より少ないお金で健康になるための5つの方法

健康と幸せを維持するために、無料のものはありません。虫歯を埋めるために350ドル、毎月のジムメンバーシップに120ドル、ヨガクラスに30ドルです。しかし、最高の状態にするためだけに壊れて行く必要はありません。少ない支払いの秘訣は？

残念ながら、それは私たちの多くが行っていないことです。ボストンにあるノースイースタン大学のダモアマッキムビジネススクールの交渉教授であるエドワードウェルトハイム博士は、「ハグリングには、人々が嫌う2つのことが含まれます。それは対立と拒絶です」と述べています。そして、健康は人々が掘り出し物を打つことができるとはあまり思わない分野です。

しかし、「骨董品であろうとスキンチェックであろうと、あなたがお金を使うものは何でも議論の余地があります」とマークは言いますバーゲンフィーバーの著者であるエルウッド。「そして、医療費は恣意的である傾向があります。医師やパーソナルトレーナーが一定の金額を請求しなければならないという規則はありません。」交渉の技術を学ぶことでサービスを大幅に節約できます。

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お得な情報を入手...：ジムのメンバーシップ

現地料金に関する情報を収集します。これは常にあなたの最初のステップでなければなりません。そうすれば、「あなたが見つけた平均価格または最低価格に一致するようにあなたが一番好きなジムに尋ねることができます」と、Idea Health＆amp;の業界誌の編集長であるSandy ToddWebsterは言います。世界最大のフィットネス専門家協会であるフィットネス協会。

独自の割引を作成します。 「近所のジムに近所の割引について聞いた。彼らはノーと言ったが、私がどれだけ近くに住んでいたかを説明したとき、彼らは私に最初の年の25パーセントを与えた」とウェブサイトLifehackerのライターであるThorinKlosowskiは言う。メリーランド州コロンビアの教師であるエイミー・デイビスにも同じギャンビットが働いていました。「疲労骨折で数か月間私を失脚させたので、ジムに行って、エアロバイクだけに乗る割引を受けることができるかどうか尋ねました。」彼女が言います。 「彼らは私の参加費を免除し、私は月にわずか15ドルを支払いました。」また、宣伝されていない割引についても尋ねてください。 「一部のジムでは、夜遅くまたは平日のみに行くと、より低い会員料金が提供されます」とKlosowski氏は言います。

適切なタイミングでハグルします。 「ほとんどのジムには、毎月満たす必要のある販売ノルマがあるため、月末に向けて話しかけると、より強力になります」と、 NakedFitness の著者であるトレーナーのAndreaMetcalf氏は述べています。 「また、7月のように、誰もが外出中や外で運動しているような遅い時期には、より多くの利益を得ることができます。」

ブティックジムとの物々交換も可能です。ヨガスタジオやサイクリングスタジオに、同様の場所で見つけた低料金と一致するように依頼してください。そして、「無料の試用期間や友人や家族の紹介割引を求めることを恐れないでください」とWebsterは付け加えます。

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お得な情報を入手...：パーソナルトレーナー、栄養士、マッサージセラピストとのセッション
まとめて購入します。 「前払いでボーナスセッションを獲得できるかどうか尋ねてください」とエルウッドは言います。

取引を提案します。ウィスコンシン州マディソンの作家であるキャリー・アントンは、この戦術を試し、成功しました。 「私が行ったトレーナーは不格好なウェブサイトを持っていました」と彼女は言います。 「それで私は彼らに無料のセッションを取得することと引き換えに私の執筆サービスを提供しました。彼らは私がした仕事がとても好きだったので、景品が来続けました！」

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取引をする...：治療
質問するスライディングスケールについて。 「これはあなたがあなたの収入に基づいて請求されることを意味します、それであなたがより少なくするほどあなたはより少なく支払う」とニューヨーク市の認可された臨床心理士であるジョータラベラ博士は言います。セラピストはあなたが思っているよりも頻繁にこれを行います。

取引をする...：スパトリートメント
グルーポンを叩きます。 「マッサージとフェイシャルは、マスクーポンウェブサイトの最大のカテゴリのいくつかです」と、デイスパ協会の会長であるアランシェアは言います。 「あなたが行くスパが1つにない場合は、彼らに電話して、競合他社が特定のスペシャルを実行していることを伝え、それに匹敵するかどうか尋ねてください。」

取引をする...：歯科治療
現金での支払いを申し出ます。これは歯科医院で特に役立ちます。ほとんどの歯科保険では、患者が自分でかなりの砲撃をしているからです。 「私が前払いで全額支払うと言ったとき、私の歯科医は私の訪問の価格を下げました」とKlosowskiは言います。 「彼は保険を気にせずに直接お金を稼ぐことを知っていました。」

買い物をしてください。 「多くの歯科医が無料の相談のためにあなたと会い、価格の見積もりを取得します。実際に無料になることを事前に確認してください」と、米国矯正歯科学会の会長であるゲイル・グレンは述べています。 「これを行うことで、最大10％のコストを節約できます。」

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手に負えない4つのこと
超低価格は必ずしも大したことではありません。一部の地域では、もう少しお金をかける価値があります。

複雑な手順。購入者は注意してください：「安価なバージョンは最良の治療ソリューションではない可能性があります」とDDSのToddBarskyは述べています。 、フロリダのマイアミ研究所の補綴歯科医。

コンタクトレンズ。可能であればオンラインで入手して節約しましょう。 しかし、価格が高すぎると、レンズが偽造され、目に有害になる可能性があることを知っておいてください。