ガル・ガドットが「ワンダーウーマン」のためにスーパーシェイプになった5つの方法

待望のワンダーウーマンがついに今週末に劇場に登場します。 DCのスーパーヒーローは女性の強さ、力、そして万能の悪党の象徴であるため、ガル・ガドットが肉体的に厳しい役割にどのように備えているのか疑問に思わざるを得ませんでした。以下は、30歳の女優がそのような驚くべき形になった方法のいくつかです。

ガドットは、戦闘トレーナーとしてイスラエル国防軍に2年間勤めました。彼女はその経験が彼女にスーパーヒロインを演じる準備をさせるだろうとはほとんど気づいていませんでした。ガドットは人々に、ワンダーウーマンの訓練は「軍隊の訓練中に多くの時間を思い出させた」と語った。では、どちらが大変でしたか？映画の準備は「より集中的」だったと彼女はLivewith Kelly andRyanで認めました。

一日中座っていてもワンダーウーマンの体は得られませんが、ガドットのトレーナーは確かに彼女を彼女に押し付けました限界、彼女がなんと14ポンドの筋肉を得るのを助けます。この超人的な偉業を達成するために、ガドットは撮影に至るまでの6か月間1日6時間働きました。 「私は2時間のジムの仕事、2時間の戦いの振り付け、2時間の乗馬をしました。これは非常に難しいことです」と彼女はLivewith Kelly andRyanで述べています。 「人々が私に「ええ、私は馬に乗るスポーツをします」と言っていたとき、私は「それはスポーツではありません」のようでした。馬はすべてをします。」いいえ！番号！驚かれることでしょう。とても痛いです。」

しかし、ガドットのようなセクシーなスーパーヒロインの腕を形作るのに、パーソナルトレーナーや豪華な装備（または馬）は必要ありません。 InStyleとのインタビューで、Gadotのトレーナーの1人であるHayley Bradleyは、30秒の腕立て伏せに続いて30秒の厚板を行い、このシーケンスを1日4回繰り返すことを推奨しました。

Gadotがいない場合でも彼女の厳格なトレーニング計画に縛られて、フィットネスと運動は彼女の人生の主要な部分であり続けました。 「仕事をしていない日常生活では、ボードをパドルしてTRXをするのが好きです」と彼女はハーパーズバザーに語った。彼女は特にTRXが大好きです。なぜなら、「すべてが全身で機能している」からです。彼女はEに説明しました。 「私は有酸素運動をしますが、あまり好きではありません。ウェイトトレーニングをしたいのです。」

映画が終わった後もずっと健康を維持しているガドットのインスタをいくつか見つけました。

ガドットの成功の主な鍵の1つは、たくさんの水を飲むことです。 Eを報告します！さらに、女優は可能な限り最も栄養価の高い食べ物でいっぱいになりました。 「私は食通で、食べ物を体験するのが大好きですが、同時に食べ物を燃料と見なし、体に最善を尽くしたいと思っています」とGadotはハーパーズバザーに語りました。 p>

彼女のInstagramページは、健康的な食事に対する彼女の愛情の証拠にもなっています：