者、そして家族や友人とつながる。良いものには、Caregiver's Touch（$ 4.99）、CareZone（無料）、CaringBridge（無料）などがあります。近日公開：FCancerの共同創設者であるYael Cohen BraunのアプリであるStandWithは、介護者と善意のある支援者の間のコミュニケーションを促進します。

「多くの場合、介護者は愛する人をテストなどに持ち込みます。外を散歩するだけでも、実際にその時間を自分で使う必要があるときは、予約して待合室に座っているだけです」とローゼンフェルド氏は言います。パティオに座ってさらに15分間コーヒーを飲む許可を与えているだけの場合でも、栄養を与えるもののために時間を取っておきます。 「多くの場合、人々は介護者に「あなたはより良い介護者になるために自分自身のために時間をかける必要があります」と言いますが、彼らはそれを完全に間違っています」とローゼンフェルドは言います。 「彼らは人間なので、自分たちで時間をかける必要があります。」